Содержание
Честность является характеристикой, которая высоко ценится обществом. В детстве нас учат избегать лжи, но нас также учат, как лгать.
Честность — это не только великая добродетель, но и большие преимущества. Наши отношения с другими людьми заметно улучшаются, когда мы честны. Мы также получаем честность в обмен, что позволяет избежать недоразумений. Но помимо всего этого, честность также оказывает положительное влияние на здоровье.
Честность повышает самооценку
Исследование, проведенное психологом Робертом С. Фельдманом в Массачусетском университете, показало, что уровень, на котором люди лгут, составляет примерно одну ложь за десять минут разговора. Он также пришел к выводу, что главная причина, по которой люди лгут — казаться дружелюбнее или компетентнее, чем они есть на самом деле. Другими словами, они хотят завоевать дружбу или восхищение других.
Основываясь на этом исследовании, другие эксперты предположили, что такого рода ложь выполняет роль сокрытия реальности от некоторых людей. Причина в том, что в глубине души люди считают свою жизнь и образ жизни неинтересными и недостойными признания других людей.
Любопытная вещь во всем этом заключается в том, что подлинность является одной из самых ценных и восхищенных черт характера. Все это способствует повышению самооценки, которая возвращается в цикл: больше искренности, больше признания, повышение самооценки.
Честность уменьшает беспокойство
Проблема с ложью заключается в том, что она ставит вас в бесконечный цикл лжи. Например, если вы скажете кому-то, что вы рок-звезда, вам придётся изобрести сотню других лжи, чтобы первая ложь была заслуживающей доверия.
Так что им нужно не только иметь хорошее воображение, но им, вероятно, также нужно потратить много времени, пытаясь объяснить свою историю. Это означает, что им нужно иметь хорошую память, чтобы они не противоречили себе.
Это требует сильных эмоциональных затрат, которые рано или поздно проявляются как стресс и беспокойство. Они должны быть внимательны, чтобы не запутаться, что только увеличивает напряжение.
Если вы честны, вам никогда не придется нести такой большой вес. Вам не нужно создавать объяснения или тратить время на то, чтобы придать своей истории детали, которые делают ее заслуживающей доверия. Это позволяет вам быть более расслабленным и действовать более естественно, что позволяет избежать огромных потерь эмоциональной энергии, чтобы вы могли использовать ее для более важных вещей.
Исследование о честности и здоровье
Доктор Анита Э. Келли, профессор психологии в Университете Нотр-Дам и директор Фонда Темплтона, провела исследование, чтобы исследовать влияние честности на здоровье.
Для этого она собрала группу из 72 добровольцев и разделила их на две группы. Одна группа была проинструктирована быть полностью честной во всех своих разговорах, в то время как другая группа не получила никаких инструкций о честности. Группа, которая должна была быть честной, определенно не могла лгать, даже о, казалось бы, маленьких или тривиальных предметах. Упражнение длилось пять недель.
Во время исследования добровольцы из обеих групп контролировали свое здоровье и проходили еженедельные тесты на детекторе лжи. Когда эксперимент закончился, они увидели явную разницу в состоянии здоровья между честными людьми и обманщиками.
У первых было меньше головных болей, боли в горле, тошноты и головокружения, а у последних эти симптомы не изменились.