Счастье и боль кажутся противоречивыми и несовместимыми терминами. Но возможно ли быть счастливым среди боли?
По правде говоря, счастье не означает отсутствие боли. Дело не в том, чтобы избежать боли, которую мы чувствуем, или минимизировать ее влияние на нашу жизнь. Это влияние и наша жизнь сами по себе являются очень красивыми и болезненными. Вы не можете иметь одно без другого.
«Жизнь сама по себе принесет вам боль. Ваша обязанность — создавать радость».
Милтон Эриксон
Счастье заразно, даже в разгар боли
Счастье — это состояние благополучия при любых обстоятельствах. Это очень мало связано с нашими обстоятельствами и напрямую связано с тем, как мы думаем о своей жизни и о том, что происходит вокруг нас.
Тот факт, что счастье заразно — это не только приятная мысль. Это химический процесс, который происходит в нашем мозгу благодаря зеркальным нейронам.
Когда мы видим, что кто-то испытывает эмоцию, наш мозг может «испытать» ту же самую эмоцию, представляя, что переживает другой человек. Мозг делает это, чтобы попытаться вызвать те же синапсы, которые могут быть связаны с эмоциями, которые он идентифицировал.
Каждый раз, когда эти синапсы срабатывают, мозг изменяется. Вот почему так важно проводить время с людьми, которые способны быть в хорошем настроении. Люди, которые излучают радость. Также следует избегать пессимистов и сварливых людей. Но это только первый шаг. Принятие боли по-прежнему подразумевает ряд вопросов, которые мы должны проанализировать.
Почему принятие боли поможет вам стать счастливее?
Преимущества счастья неоспоримы. Например, это может помочь нам прожить более долгую и здоровую жизнь. Но правда в том, что многие люди понятия не имеют, как быть счастливым. На самом деле, поиски счастья, предпринимаемые некоторыми людьми, оказываются контрпродуктивными. Частично потому, что они основаны на том, чтобы избегать и устранять горе в их жизни.
Но мы уже говорили, что счастье — это гораздо больше, чем отсутствие печали. На самом деле боль — необходимая часть счастья.
Боль помогает распознать удовольствие
Счастье как состояние ума — это вопрос контрастов. Если бы вы были счастливы все время, вы бы не смогли распознать это состояние как счастье. Иногда необходимо испытать противоположность, чтобы иметь возможность распознать и оценить истинное счастье.
Облегчение от боли увеличивает ваше удовольствие
Боль не приятна, но ее облегчение обязательно. Исследования показывают, что когда боль исчезает, тело испытывает увеличение счастья. Рост, превышающий уровень счастья, вы испытали бы, если бы никогда не чувствовали боль.
Это также подчеркивает тот факт, что простые вещи могут быть более ценными и приносить больше счастья, когда вы проходите сложный процесс. Это также увеличило бы ощущение благодарности. Кроме того, удовольствие превращается в нечто гораздо более глубокое и продолжительное, в нечто большее, чем просто физическое ощущение.
Боль укрепляет социальные связи
Боль питает сочувствие. Вот почему люди, как правило, тяготеют к тем, кто переживает трудный процесс, такой как смерть любимого или тяжелая болезнь. Эта социальная связь, возникающая из горя, усиливает сотрудничество и выявляет лучшее в людях.
Благодаря этому преодоление боли это укрепляет отношения. Это создает намного более сильные связи, которые идут намного дальше. В этом смысле печаль поможет вам узнать людей и открыть для себя то хорошее, что есть в них.
Выносящая боль делает тебя достойным награды
Преодоление трудной ситуации заставляет вас чувствовать себя достойным награды, заработанной вашими усилиями. То, что вы зарабатываете, не важно в этом случае. Важно то, что вы преодолели невзгоды, преодолели себя.
По правде говоря, именно это преодоление и знание того, как это сделать, составляет реальную награду. Который может быть действительно переведен в любую простую вещь, роль которой состоит в том, чтобы заставить нас лучше осознавать вложенные усилия.
Боль делает вас более осознанным
Боль заставляет вас осознать, что происходит в настоящий момент. Это заставляет вас жить здесь и сейчас. Тем не менее, осознавать — это способность, которая напрямую связана со счастьем.
Знание того, что вы испытываете в настоящее время, заставляет вас забыть о поверхностных проблемах, чтобы сосредоточиться на том, что действительно важно. Таким образом, вы не будете беспокоиться о вещах, которые не имеют решения, и будете мучиться из-за неуверенности в том, что не может случиться завтра. Изучение то, как оставаться в настоящем моменте, даже когда вы испытываете боль, может помочь вам жить счастливее.