5 привычек защищать свою самооценку



Во многих случаях мы подрываем нашу самооценку, не осознавая этого. Но есть простые привычки, которые вы можете практиковать, чтобы не разрушить вашу самооценку. Думайте об этом как о некоторых важных для вас руководящих принципах, если вы хотите жить счастливой и полноценной жизнью.

Уважайте себя

Уважение к себе является ключом к сильной самооценке. Но как мы можем себя уважать? Во-первых, мы должны признать наши потребности и наши ценности и удовлетворить их. Мы не всегда можем удовлетворять потребности других. Если мы не знаем, как удовлетворить себя, мы, вероятно, делаем плохую работу по удовлетворению других.

Выражайте свои чувства и не испытывайте чувства вины за это. Выражение гнева по отношению к кому-то или чему-то (продуктивно) не делает вас плохим человеком. Цените все аспекты себя, которые заставляют вас гордиться. Размышляйте о них часто.

Практика принятия

Принятие себя очень важно, если вы действительно хотите прожить свою жизнь. Если вы этого не сделаете, вы будете жить ложью.

Ваша жизнь должна быть оригинальной и полностью вашей. Не пытайся быть как все. Может быть, вы сравниваете себя с другими, и они кажутся вам идеальными, но так ли это на самом деле? Учитесь любить свою жизнь и принимать себя. Только тогда вы сможете жить счастливо и гармонично.

Распознайте свои ошибки

Если вы не признаете свои ошибки, всю жизнь вы будете жить оправданием за оправданием. Все, что это сделает — это потратит огромное количество энергии.

Учись на своих ошибках! Изучите свою ошибку и любые оправдания, которые вы сделали, и возьмите на себя ответственность за все это. Где ты ошибся? Что произошло? Не уклоняйся от ответственности с новой массой оправданий. Воспользуйтесь этим моментом, чтобы учиться и совершенствоваться как личность. Ошибки не делают нас слабыми или уязвимыми. Наоборот! Они делают нас сильнее и помогают нам быть готовыми к будущим ошибкам.

Помните о самокритике

Быть критичным или самим собой не обязательно плохо, но будьте осторожны! Иногда тот критический голос, который живет в тебе, может уничтожить тебя. Таким образом, вы должны уничтожить его вместо этого.

Когда наш критический голос отрицательный и обескураживающий, он удерживает нас от продвижения, и мы должны остановить его на своем пути.

Ваш критический голос тихо шепчет, в глубине души. Когда он появляется, подумайте: а как бы я узнал, что никогда не пойму правильно? Я пробовал? Я потерпел неудачу? Иногда вам приходится сталкиваться с проблемой более одного раза, пока вы не научитесь. Если вы хотите чего-то, усердно работайте, чтобы достичь этого.

Вы хуже их. Никто не лучше и не хуже всех — мы все разные! Лучше всего увидеть, как мы можем дополнять или помогать друг другу работать над чем-то. Никогда не сравнивайте себя с другими. Учиться и работать и быть собой. Вы уникальны и оригинальны, отличны, как и все остальные.

Они не любят меня. Вы уверены? Вы спрашивали их? Может быть, вы неправильно понимаете сигналы, поступающие от них. И даже если они вам не нравятся, кого это волнует! Это не конец света, не так ли?

Не полагайтесь на одобрение извне

Очень распространенная ошибка состоит в том, чтобы всегда стремиться к одобрение других. Это просто пример глубокого отсутствия безопасности.

 Почему я должен делать что-то, чтобы угодить кому-то еще?

Не пытайтесь удовлетворить других. Если у вас другое мнение, сообщите об этом! Имейте в виду, что если другие не одобряют, это потому, что вы согласились на это.

Будьте тверды в своих решениях и в том, как вы действуете и думаете. Другие никогда не согласятся с тобой во всем, так что думай об этом и будь собой!

Ища одобрения других, думая, что мы не лучше, чем кто-либо еще, оправдывая себя без остановок, не говоря, что мы действительно думаем … звучит знакомо, верно? Мы надеемся, что это поможет вам стать счастливее и достичь того, чего вы хотите. Только ты и никто другой!


Ответить

Почта не будет опубликована.