5 простых привычек, чтобы развить терпение



Большинство из нас знает, насколько важно терпение. Но есть большая разница между желанием быть терпеливым и действительно терпеливым. Мир, в котором мы живем сегодня, не совсем способствует миру и спокойствию.

Терпение — это трансцендентная добродетель. Самые важные вещи в жизни требуют времени. Все стоящее сочетает в себе моменты действия с моментами ожидания. Есть время для усердной работы и время для достижения.

«Терпение — это дерево, корень которого горький, но плод его сладок».

Аристотель

Развивать терпение не так просто, привычка играет здесь большую роль. Вы привыкли реагировать в спешке. Вы не ждете достаточно долго и не делаете пауз, когда должны. Изучение новых привычек, которые помогут вам развивать терпение, действительно важно. Вот пять привычек, над которыми вы можете начать работать сегодня.

Никогда не судите

Иногда мы тратим слишком много энергии, задавая вопросы другим. Мы думаем обо всех плохих вещах, которые они делают, и о том, что они могли или должны были делать. Это упражнение создает большую внутреннюю напряженность между нами и остальным миром.

Осуждать других — значит враждовать. Эта враждебность часто выражается в нетерпимости, которая вызывает нетерпение. С другой стороны, если вы научитесь принимать других такими, какие они есть, вам будет легче поддерживать свой внутренний баланс. Поддержание собственного внутреннего равновесия облегчает воспитание терпения.

Отстраниться от конфликта

Большинство конфликтов в основном бесполезны. Они рождаются из страданий и боли, которые все мы носим в той или иной степени, но это часто тупик. Конфликт — это выражение несоответствия, которое часто заставляет вас чувствовать себя хуже.

Конфликт не так уж плох сам по себе. Напротив, это может обогатить, потому что это помогает вам увидеть вещи с другой точки зрения. Это также может помочь вам увидеть ошибки, которые вы делаете. Ключ в том, чтобы знать, как управлять конфликтом. Вы должны понимать, как предотвратить его строительство, чтобы избежать постоянного напряжения.

Признать то, что другие могут предложить

Если вы хотите развивать терпение, вы должны научиться ценить то, что могут предложить другие. Каждый день много разных людей делают что-то для вас и помогают вам по-разному. Ни один из этих людей не идеален, но и вы тоже. В конце концов, они обогащают вашу жизнь и делают ее намного лучше.

Когда вы игнорируете то, что дают другие, вы в конечном итоге уделяете слишком много внимания их маленьким неудачам. Вы можете только развивать терпение, начать принимать и ценить других. Если вы понимаете, что другие делают для вас, вы ставите себя в более щедрое и спокойное место. Не только с собой, но и с другими.

Замедлиться

Одна из худших вещей в наши дни — это одержимость скоростью. Мы стали врагами медлительности. Мы упустили из виду тот факт, что самые ценные вещи в жизни требуют времени.

Вы свой собственный мастер-строитель. Вы архитектор своей жизни. Если вы хотите сделать все быстро, ваша структура не будет прочной и безопасной. Основа, которую вы строите, будет хрупкой и слабой. 

Дыхание, фундаментальное действие для воспитания терпения

Дыхание включает в себя многие секреты здорового духа и эмоций. Кислород является одним из самых важных питательных веществ для вашего мозга. Следовательно, все, что связано с дыханием, связано с тем, как функционирует ваша внутренняя жизнь.

Тратить время на идеальное дыхание три раза в день — это очень полезная привычка. Это не только полезно для вашего физического тела, но и помогает развивать терпение. Лучше всего закрыть глаза и стараться ни о чем не думать. Сосредоточьтесь на воздухе, входящем и выходящем из вашего тела, сосредоточьтесь на собственной жизненной силе.

Чтобы развивать терпение, вы должны быть терпеливы. Это не то, что вы можете сделать за одну ночь. Это требует времени и усилий, но оно того стоит. Это достижение, которое навсегда меняет вас и обогащает вашу жизнь. Попытайтесь!


Ответить

Почта не будет опубликована.