6 советов для людей с повышенной чувствительностью



Расскажите об этой статье в социальных сетях

Гиперчувствительные люди чрезвычайно интуитивны. Они чувствуют все более интенсивно и воспринимают эмоции быстрее, чем другие люди. Эта чрезвычайная чувствительность часто заставляет этих людей казаться критическими, учитывая, что общее впечатление, которое они производят, сильнее, чем у большинства людей.

Звуки, запахи или типы поведения, встречающиеся у других людей, часто могут быть причиной для гиперчувствительных людей. Кроме того, поскольку они хорошо осведомлены об этой чувствительности, они часто испытывают дискомфорт и реагируют, как только чувствуют изменения. Много раз их реакция может показаться преувеличенной для других людей. Нередко бывает, что человек с повышенной чувствительностью становится более чувствительным и со временем начинает больше бороться.

Часто гиперчувствительные люди не понимают, поэтому они проходят периоды трудных и антиобщественных чувств. Люди не часто понимают причины, по которым люди с повышенной чувствительностью реагируют так же, как они. Другие не часто считают их интенсивность соответствующей. Это часто может усугубить ситуацию и создать неудобную и недружественную обстановку.

Уважение: ключ к взаимодействию с гиперчувствительными людьми 

Разгневаться или исключить человека не является подходящей реакцией на непонимание того, как другой человек ведет себя или живет своей жизнью. Также недопустимо издеваться над кем-либо по этим причинам или делать определенные вещи, чтобы спровоцировать их интенсивную реакцию или необычное поведение. Хотя это может показаться интересным для некоторых людей, это может заставить гиперчувствительного человека действительно страдать и может оказать огромное влияние на его самооценку. Из-за этого многие сверхчувствительные люди становятся стеснительными и замкнутыми.

Если вы живете с гиперчувствительным человеком или проводите много времени, его реакция может быть связана с негативом. Попробуйте спросить их, что вы делаете, чтобы спровоцировать эту реакцию, и что вы можете сделать, чтобы помочь им избежать этих экстремальных реакций.

Это не вина этого человека, что он такой чувствительный. Их чувствительность — это состояние и реальность. Точно так же, как мы можем чувствовать боль, если кто-то ущипнет нас, или если мы укололи пальец иглой.

В любом случае, уважение к тому, как люди с повышенной чувствительностью чувствуют и воспринимают свое окружение, является ключом к взаимодействию с ними, созданию здоровых отношений и созданию дружественной среды для всех.

Как лечить гиперчувствительных людей?

Применять этот принцип уважения не всегда легко, особенно когда высокочувствительные люди привыкли к тому, что к ним не относятся справедливо или уважительно. Это означает, что они могут быть предрасположены к тому, чтобы становиться еще более чувствительными каждый раз, когда сталкиваются с непониманием со стороны людей, с которыми они сосуществуют.

Следующие советы помогут вам в лечении гиперчувствительных людей. Они также помогут вам научиться ухаживать за ними и помочь им пережить события или ситуации, которые заставляют их страдать, даже если вы не понимаете или даже не представляете, как они себя чувствуют.

Говорите тихо и избегайте громких шумов 

Это может показаться очевидным, но мы часто не осознаем громкость нашего голоса во время разговора, или шум, производимый приборами или электронными устройствами вокруг нас, или шум, который мы делаем в целом, когда мы движемся. Уважение к другим подразумевает нечто базовое, например, контроль интенсивности звуков. 

Когда мы делаем много шума и говорим с большой громкостью, мы вторгаемся в личное пространство других. Мы создаем климат, который предрасположен к негативу и резким реакциям, климат, в котором диалог и эмпатия больше не возможны.

Когда нас беспокоят громкие звуки, мы не можем мыслить ясно, и наши эмоции начинают доминировать в нашем уме. Это случается со всеми, не только с гиперчувствительными людьми. Разница в том, что те, кто обладает чрезвычайной чувствительностью, реагируют по-разному и проявляют больше признаков раздражения или разочарования даже до того, как произойдет действительный стимулятор.

Не думайте о них что они жалуются

Есть одна вещь, которая действительно беспокоит гиперчувствительных людей, их обвиняют в том, что они постоянно жалуются. Эти люди реагируют так же, как и вы, когда что-то их беспокоит. Разница в том, что, как уже упоминалось, они способны воспринимать то, что их беспокоит заранее, и в большей степени.

Подумайте о том, что вы можете сделать, чтобы не раздражать его или как вы можете создать успокаивающую среду.

Попросите их рассказать вам, что их беспокоит 

Может быть трудно понять, что беспокоит и влияет на людей с повышенной чувствительностью. Попытайтесь понять и протянуть руку, чтобы помочь им. Просите их любезно объяснить вам, что их беспокоит. Кроме того, спросите их, что вы можете сделать, чтобы избежать этих триггеров, если это не сразу видно.

Сверхчувствительный человек также должен знать, что он воспринимает мир иначе, чем другие, но для них важно знать, что вы думаете о них и не хотите вызывать у них раздражение. Скорее всего, они поймут, что все, что вы делаете, мешает им, не делается с намерением их беспокоить.

Уважайте их время и пространство 

Люди приспосабливаются к окружающей среде. Это фундаментальное правило выживания. Однако мы не все делаем это одинаково. Гиперчувствительные люди также разрабатывают свой собственный способ адаптации к обстоятельствам. Как и любой другой человек, каждый человек развивает свой уникальный путь.

В любом случае, люди с повышенной чувствительностью разрабатывают свой собственный способ адаптации, и многие из них делают все возможное, чтобы жить нормальной жизнью. Однако для этого им нужно свое время и пространство. Их стратегии могут потребовать большой концентрации, отделения от группы или сохранения дистанции от определенной ситуации. Принимая во внимание это время и пространство, в котором они нуждаются, каждому будет легче адаптироваться.

Не провоцируйте разговоры на деликатные темы

Такие темы, как политика и религия, являются чувствительными предметами. Участие в таких беседах может быть очень деликатной ситуацией для людей с повышенной чувствительностью. Поэтому лучше не запутываться в такого рода взаимодействии с гиперчувствительными людьми. В конечном итоге это повлияет на них больше, чем на других людей.

Важно помнить, что у гиперчувствительных людей также может быть свой набор чувствительных предметов. Это будет зависеть от личности. Поэтому важно выяснить, какие предметы могут быть деликатными, и научиться определять признаки того, что разговор может стать неудобным.

Смотреть на детали 

Чувствительные люди очень наблюдательны. Наблюдая за мелкими деталями, они способны осмыслить мир. Детали, которые могут показаться незначительными для всех остальных, могут быть очень важны для очень чувствительного человека. Наблюдение и принятие к сведению мелких деталей позволит вам больше сопереживать с очень чувствительными людьми. Вы сможете показать больше понимания и помочь им чувствовать себя лучше. 

Ответить

Почта не будет опубликована.