Содержание
Быть благодарным дает много преимуществ для всего мира. Для отдельных лиц эти преимущества варьируются от физического здоровья до психического здоровья. Однако поощрение благодарности у детей, особенно в подростковом возрасте, имеет особое значение.
Молодые подростки, которые знают, как быть благодарными и проявляют благодарность, имеют более высокую вероятность быть счастливыми. Они реже имеют проблемы с поведением и злоупотребляют наркотиками или алкоголем. Подростки, которые проявляют благодарность, также склонны с оптимизмом смотреть в будущее.
Однако, несмотря на преимущества благодарности в подростковом возрасте, молодость и благодарность не всегда являются понятиями, которые идут рука об руку. Родители должны поощрять благодарность своих детей, но это не всегда легко. Ниже мы увидим несколько ключевых советов для этого.
Будьте образцом для подражания
Чтобы научить детей благодарности, вы должны быть образцом для подражания и практиковать это самостоятельно. Это может быть сложно, но это важно. В соответствии с данными научных исследований, подростки часто путают семейные ценности, потому что родители говорят одно, а делают другое.
Другими словами, если вы скажете своему ребенку, что он должен быть благодарен, это будет неэффективно. Вы должны показать своему ребенку, что вы цените все хорошее, что происходит вокруг вас, от хорошей погоды до вкусной еды. Когда вы все время проводите вместе всей семьей, не поддавайтесь жалобам и не используйте какие-либо мелочи в качестве оправдания для протестов и критики. Вместо этого тратьте время на признание того, что вы и ваши дети цените и что делает вас счастливыми.
Поговорите о том, что вы цените
Каждый человек ценит разные вещи. Поэтому важно говорить об этих идеях. Обсудите их вместе в непринужденной обстановке и дайте каждому возможность поделиться опытом и внести свой вклад в дискуссию.
Не пытайтесь рассказать своим детям, за что они должны быть благодарны. Вместо этого научите их ценить то, что у них есть и что они испытывают, даже мелочи, которые кажутся незначительными.
Воспользуйтесь сложными ситуациями для демонстрации признательности
Легко выразить благодарность, когда дела идут хорошо. Тем не менее, нелегко проявить благодарность, когда переживаете трудные времена или непредвиденные проблемы. В те трудные моменты, когда вам нужно быть лучшим, кем вы можете быть, вы можете помочь своим детям найти причины для благодарности.
Важно помочь своим детям найти то, за что можно быть благодарным, даже в самые худшие времена. Даже когда дела идут не так, как они хотят, покажите им, что хорошие вещи могут случиться. Даже в самых драматичных, неприятных и запутанных ситуациях они могут усвоить новые и важные уроки.
Создайте стену благодарности
Иногда нелегко выразить благодарность и понять, что может пробудить чувство признательности. Один из полезных способов выразить себя и открыть себя — создать стену благодарности. Выберите стену дома, на которой вся семья может разместить сообщения благодарности и фотографии всего, за что они благодарны.
Стена благодарности функционирует как творческая деятельность по сближению, которая облегчает самовыражение и помогает вам узнать себя. Это способствует вдумчивому размышлению и дает вам возможность узнать очень много о жизни, о вашей семье и о том, какой вы человек.
Помогите ребенку найти цель в жизни
Подростки, которые занимаются тем, чем они увлечены, с большей вероятностью будут благодарны. Помогите своим детям изучить различные возможности, которые у них есть в жизни, открыть для себя то, к чему они чувствуют мотивацию и страсть, которые подразумевают общественно полезную работу, особенно хороши для того, чтобы понять ценность того, что у вас есть, и научиться быть благодарными.
Способствуйте внутренней мотивации вашего ребенка
Внешняя мотивация может помочь подросткам вести себя хорошо, когда другие люди смотрят. Но если вы хотите, чтобы ваш ребенок вел себя альтруистично и был благодарен, ему следует сосредоточиться на внутренней мотивации.
Поговорите со своими детьми о том, что они чувствуют, когда помогают другим людям, и как благодарность может улучшить их настроение и даже общее благополучие.
Повысьте независимость в вашем ребенке
Для подростков важно иметь чувство независимости и самодостаточности. Когда они могут принимать здоровые решения для себя и чувствовать себя вознагражденными своим позитивным поведением, а не только тем, что им говорят родители, молодые люди с большей вероятностью будут испытывать чувство благодарности.
Помогите своим детям развить эти важные способности к независимости, такие как решение проблем и уверенность в себе. Предоставьте им любую возможность принимать решения самостоятельно. Это поможет им создать чувство гордости за то, что у них есть и кем они являются, что, в свою очередь, будет питать их благодарность и оценку мира вокруг них.