Содержание
Публичное выступление — это то, с чем сталкивается каждый человек. Это может быть когда мы учимся или работаем. Эти ситуации имеют тенденцию вызывать беспокойство, иногда настолько сильное, что оно полностью ошеломляет нас. Так что мы можем сделать? Существует ряд приемов, которыми вы можете следовать, чтобы контролировать свои чувства, когда вам приходится выступать перед большой аудиторией.
Готовьтесь говорить публично
Если ваше беспокойство вызвано публичными выступлениями, оно станет силой, которая работает против вас. Однако, если вы только испытываете некоторую тревогу при мысли о публичных выступлениях, это может заставить вас лучше подготовить свою речь. На самом деле, первый трюк, который нужно иметь в виду, это подготовить презентацию.
Для этого вы должны установить время, необходимое для подготовки и практики. Вы можете разделить свое время и выделить время для подготовки.
Второй совет заключается в том, что речь должна быть ясной и легкой для общественности. Вы должны четко понимать цель, которую вы хотите достичь, и кто будет представлять вашу аудиторию. Таким образом, вы можете выбрать правильную структуру и инструменты для выступления.
В-третьих, чтобы быть успешным, вы должны быть осторожны, чтобы не читать вашу речь слово в слово. Как? Разработайте адекватную поддержку, такую как план или короткие заметки. Это может даже включать аудиовизуальную презентацию, которая будет направлять вашу речь.
Практика, практика и еще раз практика
Как только вы правильно подготовили свой материал, вы должны начать практиковать. Это четвертый шаг, репетируйте свою речь дома, вслух. Таким образом, вы можете услышать, что нужно улучшить, прежде чем донести это до своей аудитории.
Тем не менее, вы должны практиковаться не только дома. Пятый трюк — пойти туда, где вы будете произносить речь, и практиковать ее там. Это поможет вам справиться с беспокойством, ознакомившись с местом, где будет проходить презентация. Кроме того, это позволит вам убедиться в наличии соответствующего оборудования и в том, что вы знаете, куда входить и выходить.
После этого перед выступлением остается только одно — расслабиться. Применение на практике техник расслабления, таких как глубокое дыхание, поможет вам убедиться, что нервы не одолеют вас и заставят забыть свою речь. Это позволит вам не забыть ключевые моменты своей речи.
Что делать, выступая на публике?
Как только вы начали свою презентацию, важно привести в действие некоторые дополнительные стратегии. Седьмой совет — это обратить внимание на визуальный контакт. Чрезвычайно важно смотреть на участников, не фиксируя ни одного человека или конкретную точку в комнате, по крайней мере, в моменты паузы. Не следует также делать выводы о том, как аудитория оценивает вас по своим лицам, потому что это заставит вас больше нервничать.
Полезно сосредоточиться на том, что мы говорим. Восьмой трюк, который сделает вашу презентацию успешной, это невербальное общение. Чтобы поддерживать внимание аудитории, важно, чтобы громкость, скорость и тон оставались на средних уровнях с небольшими вариациями.
Наконец, девятый трюк, который поможет вам удержать внимание аудитории и овладеть искусством публичных выступлений — это использовать юмор, чтобы вызвать улыбку у вашей аудитории. Не смейтесь, мы не хотим слишком сильно отвлекаться от информации.