Содержание
Пищевая сода или бикарбонат натрия — это мелкий белый порошок, который можно использовать в домашних условиях. Пищевая сода, известная в основном как разрыхлитель.
Одно из самых популярных его применений — средство для чистки и отбеливания зубов. Но так ли она безопасна и эффективна, как обычная зубная паста?
Пищевая сода работает как зубная паста?
Да, работает. Хотя пищевая сода не может защитить ваши зубы от кариеса так же эффективно, как зубная паста с фтором, она по-прежнему считается хорошим чистящим средством для ваших зубов.
Зубные пасты, содержащие пищевую соду, имеет антибактериальные свойства, которые помогают защитить зубы от кариеса.
Преимущества
Уменьшает зубной налет и гингивит
Биопленки представляют собой колонии бактерий, которые прикрепляются к поверхности зубов и в конечном итоге вызывают такие проблемы, как гингивит и кариес. Зубной налет — один из примеров зубной биопленки.
Эта биопленка снижает количество бактерий и помогает предотвратить повреждение зубов и десен.
Может уменьшить количество бактерий
Некоторым вредным бактериям для размножения во рту требуется более кислая среда.
Исследование 2017 года показали, что когда вы полощете рот водным раствором пищевой соды, pH во рту увеличивается, что делает его менее кислым. В результате использование пищевой соды в качестве зубной пасты может затруднить размножение вызывающих кариес бактерий во рту.
Отбеливает зубы
Пищевая сода обладает естественными отбеливающими свойствами и, как было доказано, эффективно удаляет пятна с зубов и отбеливает улыбку. Вот почему это популярный ингредиент во многих коммерческих зубных пастах.
Многочисленные исследования показали, что пищевая сода — это мягкий абразив, способный удалять пятна с внешней стороны зубов.
Вариант без фтора
Слишком большое количество фтора может быть токсичным, особенно для детей младше 6 лет. Однако важно отметить, что токсичность фтора встречается редко, и риски вызывают беспокойство только при потреблении очень большого количества фторида.
Токсичность фтора может вызвать боль, рвоту, диарею, проблемы с почками и сердцем. По этой причине многие люди предпочитают зубную пасту, например пищевую соду, которая не содержит фтора и не содержит токсичных веществ.
Недостатки
Неприятный вкус и текстура
Для многих пользователей самым большим недостатком чистки чистой пищевой содой или пастой из пищевой соды является не очень приятный вкус. Текстура пищевой соды также может вызывать у вас ощущение песка во рту — ни у кого не любимое ощущение.
Если вам нужны преимущества пищевой соды, но с лучшей текстурой, вы можете попробовать одну из многих коммерческих зубных паст, в которых пищевая сода указана в качестве ингредиента.
Если текстура натуральной пищевой соды вас не беспокоит, а ее соленый вкус беспокоит, вы можете добавить 1 или 2 капли масла мяты перечной в пасту из пищевой соды, чтобы улучшить вкус.
Менее резкое отбеливание
Пищевая сода — мягкий абразив. Хотя сода безопасна для эмали и дентина, некоторые исследователи дали ему низкую оценку как отбеливатель для зубов, потому что она не может удалять пятна так же эффективно, как некоторые другие продукты.
Если пищевая сода не подходит вам в качестве отбеливателя для зубов, подумайте о продуктах, которые содержат перекись водорода или абразивные микрошарики.
Недостаток фтора
Хотя фторид является естественным элементом, который содержится в воде и воздухе и присутствует в наших костях и зубах, дополнительное количество фтора в зубной пасте обеспечивает дополнительную защиту от кариеса.
Использование пищевой соды в качестве единственной зубной пасты не дает вам местного фторида, который присутствует во многих коммерческих зубных пастах. В результате использование одной только пищевой соды может не обеспечить необходимой защиты полости рта.
Как использовать соду для чистки зубов?
Чтобы чистить зубы пищевой содой, вам понадобится следующее:
- зубная щетка;
- небольшая миска;
- пищевая сода;
- вода.
Инструкции
- Сначала смешайте в небольшой миске равные части пищевой соды и воды, пока не получите пасту.
- Окуните зубную щетку в содовую смесь и чистите мягкими круговыми движениями, тщательно покрывая каждый зуб пастой.
- Продолжайте чистить щеткой около минуты.
- Когда вы закончите, выплюньте пищевую соду и прополощите рот, пока ваши зубы не станут гладкими и не станут блестящими.
Некоторые люди рекомендуют добавлять в смесь лимонный сок или яблочный уксус, чтобы увеличить отбеливающую способность пищевой соды, но эти смеси могут быть не очень хорошей идеей.
Кислотность лимонного сока и уксуса может повредить поверхность зубов и сделать вас уязвимыми для кариеса.
А как насчет зубных паст, содержащих пищевую соду?
Если вы хотите получить лучшее из обоих миров — полирующую способность пищевой соды и мятный вкус зубной пасты — существует множество коммерческих зубных паст с пищевой содой в качестве ингредиента.
Множественный исследования показали, что эти зубные пасты лучше удаляют зубной налет, чем зубные пасты, не содержащие пищевой соды.
Что еще работает для отбеливания зубов?
Продукты, содержащие пероксид водорода, которые отбеливают зубы, окисляя желтые и коричневые пятна на поверхности зубов. В стоматологических кабинетах используются самые сильные пероксидные продукты, поскольку необходимо предпринять определенные меры для защиты языка и десен от разъедающего воздействия пероксида водорода.
Есть некоторые свидетельства того, что натуральные средства, такие как кокосовое масло, цедра лимона и активированный уголь, могут быть эффективными отбеливателями зубов. Тем не менее, важно поговорить со стоматологом, чтобы убедиться, что эти методы лечения безопасны для ваших зубов.