Содержание
Мы знаем, что «долго и счастливо» не существует, что очаровательный принц находится только в сказках, но мы все же накапливаем отношения, не зная, что такое здоровые отношения.
Мы страдаем из-за любви, мы унижаем себя из-за любви, мы глотаем нашу гордость за нашего партнера, мы плачем из-за расставания и делаем все для людей, которые этого не заслуживают. У нас может быть глубокий страх остаться в одиночестве, посмотреть себе в глаза и узнать, кто мы на самом деле.
«Любовь требует двух, но все еще остается одной».
Вальтер Рисо
Учитесь различать нездоровые отношения
Психолог Вальтер Рисо в своей книге помогает нам дифференцировать те нездоровые отношения, которые вредят нам и не приносят нам ничего хорошего. Рисо различает следующие типы нездоровых отношений:
Одержимая любовь
Согласно Рисо: «Одержимость подразумевает, что любовь становится ненасытной в отношениях. Один член пары никогда не доволен своими отношениями, они ничего не могут сделать без своего партнера и демонстрируют большую зависимость».
Человек, страдающий от таких отношений, чувствует себя вынужденным отдавать то, чего он не хочет, испытывает стресс и в некоторых случаях испытывает беспокойство. Навязчивый партнер не имеет границ и не оставляет нам места для нашей свободы и индивидуальности.
«Да будет благословенно сердце, которое освобождает тебя от человека, который озлобляет тебя. Да будет благословенно сердце, которое освобождает тебя и позволяет тебе быть собой».
Вальтер Рисо
Зависимая любовь
Речь идет о парах, где каждый человек потерял свою идентичность и самооценку. По словам Рисо, любовники такого рода в конечном итоге принимают такие же жесты, шутки и манеру одеваться, как и их партнер. Иногда зависимая любовь даже достигает точки, когда проявляется определенная собственность на другого человека.
Но любить значит гораздо больше, и, прежде всего, это значит сохранять нашу индивидуальность, позволять другому человеку оставаться таким, какой он есть, любить его за это и быть самим собой со своими сильными и слабыми сторонами. Это вопрос принятия.
Страшная любовь
Мы все боимся, что отношения прекратятся или что с человеком, который нам нравится, что-то пойдет не так, но мы не можем забывать, что любить другого человека — это всегда риск. Страх потери означает небезопасного человека, который боится неудачи и оставления.
Но этот страх разделяется на многих других: страх, что наш партнер разочарует нас, что они будут неверны, что они оставят нас, что любовь закончится без видимой причины. Рисо рекомендует осознавать, что в любви нет определенности, мы должны принять неопределенность.
Угнетенная любовь
В любви обязательно уважать свободу другого человека, то есть у него есть свои друзья, действия, предпочтения, вкусы и мнения. Любовь, которая не уважает все эти аспекты, угнетает и мешает нам быть собой.
Каждый партнер должен уважать личность, принципы, ценности и цели другого человека, даже если они разные. Важно учиться и принимать эти различия, чтобы пара была здоровой и имела взаимное доверие.
Ключи к здоровым отношениям
Марк и Анхель Чернофф потратили много времени, помогая клиентам построить здоровые, длительные отношения, и сумели дать некоторые ответы на вопрос, который мы все себе задаем: что необходимо для создания и развития здоровых отношений? Для этого они создали список того, что вы не должны делать, чтобы иметь здоровые отношения. Мы представляем вам некоторые из их подходов.
Не ожидайте, что ваши отношения решат ваши проблемы
Если вы боитесь быть в одиночестве, отношения не являются решением. Прежде чем вам нужно будет увидеть, откуда это исходит и в чем причина этого страха одиночества. Как только вы решите и преодолеете это, вы сможете здоровым образом взаимодействовать с другим человеком.
Вы не можете забыть, что ваши пустоты, ваши страхи, ваша скука — это проблемы, которые касаются только вас и сохранятся в отношениях, если вы не решите их заранее. Поэтому, прежде чем начинать отношения, взгляните на себя и свои проблемы.
Не цепляйтесь
Когда мы начинаем отношения, обычно хочется проводить много времени вместе, но постепенно вы должны предоставить нашему партнеру немного пространства и иметь свое собственное пространство. Мы не можем забывать, что у нас есть жизнь, и уважение времени к себе имеет основополагающее значение для здоровых отношений.
Пары, которые счастливы, ценят время в одиночестве. Они наслаждаются своей независимостью, чтобы делать вещи по-другому и, в конце концов, делятся друг с другом всем своим опытом как способом обогащения.
Не храните секреты
Доверие является важной основой любых отношений. Если доверие потеряно, вернуть его обратно очень сложно. По этой причине важно, чтобы наш партнер не чувствовал себя чужим в нашей жизни.
Будут времена, когда вы захотите побыть в одиночестве, когда нам понадобится место для решения наших проблем, и здоровый партнер предоставит его нам. Однако, если мы хотим, чтобы это место было хорошим, приложите усилия искренности и поговорите о причинах, которые заставляют сделать эту паузу.
Иногда мы слышим фразы типа «Я не говорил, но я тоже не лгал», что является абсолютным противоречием, потому что упущения — это ложь. Если вы лжете или опускаете правду, она рано или поздно обнаружится.
Не позволяйте страху господствовать над вами
Любить означает дать кому-то возможность причинить тебе боль, но также и сделать тебя счастливым.
Мы не можем идти по жизни, боясь соединиться с другими. Важно научиться доверять, даже если мы были ранены раньше. Главное не делать одних и тех же ошибок и учиться каждый день.