Что нужно знать о гидромассаже?



Что такое гидромассаж? 

Гидромассаж — это терапевтическая методика, включающая использование воды и струй под давлением для массажа мышц и других мягких тканей тела. Этот метод также иногда имеет другие названия, например:

  • гидротерапия;
  • водная терапия;
  • аква-терапия.

Существует также риск побочных эффектов, которые могут сделать гидромассаж не подходящим для всех.

Если вас интересует гидромассаж, важно поговорить с врачом, прежде чем искать этот вид терапии, будь то спа или домашнее устройство.

Как выполняется гидромассаж?

Использование гидротерапии восходит к древнегреческой и римской цивилизациям, когда практика в основном была сосредоточена на возможности расслабиться в горячей или холодной воде в ванне. В то время как купание и упражнения в воде считаются гидротерапевтическими методами, гидромассаж превратился в различные современные машины.

Традиционные гидромассажные машины требуют, чтобы вы носили купальный костюм, когда сидите или лежите в теплой воде. В машинах также используются форсунки с гидравлическим давлением, которые можно отрегулировать в соответствии с вашими предпочтениями.

Другой вариант — метод, называемый сухим гидромассажем, при котором используется стол, аналогичный тому, который используется в традиционной массажной терапии. Вместо того, чтобы погружаться в воду, сам стол содержит наполненный водой матрас и форсунки, так что вы можете чувствовать тепло и давление, не раздеваясь.

Столы для гидромассажа также имеют дополнительное преимущество в виде термостатов, которые помогают контролировать температуру.

Преимущества гидромассажа

Гидромассаж предлагает многие из преимуществ традиционного массажа, но с добавлением воды. Хотя необходимы дополнительные клинические данные в поддержку использования этой формы терапии при определенных заболеваниях, доказанные преимущества включают:

Расслабление и улучшение настроения

Пожалуй, одним из наиболее признанных преимуществ массажной терапии является общее чувство расслабления. В некоторых случаях это может даже помочь уменьшить стресс и беспокойство.

Облегчение боли

Многие другие исследования показали влияние гидротерапии на боль. Сама массажная терапия также была признана дополнительным методом лечения боли в коленях, пояснице, шее и плечах. Однако необходимы дополнительные исследования для оценки безопасности и эффективности гидромассажа при других формах хронической боли, таких как фибромиалгия и головные боли.

Облегчение после тренировки

Общая гидротерапия может помочь облегчить боль. Это, возможно, одна из причин, по которой тренажерные залы и фитнес-клубы могут предлагать клиентам гидромассажные столы как способ облегчить мышечные боли и усталость после тренировки.

Повышенное кровообращение

Еще одно потенциальное преимущество массажной терапии — усиление кровообращения. Холодная вода, используемая в гидротерапии, может усилить кровоток. Вы можете подумать о том, чтобы спросить массажиста о гидромассаже с более холодной водой, чтобы получить такие преимущества.

Побочные эффекты

Несмотря на потенциальные преимущества, гидромассаж безопасен не для всех. Не рекомендуется беременным, людям с высоким кровяным давлением (гипертонией) и людям с нарушениями свертываемости крови.

Гидромассаж может вызвать:

  • ожоги от слишком горячей воды;
  • обострение кожной сыпи при экземе или любом другом воспалительном заболевании кожи;
  • синяки;
  • травмы нервов;
  • переломы, особенно у пожилых людей или людей с остеопорозом.

Ответить

Почта не будет опубликована.