Плохой разрыв может оставить вас опустошенными и запутанными. Мы чувствуем, как будто сердце разрывает нас на части, и правда в том, что это так. Научные исследования показали, что партнеры, вовлеченные в долгосрочные отношения, развивают взаимосвязанные воспоминания, каждый из которых становится частью системы, от которой зависят оба человека.
Когда отношения заканчиваются, это разъединение ощущается травматично. Это почти как ампутация конечности, тело реагирует тоской по тому, от чего оно научилось зависеть, подобно симптомам абстиненции, испытываемым наркоманами.
Влюбление в кого-то — это эмоциональный процесс, который оказывает большое влияние на мозг. По этой причине разрыв с партнером также влияет на мозг по-разному. После разрыва те же области, связанные с физической болью, активируются, когда вы испытываете эмоциональную боль.
Разбитое сердце и мозг
Различные исследования показывают, что те же области мозга, которые активируются, когда человек влюбляется — те, которые вызывают привязанность и желание быть с этим человеком — также активируются во время расставания. Это означает, что, помимо боли, человек может продолжать чувствовать привязанность к своему партнеру.
Джон Качиоппо, директор Центра когнитивной и социальной неврологии Чикагского университета в Соединенных Штатах, утверждает, что мы были созданы для установления стабильных эмоциональных связей, и очень больно, когда эти связи разрушаются, потому что человек, которому вы доверяли и верили подвел тебя.
Результаты других исследований людей, которые чувствуют себя опустошенными после расставания, показывают, что когда организм реагирует на боль, он выделяет те же гормоны, которые выделяются при стрессе. Эти гормоны также влияют на пищеварительную систему и сердце.
Если вы сталкивались с подобной ситуацией, вы знаете, что это очень больно, но жизнь продолжается. Ваши друзья, ваша семья, ваши увлечения и ваши внутренние ресурсы помогут вам справиться с ситуацией. Процесс расставания подобен влюблению снова, но наоборот. Нейронные реакции на романтическую страсть схожи в обоих случаях.
Сила — это не то, сколько ты можешь выдержать до того, как сломаешься, а то, сколько ты можешь выдержать после того, как сломаешься.
Мозг как бы преодолевает разрыв
Различные исследования показали, что по мере развития романтических отношений вы все меньше идеализируете любимого человека. Однако после расставания вы снова наводнены всеми этими чувствами. Системы вознаграждения в мозгу во время разбитого сердца все еще ожидают получить эту искру любви. Когда они не получают адекватного ответа, они реагируют, увеличивая свой уровень активации.
Это требование систем вознаграждения мозга — вот что в конечном итоге заставляет вас действовать импульсивно или глупо после разрыва. Когда вы пишете прощальные сообщения или отчаянные просьбы своему бывшему или бывшей, на самом деле вы реагируете на химический беспорядок в вашем мозгу.
Когда любовь заканчивается, это больно. Оно включает в себя реальные физические страдания, которые могут длиться месяцами, но эта боль является частью процесса исцеления и роста после распада. Различные сканирования мозга людей, страдающих от сердечного приступа, обнаружили, что есть особая активность в частях префронтальной коры, области мозга, связанной с выражением личности, принятием решений и планированием когнитивно-сложных форм поведения.
Другими словами, пока вы плачете, химические вещества в вашем мозгу уже работают, чтобы перенаправить ваше поведение, сбалансировать ваши эмоции и вернуть вас в нужное русло.