Содержание
Люди являются сложными существами, и существуют различные факторы, которые могут влиять на наше психическое здоровье. Наши эмоции, тело, чувства, поведение и мысли сходятся и взаимосвязаны. Гуманистическая психология — это раздел психологии, который рассматривает человека в целом для понимания, диагностики и лечения психических заболеваний.
Истоки гуманистической психологии
«Я понимаю, что если бы я был стабильным, расчетливым и статичным, я бы жил в смерти. Поэтому я принимаю растерянность, неуверенность, страх и эмоциональные взлеты и падения, потому что это цена, которую я готов заплатить за изменчивую, озадаченную и захватывающую жизнь».
Карл Роджерс
Гуманистическая психология возникла в середине 20-го века. Она возникла в качестве альтернативы двум основным областям психологического мышления — бихевиоризму и психоанализу — чтобы по-другому подходить к проблемам человека.
Гуманистический подход восхваляет психическое здоровье и все положительные качества жизни. Человек рассматривается как личность, к которой нужно обращаться многомерно и индивидуально.
Корни гуманистической психологии можно найти в европейском экзистенциализме, с такими авторами, как Жан-Поль Сартр, Жан-Жак Руссо, Эрих Фромм и Виктор Франкл.
У этих авторов было видение состояния человека, основанное на свободе, смысле жизни, эмоциях и ответственности. Они рассматривают человека как существо, ответственное за его собственную жизнь и действия, способное найти свой собственный путь к свободе.
Основатели гуманистической психологии
Авраам Маслоу и Карл Роджерс считаются главными основателями гуманистической психологии.
Авраам Маслоу наиболее известен благодаря знаменитой «пирамиде Маслоу», теории, которая установила иерархию человеческих потребностей. Самореализация — это концепция, созданная Маслоу, которая означает, что как только человек удовлетворяет все свои потребности, только тогда он может полностью раскрыть свой потенциал.
У Карла Роджерса есть инновационное видение терапии, которое создает более прямые отношения с «клиентом».
В своей книге Пациент-центрированной терапии, он показывает, как в своем клиническом опыте он отвергает метод, показывая более тесную связь со своими клиентами, которая помогает им найти себя.
С этой точки зрения его вклад в психологию имеет большую ценность, поскольку он считает, что индивид способен найти в себе все ресурсы, необходимые для поддержания сбалансированности его жизни.
Для Роджерса люди страдают, потому что они «спят» и должны быть разбужены внутренней мудростью. Терапевт действует как путеводитель, чтобы они могли найти свои собственные ответы. Это основано на его доверии к способностям самовосстановления каждого человека.
Основные положения гуманистической психологии
- Она охватывает широкую и целостную перспективу. Человек рассматривается как единое целое, причем каждый аспект имеет одинаковую значимость: мысли, тело, эмоции и духовность. Эти аспекты взаимно взаимосвязаны и сходятся.
- Человеческое существование происходит в межличностном контексте. Поэтому отношения с другими людьми очень важны и необходимы для личностного развития человека.
- Люди обладают способностью принимать свои собственные решения, нести ответственность за себя и приступить к развитию и реализации своего собственного потенциала.
- Личное развитие поощряется и облегчается. Психолог служит инструментом для человека, так что благодаря своим способностям он может понять и развить себя.
- У людей есть врожденная склонность к самореализации. Люди могут полагаться на мудрость внутри себя. Все исцеление можно найти в их собственных ответах. Нам не нужно контролировать свое окружение или свои эмоции, подавляя их.
Гуманистическая психология фокусируется на человеке с целостного взгляда, понимая, что каждый аспект, составляющий человека, важен. Человека считают уникальным, ответственным за собственный опыт и способным осознавать свои собственные ресурсы для развития, достижения самореализации и раскрытия своего собственного потенциала.