Содержание
Есть ли разница между уверенностью в себе и социальной уверенностью? В этой статье вы узнаете все о том, как недостаток уверенности в себе может повлиять на вашу жизнь.
На социальном уровне уверенность в себе как ценное сокровище. В нашем распоряжении много информации о том, как увеличить ее и добиться большего личного роста. В отличие от уверенности в себе, у нас есть очень базовое представление о социальной уверенности. Это не менее важно, но гораздо меньше людей говорят или пишут об этом. Вы не найдете столько информации в Интернете по этой теме.
Почему социальная уверенность так важна?
Ну, во-первых, это сильно влияет на вашу социальную мобильность и делает вас более смелым и ищущим новые возможности. Вы должны понимать, что вы никогда не перестанете быть общественным животным. Вы всегда будете частью среды, которая может ослабить или укрепить вас.
Если у вас высокая социальная уверенность, это поможет вам избежать таких проблем, как социальная тревога, страх перед неизвестным или ревность в отношениях.
Социальная уверенность против социальной фобии
Вы можете начать развивать социофобию, когда почувствуете, что социальный контакт представляет собой потенциальную угрозу. Это может быть связано с чем-то в вашем прошлом, что увеличило ваше недоверие к другим людям. В целом, социальная фобия действует как щит, чтобы избежать потенциально опасных ситуаций, которые могут возникнуть в результате социального контакта с окружающими.
Кроме того, этот страх может распространяться на многие типы ситуаций, наполняя вас страхом, когда вы находитесь с другими людьми. Это также может заставить вас вести себя неестественно по отношению к другим людям, будь то друзья, семья или незнакомцы. Этот страх перед социальным контактом помешает вам наслаждаться обогащающей общественной жизнью. Таким образом, вы должны научиться использовать социальную уверенность в качестве опоры, чтобы избавиться от этого страха.
Общие характеристики социофобии
Чтобы проиллюстрировать эту социальную фобию более подробно, мы собираемся показать вам некоторые характеристики людей, которые страдают от нее:
- Страх того, что кто-то сосредоточит свое внимание на вас.
- Постоянное чувство, что все следят за тобой и судят тебя в тишине.
- Страх того, что кто-то вводит вас в разговор.
- Будучи боятся публичных выступлений , даже среди небольших групп друзей.
- Страх организации важных задач на собрании или организации мероприятий.
- Страх еды перед другими людьми.
- Постоянная необходимость долго и усердно думать о том, что мы собираемся сказать.
- Страх внести свой вклад в разговор, думая, что наши идеи и аргументы могут показаться смешными.
- Страх маленьких и закрытых пространств, где есть люди.
- Повторяющиеся самокритичные мысли.
Короче говоря, все эти аспекты социальной фобии создают страх перед длительным контактом с другими людьми и заставляют вас создавать стратегии, чтобы избежать этого. Если вы будете иметь дело с вышеуказанными атрибутами, то фобия будет расти еще больше. Например, подъем по лестнице во избежание столкновения с людьми в лифте вызовет усиление этого страха.
Стратегии повышения общественного доверия
Как мы уже говорили, социальная уверенность — это то самое оружие, которое вам нужно для борьбы с социофобией . Кроме того, это поможет вам установить более здоровые отношения и больше наслаждаться социальной жизнью. Из-за этого мы перечислим некоторые методы, которые вы можете использовать, чтобы развивать и развивать это жизненно важное качество:
- Познакомьтесь с семьей и друзьями лучше.
- Будьте собой со своей индивидуальностью и перестаньте беспокоиться о том, что другие люди могут думать о вас.
- Защищайте свои собственные идеи и мнения.
- Убедитесь, что вы в курсе современных тенденций, таких как музыка, искусство, спорт или мода. Это поможет вам избежать молчания, которое иногда возникает в разговорах; тишина, которая может испугать вас, когда ваша социальная уверенность низка.
- Примите участие во всевозможных мероприятиях , таких как собрания местных жителей, рабочие вечеринки или мероприятия с друзьями.
- Посмотрите людям в глаза, когда вы говорите с ними. Не спешите, когда говорите, и объясните все спокойно и подробно, особенно если это неформальный разговор между друзьями.
- Когда вам нужно сделать презентацию публично, отрепетируйте как можно больше. Хорошая идея — записать свое выступление, чтобы увидеть, какие аспекты вы можете улучшить, и узнать, говорите ли вы слишком быстро или нечетко.
Используя эти стратегии, вы сможете постепенно повысить свою социальную уверенность. Таким образом, различные признаки социальной фобии начнут исчезать, позволяя вам наслаждаться более активной и здоровой социальной жизнью, в которой вы сможете показать всем, кто вы есть на самом деле.