Содержание
Счастье так же доступно для вас, как и боль, быть счастливым доступно каждому. Это первая предпосылка, которую мы должны понять, когда тонем в катастрофических мыслях. Если у вас что-то не получается, это потому, что вы испытали дискомфорт, потому что вы верите, что это то, что вы заслуживаете.
Вы можете задаться вопросом: что я сделал так плохо, что даже не могу чувствовать себя лучше? Если вы поразмышляете об этом, вы поймете, что вы не заслуживаете столько причиненных самому себе страданий.
Почему многие люди отказываются от возможности быть счастливыми? Важно знать, что стоит за этим эмоциональным мазохизмом, чтобы мы могли обнаружить их и изменить свое поведение. Помните, что для того, чтобы быть счастливым, вы должны верить, что вы это заслужили.
Что такое счастье?
Счастье зависит от двух фундаментальных факторов: как ты видишь себя и как ты видишь свой опыт между собой и миром. В конце концов, счастье — это отношение.
Счастье — это состояние ума, которое открывается переживанию. Однако разум и то, что мы думаем о себе, почти всегда ограничивают нас.
Возможно, из-за вашего личного опыта или образования, которое вы получили, вы считаете, что не можете быть счастливы, потому что не заслуживаете этого. Но вы не правы. В этом мире нет ничего, что лишало бы человека возможности почувствовать счастье.
Кроме того, если вы сталкиваетесь с трудной ситуацией, помните, что другие люди уже прошли через те же или подобные обстоятельства. Они верят, что все страдания, через которые они прошли, подтверждают их желание снова чувствовать себя хорошо.
Какие механизмы мы используем, чтобы отказаться от счастья?
Важно проанализировать так называемое «влечение к смерти», которое определил Фрейд, и феномен научной беззащитности, подтвержденный Мартином Селигманом, или реакции на тревогу, такие как разрушение и деперсонализация. Ниже мы рассмотрим причины, по которым люди лишают себя возможности быть счастливыми:
- Беззащитность. Некоторые люди приняли пассивную роль, в которой они считают, что боль — это то, с чем им приходится иметь дело, и они ничего не могут сделать, чтобы избежать ее. Выученная беззащитность случается, когда человек отказывается от всего и чувствует, что ничего не может улучшить. Они больше не борются, чтобы защитить себя.
- Деперсонализация. Это относится к дистанции и психологическому отчуждению по отношению к себе. Человек не предпринимает усилий, чтобы выйти из этого состояния или искать счастья, потому что он не знает, что нужно делать в этой ситуации.
- Смертельный драйв. Очень трудно понять некоторые виды поведения, такие как анорексия, как будто в этом строгом и опасном поведении была какая-то сила. Помимо физической опасности, которую подразумевают эти привычки питания, люди, страдающие этим заболеванием, чувствуют, что им нужно очень сильно контролировать себя или продолжать вредить себе, поскольку это их единственный способ найти удовольствие: это то, что Жак Лакан назвал «удовольствием» а Зигмунд Фрейд «влечение к смерти».
Что эти явления говорят нам? Хорошо, что когда кто-то достигает дна, чувствует себя виноватым и не может преодолеть свое прошлое, он входит в состояние жизни, в котором он не живет, он только присутствует и ничего более, и он не чувствует себя достойным быть счастливым.
Когда человек считает, что он не заслуживает счастья, он изолирует себя и принимает меры наказания за себя, чтобы исправить свои ошибки. Они ничего не делают, потому что считают, что ничего не стоит делать, и перестают считать себя человеком.
Если вы считаете, что заслуживаете счастья, действуйте соответственно
От скольких вещей вы отказались или отказываетесь из-за страха, отсутствия чувства собственного достоинства или ощущения, что вы не можете найти свое место в мире? Существует бесчисленное множество психологических теорий и техник, которые могут помочь вам с вашими социальными навыками, с вашими негативными тенденциями или для планирования конкретных действий. Существует также лекарство, хотя еще ничего не было создано для боли в душе.
Лучше всего для души снова соединиться с ней, чтобы вы почувствовали, что это больно, но не мертво. Вы уже знаете, что некоторые люди говорят о омоложении себя или смерти, и кажется, что для многих из них это происходит довольно хорошо.
Итак, соберите энергию, которой вы не верите, и снова наполните свою жизнь опытом. Так что, когда ты умрешь, твоя жизнь будет полна переживаний, а не снов. Если вы не верите, что заслуживаете этого, подумайте о том, какой будет ваша жизнь и как будет жить жизнь тех, кого вы любите, если вы не нарушите эту модель.
И не забывайте, что если вы не начнете строить свое счастье, никто другой не сможет сделать это за вас. Только вы знаете, что вам нужно и как это получить, чтобы вы могли быть счастливы, и первый вариант — принять себя и поверить в то, чего вы стоите…