Сколько раз мы встречали муху на кухне? Неприятный опыт, но с которым мы можем жить. А теперь представьте себе человека, которого парализовала та же ситуация, и при этом он чувствует, как тревога растет в геометрической прогрессии. Его тело реагирует так, как если бы он увидел льва.
Эта ситуация, несмотря на то, что встречается не так часто, может существенно повлиять на качество жизни тех, кто от нее страдает. Поэтому важно знать некоторые характеристики этих фобий, а также понимать их происхождение и знать, какие вмешательства оказались наиболее эффективными.
Определение фобий
Фобии характеризуется тревогой, в которой есть сильный и иррациональный страх. Многие из них начинают проявляться в детстве и переходят во взрослую жизнь. Существует трехфазная модель, которая может объяснить наличие фобии насекомых:
- Первая фаза: происходит негативная аффективная активация, вызванная раздражителем, который считается угрожающей. Даже в этом случае на этой фазе нет защитных действий.
- Вторая фаза: реакция паралича и сосредоточенное внимание занимают центральное место, все вызвано угрожающим стимулом большой интенсивности.
- Третий этап: в этом случае уже присутствует активная защита, которая включает борьбу или бегство. Это вызвано наличием и взаимодействием со стимулом, который угрожает человеку.
С другой стороны, важно указать, что существуют как физические, так и психологические реакции. В случае физических реакций основными изучаемыми являются следующие:
- Сердечно-сосудистые: усиление сужения сосудов в периферической нервной системе и учащение пульса.
- Электродермальный: это особенно связано с потоотделением на коже, поэтому в коже усиливаются соединительные реакции.
- Защитные рефлексы: усиление рефлексов по мере увеличения: защитного моргания, адреналина и дыхания.
Все эти реакции активируются присутствием любого типа насекомых, в случае наличия фобии насекомых.
Классификация
Существует множество классификаций фобий, и одна из наиболее распространенных разделяет их на три группы: социальные фобии, агорафобия и простые, специфические и очаговые фобии. В данном случае речь пойдет о последних названных, так как фобия насекомых относится к ним.
Среди характеристик, которыми должна обладать фобия насекомых, мы можем найти следующие:
- Реакция или ответ несоразмерны событиям, происходящим в ситуации. Вы можете остро реагировать на ситуацию, что не является потенциально опасным.
- Это не может быть рассмотрено или объяснено человеком.
- Это вне произвольного контроля.
- Это приводит к постоянному избеганию пугающей ситуации.
- Это неадекватно и сохраняется с течением времени.
Таким образом, у человека, страдающего этим типом фобии, могут развиться разные представления о насекомых. К этому добавляется сложность, которую создает человек, чтобы противостоять опасной ситуации.
Кроме того, вы можете преувеличенно интерпретировать физические симптомы, возникающие при столкновении со стимулом.
В конкретном случае фобии животных фобии связаны с конкретными животными, такими как в данном случае насекомые. Страх обычно достигает своего пика, когда животные находятся в движении. С другой стороны, эта интенсивность также имеет тенденцию нарастать быстрее, когда человек не находит способа выйти из ситуации.
Лечение
Есть несколько подходов к управлению фобией. Здесь мы не будем останавливаться на основных стратегиях, используемых в психологии. При его использовании были замечены удовлетворительные результаты как на поведенческом уровне, так и в регуляции активности мозга.
В первую очередь поговорим о систематической десенсибилизации. Человек будет постепенно подвергаться воздействию насекомых, пока тревога не снизится до минимально возможного уровня. При фобии насекомых экспонирование может быть выполнено с помощью воображения, фотографий, виртуальной реальности или живого.
Во-вторых, это методы экспонирования. Это заключается в воздействии на насекомых вживую, в воображении или даже в виртуальной реальности. Речь идет о человеке, который постепенно сталкивается с ситуациями: от тех, которые вызывают меньше беспокойства, до тех, которые производят больше. Для этого отправной точкой является составленный самим человеком список, в котором эти ситуации появляются, упорядоченные в соответствии с уровнем тревоги, который они способны вызвать у него.
Наконец, есть когнитивно-поведенческая терапия. Её цель — изменить различные модели мышления, связанные с насекомыми. Она ориентирована на выявление нереалистичных мыслей с учетом возможного и вероятного.
Этими методами и в целом лечением фобии насекомых должны руководствоваться профессионалы. Мы объяснили их очень просто. Однако правда в том, что в их применении часто возникают сложности, требующие знаний опытного человека, который знает, как с ними справиться.