Содержание
Жгучая боль от неудачных отношений — одно из худших видов страданий, которые мы испытываем. Чувство, будто вы застряли с разбитым сердцем в бездонном колодце, гасит всю вашу энергию и не дает вам смотреть в будущее.
Отличный способ поправиться после пустоты эмоционального разрыва и излечить свое сердце — это делать упражнения, особенно на свежем воздухе. Это потому, что он снимает все напряжение, которое накапливается в вашем теле. И это также атакует ваш мозг эндорфинами, нейротрансмиттерами, которые заставляют вас чувствовать себя лучше и уменьшают ощущения боли, будь то физические или эмоциональные.
Связь между разумом и телом
Когда вы переживаете разрыв, эмоциональная боль берет верх, вызывая в вашем теле свои физические реакции. Фактически, многие исследования говорят о том, что та же часть мозга активируется, когда вы физически ранены, как когда вы испытываете отторжение любви или потерю того, кого вы любите.
Это причина того, что все чувства и эмоции в вашем уме будут влиять на ваше тело. И то же самое происходит наоборот, когда стресс и физическое истощение влияют на ваш разум.
Разум и тело связаны. Они работают вместе и влияют друг на друга независимо от того, насколько мы можем отрицать это. Таким образом, эффективность физических упражнений для лечения разбитого сердца основано на этой глубокой связи. Вот почему, когда вы заботитесь о своем уме, вы также заботитесь о своем теле, и наоборот. Когда вы заботитесь о своем теле, вы также заботитесь о своем уме.
Но делать упражнения на свежем воздухе — гораздо лучший вариант для лечения разбитого сердца, чем большинство других видов деятельности. Простое переживание на природе имеет ряд дополнительных преимуществ, которые вы больше нигде не получите. Гимнастика на свежем воздухе — прекрасная возможность излечить вашу эмоциональную боль. Это помогает уменьшить чувства гнева и грусти, которые приходят с разбитым сердцем.
Занятия на свежем воздухе блокируют гнев и дают надежду
Как мы уже говорили, упражнения помогают вам справиться с трудной задачей — сшить части сердца, разбитые романтическими трудностями. И это работает еще лучше на свежем воздухе.
Когда вы делаете усилия, связанными с бегом, быстрой ходьбой или другими упражнениями в естественной среде, вы быстро обретаете понимание своего истинного места в мире.
Каждая выбоина, каждый камень, каждое препятствие, которое вы преодолеваете, каждая цель, которую вы достигаете — это победа, которая заставит вас меньше злиться. Благодаря высвобождению эндорфинов ваш гнев исчезнет, и постепенно вы будете на что-то надеяться. Таким образом, вы можете зарядиться энергией изнутри, очистить свои раны и через некоторое время восстановить свои силы и привести в норму свою сущность.
Упражнения — это пример того, как последовательность и усилие стоят того. Это поможет вам преодолеть разрыв и собраться с силами. Вы можете найти много ответов в природе. Это ответы, которые откроют вам новые возможности и превратят негативную энергию гнева в позитивную энергию, которая продвинет вас вперед.
Природа помогает расширить ваши перспективы
Гимнастика на свежем воздухе не просто уменьшает гнев. Это также поможет вам получить представление о вашей жизни и о том, как решить ваши проблемы и трудности. Проводить время в окружении природы и останавливаться, чтобы взглянуть на ее красоту, успокоит вас и поможет расширить кругозор.
Наблюдая за простейшими повседневными сценами, наиболее распространенными элементами и гармонией в просторах природы, вы можете начать понимать вещи, о которых вы, возможно, никогда даже не думали раньше.
Все, что ваши пять чувств принимают от природы, может помочь вам достичь состояния медитации. И вы можете использовать это состояние, чтобы очистить свой ум, уменьшить беспокойство и, как мы уже говорили, успокоить свой гнев. Выполнение упражнений на свежем воздухе может даже стать убежищем для вас. Его простота и щедрость, все это поможет вам расширить ваше понимание вещей и увидеть, что важно, а что просто второстепенно.
Природа помогает вам простить
И наконец, что не менее важно, выполнение упражнений на природе предрасполагает вас очистить всю вашу горечь от того, что вы испытали. Состояние благосостояния, которое возникает благодаря физическим упражнениям и чудесной силе мира, поможет вам обрести новое чувство надежды. И поэтому вы найдете новую способность прощать. Потому что прощение требует надежды и веры в то, что есть место лучше, чем мучительная пустота, через которую вы прошли после расставания.
Физические упражнения на свежем воздухе очищают ваш разум, облегчают вашу эмоциональную боль и дают вам возможность продолжать движение. Потому что даже если ваше сердце разбивается, вы всегда можете найти лучший способ его починить. А упражнения и природа — одна из лучших комбинаций для этого.