Мы привыкли называть горе печалью временем, необходимым для эмоционального восстановления после потери любимого человека. С этой точки зрения принято относиться к этому, но мы не осознаем, что живем с ежедневным горем. Они могут быть менее шокирующими, но они определенно чаще. Таким образом, мы растем и взрослеем, когда сталкиваемся с этими различными потерями и интегрируем чувства, которые они производят, в историю нашей жизни.
Сегодня я хочу поговорить о другом виде горя. Горе, которое мы испытываем, когда мы переживаем распад. Процесс, через который проходят два человека, когда через некоторое время они заканчивают то, что раньше были их отношениями. В этом процессе, в котором мы можем чувствовать себя беспомощными или не желающими двигаться вперед. У этого есть много общего с другими типами горя, такими как смерть любимого человека.
Фазы реляционного горя
Очевидно, что каждый человек испытывает относительное горе по-своему, что ни один человек не испытывает его одинаково. Когда вы тот, кто принял решение, когда это было взаимное решение или когда это было предательство. Но в общем смысле мы можем ссылаться на различные фазы, через которые мы все проходим, будь то в большей или меньшей степени или интенсивности.
Когда происходит распад, первое, что мы делаем, это создаем щит защиты от боли, и нет лучшего способа сделать это, чем отрицать то, что произошло.
Когда мы начинаем осознавать, что произошло, щит начинает уступать, и мы начинаем вступать в битву. Это личная и внутренняя битва, состоящая из гнева и ярости. То, что раньше не имело смысла, теперь начинает казаться необъяснимым. Поэтому вы начинаете спрашивать себя: «Что я сделал не так?», «Как он мог так поступить со мной?», «Может быть, этот выбор был ошибкой» и т. д.
В это время вы начинаете усваивать свои рассуждения и жаждете этого идеализированного существа больше, чем вашего партнера. Также начинается реалистическая грусть, связанная с расставанием. Внутренняя битва закончилась, потому что не с кем бороться. Чувство эмоциональной боли будет сильнее в этом, чем в любой другой фазе, но это поможет вам сделать шаг к следующей фазе.
Помимо печали, жизнь начинает восстанавливать свой естественный нормальный смысл. Другой человек существует, и вы знаете об этом, но вы не страдаете из-за этого. Это объективная реальность, которую, как вы знаете, нельзя изменить, и которая не является проблемой. Вы начинаете вспоминать людей, которые любят вас, потому что из-за этой ситуации они дали вам знать и чувствовать этот факт больше, чем вы когда-либо ожидали. Вы начинаете признавать, что ситуация, вероятно, к лучшему, и теперь вы готовы к последнему этапу.
Сейчас, приходит лучшая часть, самая функциональная часть. Это когда вы оглядываетесь назад и находите только уроки, которые можно извлечь из ситуации. Совокупность ситуаций, которые вы пережили вместе и которые дали вам новое «я», новые качества. Внезапно вы понимаете, что то, что произошло, не было разрушительным. Теперь вы мудрее, и вы желаете другому человеку ничего, кроме хороших вещей. Потому что они не враги, а скорее партнеры в долгом жизненном пути.
Обучение является конечной целью горя
В конце концов, это не что иное, как путешествие, во время которого мы должны узнать и испытать то, что может предложить нам жизнь. У всего есть две стороны, и хотя бы одна из них хороша. В этом фрагменте книги «Мужчины без женщин» Мураками прекрасно описывает последний этап этого вида горя:
— Тяжело ли тебе было?
— Когда?
— Внезапное одиночество, когда ты был половиной целого.
— Иногда, честно ответил я.
— Но разве вы не думаете, что когда вы молоды, в определенной степени необходимо пережить такие трудные и грустные времена? Я имею в виду, как часть процесса становления зрелым.
— Как думаешь?
— Это как дерево: чтобы вырасти высоким и крепким, нужно выдержать несколько тяжелых зим.