Познание мира

Число людей с диагнозом хронической усталости растет с каждым днем. Синдром хронической усталости, является болезнью, в которой больше вопросов, чем ответов. Это системное и изнурительное состояние, которое расходует личные ресурсы и негативно влияет на общее состояние здоровья. Это настолько влиятельно, что может поглотить всю мотивацию и изолировать пациентов почти от всего, даже от людей, которых они любят больше всего.

Те, кто страдает от синдрома хронической усталости, говорят, что название не точно описывает их состояние. Это больше, чем усталость, это истощение, которое обездвиживает человека. Более того, оно выходит далеко за рамки простой усталости, поскольку ослабляет иммунную систему. Пациенты также страдают от потери памяти, низкого кровяного давления и раздражительности.

Важно! Мы все чувствовали усталость и истощение в какой-то момент. Однако люди, страдающие синдромом хронической усталости, имеют более сложную ситуацию. Это хроническая болезнь неизвестного происхождения. 

Другое, что объединяет пациентов с синдромом хронической усталости, это то, что они чувствуют себя забытыми медицинским и научным сообществом. Они чувствуют себя беспомощными, потому что не чувствуют себя хорошо, не могут найти подходящее лечение, и у них нет энергии для повседневной деятельности. Неспособность чувствовать себя энергичным и оптимистичным влияет на них во всех аспектах их жизни, но особенно в психологическом отношении.

Мы все еще очень мало знаем о причинах хронической усталости. Это делает вас менее продуктивным на работе, вам приходится регулярно брать выходные и вы не можете наслаждаться своими отношениями.

Хроническая усталость — что это такое?

Все мы знаем, что наступает момент, когда хочется рухнуть на диван после тяжелого дня работы или физических нагрузок. Горячего душа и нескольких часов полноценного отдыха достаточно, чтобы вернуться в нормальное состояние. Тем не менее, люди просыпаются истощенными. Неважно, сколько они отдыхают, их усталость не проходит. Почему так происходит? Потому, что другие симптомы добавляются к усталости:

• недостаток энергии;
• ощущение, будто ваше тело и конечности тяжелые, и они много весят;
• больше простудных заболеваний и инфекций, чем обычно. Ослабленная иммунная система;
• недостаток мотивации;
• проблемы с концентрацией и проблемы с памятью;
• апатия и плохое настроение;
• отсутствие сексуального желания;
• трудности получения глубокого и восстановительного отдыха;
• мышечные боли, частые ангины, боли в суставах, головные боли;
• чаще всего наблюдается у женщин в возрасте от 40 до 50 лет.

Почему люди страдают от хронической усталости?

Ну, во-первых, важно прояснить, что причины этого расстройства, до сих пор не понятны. Синдром хронической усталости также известен как миалгический энцефаломиелит.

1. Исследователи предполагают, что это может быть вирусного происхождения. Они считают, что это в первую очередь ослабляет иммунную систему. Тем не менее, ученые не нашли никакой связи между этим состоянием и вирусными инфекциями, такими как Эпштейн-Барр или Герпесвирус.
2. Ученые могут доказать, что некоторые люди становятся генетически предрасположенными к развитию хронической усталости.
3. Некоторые ученые предполагают, что это может быть связано со стрессом или даже некоторыми видами депрессии. Однако самое странное в том, что когда пациенты получают лечение и контролируют стресс или депрессию, хроническая усталость не проходит.

Кроме того, нет уверенности в точной причине этой болезни, многие пациенты испытывают периоды улучшения. Тем не менее, симптомы возвращаются через несколько недель или месяцев.

Существует ли лечение хронической усталости?

Пациенты, а также эксперты, предупреждают, что довольно часто, ставят ошибочный диагноз. Иногда хроническая усталость является симптомом некоторых других психологических заболеваний, таких как биполярное расстройство. В других случаях определенные фармацевтические препараты имеют психически и физически изнурительные побочные эффекты.

Врачи должны принимать во внимание множество факторов, чтобы поставить точный диагноз. Одним из важных факторов является то, что пациент испытывал более 6 месяцев крайнего истощения. Это сопровождается бессонницей, мышечной болью и апатией.

1. Как только пациент получает диагноз, и исключает любые другие расстройства и проблемы, рекомендуется улучшить диету с использованием препаратов.
2. Сокращайте продукты, которые вызывают воспаление. Увеличение потребления магния и жирных кислот омега-3 и омега-6 может быть очень полезным.
3. Также, поскольку речь идет о хроническом заболевании, основная цель — максимально улучшить качество жизни пациента.
4. Дополнительные методы лечения, такие как осознанность или когнитивно-поведенческая терапия, помогут вам лучше справляться с повседневной жизнью.

Наконец, хорошая группа поддержки чрезвычайно важна. Может быть полезно иметь людей, с которыми можно поговорить, и кто будет рядом с вами в трудную минуту. Вы можете попробовать и другие стратегии, такие как йога, плавание, уроки танцев или даже иглоукалывание. Используйте все, что позволит вам восстановить мотивацию и энергию.