Как правильно прикрывать рот при чихании?


Чихание — это способ тела выводить из носа посторонние вещества. Иногда достаточно вдохнуть перца или частичку пыли, чтобы чихнуть. Но чихание также передает инфекционные заболевания, такие как:

  • корь;
  • грипп;
  • COVID-19.

Капли, выделяемые при кашле или чихании, могут лететь на несколько футов. Они также могут зависать в воздухе или находится на поверхности достаточно долго, чтобы передать инфекцию другому человеку.

Но к тому времени, когда вы почувствуете, что надвигается чихание, у вас будет всего несколько секунд на реакцию. Пандемия COVID-19 показала, насколько легко вирус может передаваться от одного человека к другому.

Один из способов замедлить передачу вируса — прикрывать рот при кашле или чихании. Не менее важны и следующие правила гигиены:

  • частое мытье рук;
  • социальное дистанцирование;
  • ношение маски.

Давайте разберемся, что можно и чего нельзя делать при чихании, а также о других простых мерах, которые вы можете предпринять, чтобы не передавать микробы, вызывающие болезни.

Как правильно чихнуть в локоть?

В исследовании 2020 года рассматривались различные методы прикрытия рта во время кашля.

Исследователи обнаружили, что длинные рукава, закрывающие локоть, значительно уменьшают выброс воздуха при кашле в окружающую среду по сравнению с обнаженной рукой.

Поскольку при чихании также выделяются капли, имеет смысл прикрыть рот, когда вы чихаете.

Вообще, рекомендуется чихать в салфетку. Затем вы можете выбросить его и вымыть руки. Но если вы не можете вовремя добраться до салфетки, лучше всего чихнуть в локоть. Это определенно лучше, чем чихание в воздух или в руку.

Как чихнуть в локоть?

  1. Отойдите как можно дальше от других. 
  2. Прислоните нос и рот во внутреннюю часть локтя.
  3. Чихните, затем подождите несколько секунд, чтобы убедиться, что вы не будете чихать еще раз.
  4. Имейте в виду, что ваш рукав теперь мокрый от капель чихания. Не нужно обниматься или прижиматься к к кому-то.

Чихание с маской

  1. Вы можете не снимать маску, когда чихаете в локоть.
  2. Выбросьте загрязненную одноразовую маску.
  3. Перед тем, как надеть новую маску, тщательно вымойте или продезинфицируйте руки.

Стоит ли чихать в локоть, когда вы больны?

Во-первых, если вы заболели, вам не следует находиться рядом с другими людьми. Но если вы не можете изолироваться в своем доме, защитите других, надев маску. Также:

  1. Держите под рукой коробку салфеток. Бумажные полотенца тоже подойдут.
  2. Чихайте и кашляйте в салфетку.
  3. Выброси её.
  4. Прежде чем прикасаться к чему-либо, тщательно вымойте руки.

Если у вас нет салфеток, воспользуйтесь методом локтя. Никогда не чихайте в воздух и в руки.

Другие способы остановить передачу инфекции

Чихать в локоть — это хорошо, но это еще не все, что нужно, чтобы остановить передачу инфекции.

Часто мойте руки

Лучший способ заключается в использовании мыла и воды в течение по крайней мере 20 секунд. Если у вас нет доступа к мылу и воде, используйте дезинфицирующее средство для рук с содержанием спирта не менее 60 процентов.

Если вы только что не вымыли руки, не прикасайтесь к:

  • носу;
  • рту;
  • глазам.

Выходя из дома, носите с собой дезинфицирующее средство для рук.

Маска

Из-за пандемии COVID-19 вам следует носить маску каждый раз, когда вы находитесь рядом с людьми за пределами вашего дома.

Этот вирус может передаваться другим людям, когда вы говорите, кашляете или чихаете. Маски помогают остановить выброс капель в воздух.

Физическое расстояние

Хотя маски для лица значительно снижают передачу вирусов, они не являются надежными.

По возможности держитесь на расстоянии не менее 2 метров от других и выбирайте встречу с людьми на открытом воздухе. Личное общение увеличивает риск передачи COVID-19.

Если у вас положительный результат теста на COVID-19 или у вас просто есть симптомы, держитесь подальше от других людей, пока не выздоровеете.

Закройте крышку перед смывом унитаза

Возможный путь передачи COVID-19 фекально-оральным путем.

Вирус был обнаружен в стуле даже после того, как он очистил дыхательные пути. Промывка с поднятой крышкой может отправить частицы в воздух. Перед смывом необходимо закрыть крышку унитаза.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.


Ответить

Почта не будет опубликована.