Фото отображает название статьи

Как сформулировать цель?



Расскажите об этой статье в социальных сетях

Задумывались ли вы о том, что вы хотите делать через пять лет? Вы понимаете, какова ваша основная цель на работе в данный момент? Знаете ли вы, чего вы хотите достичь к концу сегодняшнего дня?

Если вы хотите добиться успеха, вам нужно хорошо уметь ставить цели. Без целей вам будет сложно сосредотачиваться в направлении желаемого. Постановка целей не только позволяет вам контролировать направление своей жизни, но также предоставляет вам возможность для определения того, действительно ли вы добились каких-то успехов.

Однако для достижения и развития ваших целей вам нужно знать, как их поставить. Вы не можете просто сказать «Я хочу» и ждать, что это придет к вам с неба. Постановка целей — это процесс, который начинается с тщательного рассмотрения того, чего вы хотите достичь, и заканчивается большой и тяжелой работой. Между ними есть несколько очень четко определенных шагов, которые выходят за рамки специфики каждой цели. 

Важно! Знание этих шагов позволит вам сформулировать цели, которые вы можете достичь.

Люди прыгают в воду с пирса
SOURCE

Определите свои мечты и цели

Одна из удивительных вещей — это неутолимое желание иметь мечты о лучшей жизни и способность ставить цели и двигаться к ним. Мы можем заглянуть глубоко в наши сердца и помечтать о лучшей жизни для себя и своей семьи. Мы можем мечтать о лучшей финансовой, эмоциональной, духовной или физической жизни. Нам также была дана способность не только мечтать, но и осуществлять эти мечты — и не только достигать их, но и иметь способность разрабатывать план и стратегии для достижения этих целей и желаний.

Какие у вас мечты и цели? Это не то, что у вас уже есть или что вы сделали, а это именно то, что вы хотите. Вы когда-нибудь действительно думали о своих жизненных ценностях, или о том, чего действительно хотите? Вы когда-нибудь находили время по-настоящему задуматься, заглянуть в свое сердце, увидеть, какие мечты живут в вас? Ваши мечты там. У каждого есть они. Они могут жить прямо на поверхности, или зарыты где-то глубоко внутри нас.

Важно! Уделите время, чтобы быть спокойным и расслабленным. Это то, чего мы действительно мало делаем. Мы постоянно куда-то торопимся, бежим, ничего не замечаем вокруг. Чтобы заглянуть глубоко внутрь нас, необходимо максимально расслабится. Именно тогда у нас появляется возможность по настоящему услышать то, что в наших сердцах. 

Воткнутые дротики
SOURCE

Правила постановки целей

В любом деле, существуют правила, и если придерживаться этих правил, то со временем человек получает определенные результаты. Так же обстоят дела и с формированием целей, если делать все последовательно и правильно, то и результат не заставит себя долго ждать.

Двое мужчины бегут
SOURCE

Поставьте цели, которые мотивируют вас

Когда вы ставите перед собой цели, очень важно, чтобы они мотивировали вас: это значит убедиться, что они важны для вас и что есть ценность в их достижении. Если у вас мало интереса к результатам или они не имеют значения для вас, то шансы на то, что вы приложите усилия для их осуществления, невелики. Мотивация является ключом к достижению целей.

Ставьте цели, которые являются приоритетными в вашей жизни. Без такого фокуса вы можете поставить слишком много целей, и у вас останется слишком мало времени, чтобы посвящать время каждой из них. Достижение цели требует максимальной отдачи, поэтому, чтобы увеличить вероятность успеха, вы должны максимально вкладывать свое время в работу и говорить себе: «я должен сделать это в любом случае». Если вы не будете делать это, то вы рискуете не получить тех результатов, которых ожидаете. 

Важно! Из-за этого вы можете разочароваться в себе и своих силах, а это крайне не желательно. В следствие этого у вас ухудшится настроение и появиться апатия, а в таком состояние человек уже не способен достигать чего-либо и развиваться.

Совет! Чтобы убедиться, что ваша цель мотивирует, запишите себе, почему это ценно и важно для вас. Спросите себя: «Если бы я поделился своей целью с другими, что бы я сказал им, чтобы убедить их, что это стоящая цель?» Вы можете использовать мотивирующее ценностное для вас утверждение, чтобы вам было проще, если вы начинаете сомневаться в себе или теряете уверенность в своей способности реально достигать целей.
Стрелы попали в цель
SOURCE

Ставьте конкретные и правильные цели

Ваша цель должна быть ясной и четкой. Неопределенные или обобщенные цели бесполезны, потому что они не обеспечивают достаточной точности для результата. Помните, вам нужны цели, чтобы вы имели представление куда идете. Поставьте цель таким образом, чтобы вы четко понимали какой результат должен быть в конечном итоге.

Измерения пуза сантиметром, в нарисованном виде
SOURCE

Ставьте такие цели, чтобы можно было их измерить

Включите точные суммы и даты в свои цели, чтобы вы могли измерить свой процент успеха. Если вы ставите цель таким образом: «Сократить расходы», «Накопить денег» как вы тогда узнаете, что добились каких-то результатов? У вас должна быть возможность, точно посчитать на сколько сократились ваши расходы, например на 10%, в этом случае вы точно знаете, что у вас произошли положительные изменения по отношению к вашей цели.

Важно! Не имея возможности измерить свои результаты, вы упускаете шанс порадоваться своей победе.

Ребенок тянется за игрушкой
SOURCE

Ставьте реальные цели

Убедитесь, что можно достичь поставленных целей. Если вы поставили цель, в которую у вас нет веры, вы только разочаруетесь и усомнитесь в своей силе и уверенности.

Однако, не поддавайтесь желанию ставить слишком легкие цели. Цель, ради которой вам не нужно усердно трудиться, также может плохо сказаться и в будущем у вас будет страх, ставить новые задачи. Постарайтесь найти баланс таким образом, чтобы цель была сложна и в то же время реалистична, в таком случае вы получите максимальное удовлетворение от достижения желаемого.

Девушка на берегу моря
SOURCE

Цель в направлении желаемого

Ваши главные цели должны соответствовать вашему направлению, в котором вы хотите жить, работать или развиваться. Если вы будете соответствовать этим правилам, то вы выработаете фокус, который вам нужен, чтобы продвигаться вперед и делать то, что вы хотите.

Важно! Если ставить цели как попало и в разных направлениях, то это не даст глобального результата.

Мужчина смотрит на часы
SOURCE

Установите сроки

Если вы ставите себе цель, обязательно указывайте сроки, в которые эти цели необходимо выполнить. В противном случае, если у вас не будет установлено время, то это будет вас расслаблять и вы будете все время откладывать цели на потом, или того хуже просто забудете, что она у вас когда то была.

Два цветка и блокнот
SOURCE

Записывайте свои цели

Записывание цели на лист бумаги делает ее реальной и ощутимой. У вас не будет оправдания забывать об этом. Когда вы пишете, используйте слово «будет» вместо «хотел бы» или «может». Например, «я сокращу свои расходы на 10 процентов в этом году», а не «я хотел бы сократить свои расходы на 10 процентов в этом году». В первом случае, это дает вам силу и понимание того что нужно сделать, во втором же случае совсем не понятно, и вы можете с халтурить и снизить расход лишь на 1%.

Совет! Создайте позитивную формулировку вашей цели. Если вы хотите улучшить свои показатели, скажите: «Я буду придерживаться всех существующих расходов в следующем месяце».
Совет! Если вы используете список дел создайте себе шаблон списка дел, в котором ваши цели стоят на самом верху.

Размещайте свои цели в видимых местах, чтобы каждый день напоминать себе о том, что вы намерены делать. Поместите их на свою стену, стол, монитор компьютера, зеркало в ванной или холодильник в качестве постоянного напоминания.

Мужчина пишет ручкой на листе бумаге
SOURCE

Составьте план действий

Этот шаг часто пропускается в процессе постановки цели. Вы настолько сосредоточены на результате, что забыли спланировать все необходимые шаги на этом пути. Записав отдельные этапы, а затем вычеркнув каждый из них по завершению, вы поймете, что продвигаетесь к своей конечной цели. Это особенно важно, если ваша задача большая и сложная или долгосрочная. 

Мужчина что-то рисует на доске фломастером
SOURCE

Придерживайтесь своего плана

Помните, что постановка целей — это постоянная работа, а не просто средство достижения цели. Создавайте напоминания, чтобы держать себя в курсе, и регулярно выделяйте время для просмотра ваших задач. 

Важно! Постоянство — это главная формула успеха, добиваются целей те, кто делает одни и те же действия каждый день, а не те у кого вдруг появилась мотивация что-то делать. Они поработали один день и забыли об этом навсегда!

Увеличитель
SOURCE

Критерии правильно сформулированной цели

  • цель утвердительна и позитивна;
  • сформулирована на бумаге;
  • установили сроки;
  • цель понятна и конкретна;
  • цель вполне достижима.
Ключ и ромашки
SOURCE

Ключевые моменты

Постановка целей — это гораздо больше, чем просто сказать, что вы хотите, чтобы что-то изменилось. Если вы четко не определите, что именно вы хотите, и не поймете, почему вы хотите этого в первую очередь, ваши шансы на успех значительно уменьшатся. Следуя таким правилам постановки целей, вы можете с уверенностью ставить цели и получать удовольствие от того, что достигли результатов.

Девушка читает книгу
SOURCE

Подборка полезных книг по достижению и формированию целей

Название книги Автор книги
Семь навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности. Стивен Р. Кови.
Чайка по имени Джонатан Ливингстон. Ричард Бах.
Поступай как женщина, думай как мужчина. Стив Харви.
Богатый папа, бедный папа. Роберт Т. Киосаки, Шарон Л. Лечтер.
Куриный бульон для души. Марк Виктор Хансен и Джек Кэнфильд.
Призвание. Кен Робинсон.
В этом году я… Дж. Райан
Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. Брайан Трейси.
Путь художника. Джулия Кэмерон.
Как приобретать друзей и оказывать влияние. Дейл Карнеги.
Монах, который продал свой феррари. Робин Шарма.


Ответить

Почта не будет опубликована.