Как сохранить внутренний мир?



«Берегите как внешний, так и внутренний мир, потому что все едино». Эта идея единства имеет фундаментальное значение для понимания того, как работают диссоциативные расстройства, и для того, чтобы питать наш внутренний мир.

Одним из основателей интегративной медицины является доктор Дипак Чопра. Этот терапевт и эндокринолог, специализирующийся на метаболизме, разработал различные противоречивые теории. Тем не менее, правда в том, что его идеи являются интересной отправной точкой, когда речь идет о внутреннем мире.

«Величайшая тайна существования — это само существование».

Дипак Чопра

Идеи для поддержания внутреннего мира

Поддержание внутреннего мира является общей целью. Чтобы достичь этого, многие ищут вдохновения в восточной философии. Некоторые обращаются за профессиональной помощью, в то время как более традиционная система ценностей нашего общества требует революции или, по крайней мере, другого пути, чем тот, который, как нам кажется, ведет нас реляционная и технологическая динамика.

Когда мы говорим о старой системе ценностей, мы имеем в виду ту, которая фокусируется на экстремальной конкуренции, чрезмерном потреблении и профессиональном успехе любой ценой. Это все еще преобладает, но, по словам Чопры, все больше людей ищут другой способ обрести мир.

Для этого доктора, как только вы достигнете внутреннего покоя, вы останетесь. Но достижение этого личного спокойствия требует долгого интроспективного путешествия. Итак, если вы хотите заглянуть внутрь себя, это уроки, цели или задачи, предложенные доктором Чопрой, чтобы попытаться узнать себя немного лучше и почувствовать чувство примирения между тем, чем мы были, и хотим быть.

Найдите мир внутри себя

Первый шаг — искать и обрести мир внутри себя. Доктор Чопра говорит нам, что медитация может помочь нам сделать это. Таким образом, мы сможем заглянуть внутрь себя и превзойти поверхностную умственную деятельность.

Для Чопры этот поиск включает в себя выход за пределы обычного мышления, чтобы достичь самой глубокой части нашего разума, где находится область мира. Там тишина и спокойствие.

Вернитесь к месту мира

Теперь следующий шаг — вернуться в то место, где мы действительно чувствуем себя спокойно. Но этот путь назад не физический, а ментальный. Таким образом, всякий раз, когда мы живем в стрессовых ситуациях, которые вызывают у нас беспокойство и порождают негативные эмоции, мы должны возвращаться в это ментальное пространство, в котором мы находим внутреннее спокойствие.

Автоматизация возвращения в это «убежище» сделает так, что нам потребуется меньше времени, чтобы добраться до него, когда нам это нужно. Таким образом, мы не потеряемся на дороге. Кроме того, мы будем ближе к избавлению от гнева, обиды и неуверенности.

Нет больше насилию в любой его форме

Поэтому, как только мы узнаем свое место мира и сможем вернуться к нему, когда захотим, нам будет легче освободиться от насилия. Этот этап необходим, чтобы помочь нам справиться с нашими импульсами и овладеть энергией, которая исходит от наших собственных эмоций.

По словам Чопры, результатом будет разумное управление гневом, завистью и обидой. Только тогда мы достигнем освобождения, вытеснив таким образом наше эго и неуверенность.

На этом этапе важно отпустить негативные эмоции и достичь истинного себя. Здесь, в зонах мира, мы заложим основу для более твердого баланса, пока мы медитируем. Через некоторое время мы поймем, что этот баланс реален. Это означает, что оно просто станет нашим существом или, другими словами, самим собой.

Испытывайте больше мира каждый день

На этом этапе необходимо ежедневно ощущать больше спокойствия. Это означает, что мы позволим себе руководствоваться тем молчаливым голосом, который исходит из достигнутого нами баланса. Эта совесть отпустила насилие и беспокойство и основана на большем контроле того, что происходит внутри нас.

Это предложенный Дипаком Чопрой метод поиска и поддержания внутреннего покоя. По его словам, если мы все будем следовать этим принципам, мы могли бы положить конец столетиям войны и соперничества.

«Все мы можем выйти за пределы наших материальных привязанностей».

Дипак Чопра


Ответить

Почта не будет опубликована.