Как справиться с отчаянием?



Как мы можем определить отчаяние? Можно сказать, что у этого чувства нет надежды, чувствуешь внутреннюю пустоту, думаешь, что ничего не осталось. Ощущение, будто ты в пустыне и все твои усилия напрасны. Как мы можем принять тот факт, что нам не хватает сил, чтобы двигаться вперед? Как мы можем справиться с отчаянием?

Когда это ощущение вторгается в нас, когда возникают сомнения, почему мы должны продолжать прилагать усилия? Зачем вставать каждый день? Люди, у которых есть эта эмоция, чувствуют, что не могут выполнять свою работу. Они не могут пройти свой день или выполнить свои обязательства.

Вот как отчаяние может стать одним из наших злейших врагов, потому что оно закрывает нам глаза и лишает нас силы и желаний.

В нашей голове слова, что на самом деле ничего не произойдет. Что ничто не может исправиться, что все кончено, и мы должны смириться с тем, чтобы жить так. Учитывая эту точку зрения, как мы можем бороться с отчаянием?

От отчаяния нужно бороться терпением, с небольшим количеством работы, но с огромным усилием, с небольшими шагами, с маленькими достижениями. С хорошими людьми, которые помогают нам выбраться из ямы и дают нам понять, что есть еще замечательные вещи, за которые нужно жить и продолжать бороться.

Отчаяние, наш злейший враг

Когда отчаяние проникает в нас, самое худшее, что мы можем сделать — это быть милым с нашим нежеланным гостем. Отчаяние умно, оно знает наши страхи и нападает на них и питается ими. Вот почему, если мы научимся справляться со своими страхами, у отчаяния не будет еды, и оно в конечном итоге уйдет.

В этом смысле инструменты эмоционального управления действительно могут помочь нам справиться с отчаянием. Есть все виды инструментов. Некоторые могут отрезать отрицательные циклы мысли. Другие делают нас социально и интеллектуально квалифицированными в выборе стратегий.

Может быть, мы не можем видеть за пределами того, что имеем сейчас: когда мы находимся во тьме, трудно увидеть свет на другой стороне. Однако не будем забывать, что мы сами можем стать очень мощным источником света, если найдем наш выключатель для включения. Отчаяние всегда бежит от тех людей, которые выделяют ресурсы на организацию своего настроения.

«Дорога, построенная в надежде, является более приятной для путешественника, чем дорога, построенная в отчаянии, хотя они оба ведут к одному и тому же пункту назначения».

Марион Циммер Брэдли

Ваше лучшее оружие противостоять отчаянию

Это самое главное: вы больше, чем ваша текущая ситуация. Вы прошли через сложные ситуации и сумели их преодолеть. Вы способны достичь очень ценных целей. Прежде всего, вы ваша вера — не забывайте это.

Наш разум работает с тем, что происходит с нами, но он все еще работает с тем, что, по его мнению, произойдет. Больше чем то, что мы думаем, на самом деле мы больше, чем мы верим или во что хотим верить.

В прошлом мы пережили очень сложные ситуации, но мы преодолели их. Кроме того, благодаря им теперь у нас есть ресурсы, которые делают нас сильнее. В ближайшем будущем у нас есть возможность продолжать жить. На более отдаленное будущее мы можем строить планы. 

Мы напоминаем себе о людях, которые не покинули нашу сторону, даже в трудные времена, когда мы знаем и признаем, что мы не самая приятная компания. Если они верят в нас, почему мы тоже не даем себе шанс ?

Скажем по-другому: отчаяние — это всегда иллюзия. Невозможность: где мы слепы к любым альтернативам, которые помогают нам найти выход. Тем не менее, он убежит, когда мы смелы перед лицом страха и будем иметь уверенность перед лицом тревоги.


Ответить

Почта не будет опубликована.