Познание мира

Рак легких на поздней стадии может вызывать неприятные симптомы. Лечение рака также часто имеет побочные эффекты.

Ряд стратегий могут помочь вам справиться с одышкой, потерей аппетита, усталостью и т. д. Вы также можете рассмотреть возможность паллиативной помощи, чтобы справиться как со своими симптомами, так и с эмоциональными проблемами, связанными с раком.

Симптомы

Рак легких может по-разному повлиять на ваше самочувствие. Общие симптомы поздней стадии рака легких включают:

• крайняя усталость;
• постоянный кашель;
• одышка;
• низкий аппетит;
• тошнота;
• рвота.

Побочные эффекты лечения рака легких на поздней стадии

Побочные эффекты лечения рака легких на поздней стадии различаются в зависимости от человека и типа лечения. Несколько общих побочных эффектов включают:

• тошнота;
• рвота;
• понос;
• запор;
• усталость;
• боль и дискомфорт;
• потеря волос;
• низкий уровень железа (известный как анемия), который может увеличить утомляемость и одышку;
• инфекция и кровотечение, так как химиотерапия может снизить показатели крови;
• изменения сексуального функционирования и проблемы фертильности.

Как справиться с усталостью?

Постоянное чувство усталости может быть одним из самых сложных факторов поздней стадии рака легких. Физическая, эмоциональная и умственная усталость может отвлекать вас от повседневных дел.

Сам рак или получаемое вами лечение может вызвать усталость. Несколько стратегий могут помочь вам справиться:

1. Принимайте помощь от других. Семья и друзья заботятся о вас и искренне хотят помочь. Спросите, могут ли они помочь с приготовлением еды или делами по дому.
2. Расставьте приоритеты. Может быть трудно признать, что вы не можете делать все, что хотите. Сохраните свою энергию для вещей, которые кажутся наиболее важными и доставляют вам наибольшую радость и удовлетворение.
3. Планируйте время для отдыха. Бывают моменты дня, когда вы чувствуете большую усталость. При необходимости отдохните и подзарядитесь.
4. Спросите своего врача о проверке уровня железа. Лечение рака может снизить уровень железа в крови, что может усугубить усталость. Врач может помочь справиться с дефицитом железа с помощью добавок.

Как справиться с одышкой?

Одышка — частый симптом рака легких. Может помочь лечение распространенных причин одышки и изучение дыхательных техник.

Общие причины

Устранение следующих причин одышки может помочь вам легче дышать:

1. Расположение опухоли. Опухоль может частично блокировать ваши дыхательные пути, затрудняя попадание достаточного количества воздуха в легкие. Медицинские процедуры могут помочь уменьшить размер опухоли и открыть дыхательные пути.
2. Железодефицитная анемия. Анемия возникает, когда красных кровяных телец недостаточно для переноса кислорода по телу. Низкое количество красных кровяных телец можно лечить с помощью добавок железа или инфузий.
3. Скопление жидкости. Раковые клетки иногда проникают в область вокруг легких, вызывая накопление жидкости, которая не позволяет легким полностью расшириться, чтобы доставить достаточно воздуха. Врач может удалить лишнюю жидкость, чтобы вам было легче дышать.

Дыхательные техники

Диафрагма — это мышца, контролирующая ваше дыхание. Диафрагмальное дыхание — это дыхательная техника, которая укрепляет эту мышцу, чтобы она могла приносить больше воздуха в легкие, используя меньше энергии. Такое дыхание помогает справиться с одышкой и может уменьшить стресс и беспокойство.

Для достижения наилучших результатов попробуйте диафрагмальное дыхание со сжатыми губами. Дыхание через сжатые губы — это выдох через сжатые губы, как будто вы осторожно задуваете свечу. Такое дыхание помогает экономить энергию.

Если вы не чувствуете одышки, может быть полезно практиковать дыхательные упражнения. Так вы будете чувствовать себя более уверенно, используя их, когда они вам больше всего нужны. Следуйте этим шагам:

1. Найдите тихое место, где можно сесть или прилечь и устроиться поудобнее.
2. Положите одну руку на грудь, а другую — на живот.
3. Вдыхая через нос, вы должны почувствовать, как поднимается живот, наполняясь воздухом.
4. Когда вы выдыхаете через сжатые губы, ваш живот должен опускаться, когда воздух выходит.
5. Во время этого процесса ваша грудь должна оставаться максимально неподвижной.

Как справиться с потерей аппетита и тошнотой?

Потеря аппетита — еще один частый симптом поздней стадии рака легких. Плохое самочувствие может снизить аппетит.

Вот несколько идей, которые помогут вам есть, когда вы не чувствуете голода:

1. Ешьте часто, небольшими порциями. Старайтесь есть что-нибудь маленькое каждые 2-3 часа.
2. Имейте в наличии готовые к употреблению продукты. Готовые блюда и закуски ограничивают время и энергию, которые вам понадобятся для приготовления пищи. Держите на кухне одноразовые оставшиеся порции и полезные закуски, такие как кексы, йогурт, нарезанные фрукты, сыр и крекеры.
3. Попробуйте жидкое питание. Вы можете обнаружить, что жидкости — более легкий способ получить питательные вещества, чем твердая пища. Выпейте напитки с пищевыми добавками или приготовьте домашний коктейль или смузи.
4. Попробуйте мягкую пищу. Попробуйте тосты, крекеры, хлопья, макароны, рис или крендели.
5. Сделайте время приема пищи приятным. Создайте спокойную и приятную атмосферу для еды. Вы можете наслаждаться едой с кем-то другим, или вы можете предпочесть слушать музыку или аудиокнигу.

Заботьтесь о своем эмоциональном здоровье

Симптомы и методы лечения рака легких на поздней стадии могут сказаться на вашем психическом здоровье. Очень важно заботиться о своем эмоциональном благополучии.

Возможно, вам будет полезно присоединиться к группе поддержки. Это возможность поделиться опытом и мудростью с другими людьми, которые переживают тот же опыт, что и вы.

Также может оказаться полезным работа со специалистом в области психического здоровья. Этот человек может помочь вам распознать, понять и справиться с трудными мыслями и чувствами.