Содержание
Самоуважение и депрессия очень тесно связаны. Хотя депрессия может быть вызвана несколькими причинами, клинические исследования показывают, что низкая самооценка делает людей более уязвимыми для этого состояния. Это потому, что непринятие себя может эмоционально истощить нас.
Чувство собственного достоинства — это чувства, которые возникают в связи с представлением о себе. Хотя эта концепция включает в себя все идеи и убеждения, которые определяют ментальный образ того, кем мы являемся, самооценка является основным эмоциональным элементом благополучия человека.
Низкая самооценка заставляет чувствовать себя плохо. Это разъединяет нас, подводит нас и делает нас уязвимыми для развития определенных психологических расстройств.
Таким образом, именно поэтому психологи и психиатры учитывают это психологическое измерение, чтобы понять депрессию.
Исследователи психологии личности всегда проявляли интерес к отношениям между самооценкой и депрессией. Их исследование в основном связано с одним важным вопросом: является ли чувство собственного достоинства фактором, способствующим депрессии? Или депрессия влияет на самооценку? Давайте углубимся в это.
Две модели, которые объясняют, как чувство собственного достоинства и депрессия связаны
Депрессия имеет очень рассеянное и многофакторное происхождение. Кроме того, существуют эндогенные причины, которые мы не всегда можем контролировать.
Никто не может отрицать, что низкая самооценка приводит к неспособности сталкиваться и решать простые проблемы. Фактически, человек с низкой самооценкой обычно видит мир через очень темные очки.
Единственный способ продемонстрировать связь между самооценкой и депрессией — это продольные исследования. Вот почему Университет Базеля опубликовал очень информативную статью об этом, которая может ответить на наши вопросы.
Модель уязвимости
Согласно модели уязвимости, есть люди с личностным профилем, характеризующимся постоянной низкой самооценкой. Этот психологический паттерн заставляет человека воспринимать жизненные события негативно. Кроме того, человеку также не хватает базовой способности к сопротивлению.
- Они часто продвигают реальность, от которой они должны защищаться. Они не доверяют этой реальности. В этом они — жертва вместо главного героя их собственной истории. Они не осознают, что заслуживают и нуждаются в возможностях и позитивных изменениях для преодоления негативных ситуаций.
- Исследователи отметили, что во многих случаях люди с низкой самооценкой не пытались отвергнуть свое негативное представление о себе. Вместо этого они пытались проверить их, уделяя больше внимания негативным комментариям окружающих их людей.
Модель шрама
Это противоположность модели уязвимости. Согласно исследованию, которое мы упоминали ранее, депрессия сама по себе часто является причиной низкой самооценки. Все те отчаянные, негативные и изнурительные чувства, которые вращаются вокруг подавленного ума, напрямую влияют на самооценку.
Так какая модель верна? Модель уязвимости или модель шрама? Слабая самооценка является еще одним фактором риска развития психологических расстройств , среди которых депрессия.
Фактически, исследователи утверждали, что чувство собственного достоинства и депрессия настолько тесно связаны, что приоритетом должна быть разработка адекватных стратегий профилактики у подростков. Это потому, что все больше и больше подростков диагностируют депрессию из года в год.
Поэтому модель уязвимости — это та, о которой мы все должны знать больше всего. В некотором смысле, это также соответствует когнитивной триаде Бека о людях с повышенным риском страдать от депрессии. Его теория утверждает, что эти люди негативно относятся к миру, не доверяют будущему и чувствуют себя бесполезными.
У чувства собственного достоинства и депрессии есть сильные отношения, которые мы не можем пропустить. Таким образом, мы должны сохранять сад нашей самооценки сильным, ярким и красивым во всех отношениях.