Как защитить себя от токсичных людей?



Расскажите об этой статье в социальных сетях

Есть много типов ядовитых людей: ревнивые, завистливые, притягательные, пессимистичные, авторитарные, манипулирующие и т. д. И мы должны жить с ними каждый день на работе, в группе друзей или в семье.

Наше отношение и наша способность справляться с ними  — вот что определяет, окажемся ли мы под их негативным влиянием. Позволить им вторгаться в наши мысли и мешать нам дышать или позволить им создавать дискомфорт в нас — это то, чего мы можем избежать, если захотим. Научитесь защищать себя от токсичных людей.

«Очень часто мы позволяем ревнивым, авторитетным, психотическим, высокомерным и посредственным людям, в целом ядовитым людям, входить в наш самый близкий круг друзей. Мы впускаем не тех людей, людей, которые постоянно оценивают то, что мы говорим и делаем, или то, что мы не говорим и не делаем».

Бернардо Стаматиас

Чувства, вызываемые токсичными людьми

Мне так плохо, когда я с ней. Она заставляет меня чувствовать себя неловко. Я всегда вижу подозрительное выражение ее лица. Если я комментирую что-то виз своей жизни, даже если он из прошлого, и я не делаю из этого особого шоу, я замечаю ее ревность, дискомфорт, раздражение. Я чувствую, что она никогда не радуется тому, что происходит со мной. 

Правда в том, что я чувствую глубокое облегчение, когда ее нет рядом. Я чувствую себя счастливым, мне не нужно скрывать, кто я, или те хорошие вещи, которые произошли со мной сегодня.

Она не является позитивной для меня, но некоторые общие связи связывают нас, и нелегко дистанцироваться от ее присутствия. Так или иначе, она всегда присутствует в моей жизни. Я думаю, что я даже одержим этой ситуацией.

Это история о человеке, который имеет отношения с кем-то, что является для него токсичным. Страх, неуверенность, дискомфорт, бессилие или грусть — это эмоции, вызываемые токсичными людьми.

В целом, люди, которые позволяют себе быть под влиянием ядовитых людей или живут с некоторыми из них, могут подвергаться воздействию какого-то безграничного стресса, побуждения и дискомфорта, когда они с ними. Это может даже в конечном итоге создать своего рода зависимость.

«Отпустите людей, которые приходят только для того, чтобы поделиться своими жалобами, проблемами, катастрофическими историями, страхом и осуждением других. Если кто-то ищет мусорное ведро, чтобы выбросить мусор, убедитесь, что это не ваш ум»

Далай Лама

Как не дать токсичным людям влиять на нас?

  1. Перестань придавать им такое большое значение. Когда вы поймете, что они не влияют на вас изнутри, что вы контролируете ситуацию, вы будете чувствовать себя довольными собой.
  2. Дистанцируйтесь. Забудьте их, ведите свою жизнь и желайте им всего наилучшего.
  3. Привыкайте жить с ними. Вы не всегда сможете дистанцироваться от этих людей. Они в вашей семье, в вашей группе друзей, на работе. Они там, и что? Занимайтесь своим делом, не вступайте в горячие споры и не пытайтесь заработать свои добрые милости. Пусть говорят, что хотят, делают то, что хотят, все время приближайтесь к добрым людям, потому что вы не должны забывать, что они тоже вокруг вас.
  4. Будьте осторожен с ними. Не рассказывай им свои секреты, свое дело. Сохраните их для людей, которым вы доверяете, и любите проводить время с ними.
  5. Не говорите о них, когда их там нет. Чем больше вы говорите о них, тем больше времени вы отводите им в свою голову, свое пространство и свое время. Вы думаете, они того стоят?
  6. Простите их. Знаете ли вы, какие преимущества мы можем получить, прощая других? Вполне возможно, что некоторые из ваших головных или желудочных болей исчезнут. Многие из наших забот являются внешними. Не думаете ли вы, что настало время позаботиться о себе и своем здоровье? Вам не кажется, что вы глупо себя наказываете?
  7. Практикуйте медитацию и другие формы самоосвобождения. Медитируйте, гуляйте, слушайте музыку, это мощное оружие, которое освобождает наш разум от негативных мыслей.
  8. Проанализируйте, что негативные люди делают с вами, и попытайтесь изменить это. Гнев, подозрение, ненависть, страх? Будьте своим собственным психологом, узнайте свои чувства.

Когда вы действительно чувствуете, что ядовитые люди больше не влияют на вас, вам действительно удастся быть счастливым с самим собой, и это то, что действительно имеет значение. Способность быть с самим собой, несмотря на обстоятельства.

Ответить

Почта не будет опубликована.