Важно! Некоторые люди говорят, что нет лекарства от страха. Если бы это было правдой, у людей, страдающих панофобией, не было бы надежды.
Cтрах перед неизвестным имеет название: панофобия. Если вы страдаете от панофобии, не волнуйтесь. Эта фобия хорошо поддается лечению. В этой статье мы поговорим об определении, симптомах и лечении панофобии. Как и в случае с другими фобиями, избегание не поможет.
Страх — это путь к темной стороне. Страх ведет к гневу. Гнев ведет к ненависти. Ненависть ведет к страданию.
Что такое панофобия?
Панофобия имеет смутный страх перед необъяснимой угрозой, исходящей из неизвестного источника. Это иррациональный страх, у которого нет логического объяснения. Как и в случае с другими фобиями, человек с панофобией понимает, что его фобия не имеет никакого смысла.
Эксперты также называют эту фобию «страхом перед всем», омнифобией или панфобией. Он получил свое название от древнегреческого бога Пана, который привил людям страх.
Важно! Люди с этой фобией чрезмерно беспокоятся о событии или серии событий. Психологи считают это предельной фобией, потому что она сильно влияет на поведение человека.
Причины панофобии
Существуют разные возможные причины этой фобии. Пациенты не помнят, когда впервые почувствовали такой страх. Тем не менее, они часто помнят, когда это стало значительным источником беспокойства.
Эксперты склонны соглашаться, что это происходит от других, более специфических фобий. Некоторые примеры — арахнофобия или аэрофобия. Эти другие фобии могут сделать людей более уязвимыми для панофобии. Некоторые из наиболее распространенных причин это травматические события или генетика. Другой возможной причиной является личный опыт, то есть дети перенимают страх родителей.
Симптомы панофобии
Как вы знаете, если у вас есть эта проблема? У этого есть много признаков, таких как иррациональный страх объектов, ситуаций, людей и животных. Что сложнее определить, так это постоянный и трудно объяснимый страх.
Эта фобия может заставить вас начать избегать ситуаций и людей. Если это начинает происходить, вы должны поставить себя в руки профессионалов. Если ваше расстройство усугубляется, вы в конечном итоге впадаете в состояние повышенной бдительности. В этом состоянии ваше тело постоянно вырабатывает адреналин.
Более того, эта проблема обычно идет рука об руку с другими проблемами психического здоровья, такими как депрессия, беспокойство или грусть. Мы также видим это у людей с низкой самооценкой, чувством вины и низким уровнем контроля.
Важно! Иногда пациенты с панофобией выражают страх потерять контроль или постоянное желание сбежать из стрессовой ситуации, которая, по их мнению, вызвала страх. Это может также вызвать физические симптомы, такие как дрожание, потливость, головокружение, учащенное сердцебиение, учащенное дыхание, рвота, боль в животе и напряжение тела.
Лечение панофобии
К счастью, у панофобии есть определенные методы лечения. Конечно, любое лечение будет использоваться только после оценки с квалифицированным психологом. Затем специалист разработает план лечения для нужд пациента. Вот некоторые из инструментов, которые психологи обычно используют для лечения панофобии:
- Систематическая десенсибилизация: это лечение направлено на уменьшение тревожных реакций во время воздействия ситуаций и объектов, которых пациент боится, чтобы устранить реакцию.
- Когнитивно-поведенческая терапия: этот тип терапии изучает иррациональные и искаженные убеждения, которые привели человека к развитию фобии. Следовательно, пациент может перестать видеть их опасными.
- Самоучение: этот вид лечения, взятый из предыдущей терапии, состоит в изменении поведения путем вербализации ситуации, вызывающей беспокойство.
- Внимательность: это дополнительная техника, которая предлагает пациенту быть в настоящем моменте. Они должны сосредоточиться на здесь и сейчас, принять неприятности как часть опыта и отказаться от контроля.
- Медикаментозное лечение: в тяжелых случаях также могут потребоваться лекарства по рецепту. Врачи могут назначить их, если пациент страдает от тяжелой фобии.
В заключение вы можете увидеть, что существует множество инструментов для лечения панофобии. Тем не менее, есть ключевой компонент: отношение пациента. Пациент должны быть готовы работать и доверять специалисту, отвечающий за их лечение.