Познание мира

Манго выращивают более чем в 100 страх, он является одним из самых потребляемых фруктов в мире. Этот фрукт богат витаминами, минералами и антиоксидантами, которые могут поддерживать ваше общее состояние здоровья.

Одно манго содержит 67 процентов ежедневного витамина С и более чем на 8 процентов ежедневной меди, фолиевой кислоты, витамин B6, витамин А, и витамин Е.

Включение манго в свой рацион — отличный способ поддержать здоровье кожи. Высокое содержание витамина С помогает поддерживать естественное производство коллагена в организме. Высокое содержание антиоксидантов помогает предотвратить повреждение кожи на солнце и преждевременное старение.

Манго также может увлажнять кожу при местном применении. Масло манго, экстракты и масла становятся все более популярными в средствах по уходу за кожей.

Манго богат антиоксидантом, называемым мангиферином, который может помочь защитить ваше тело от повреждения клеток. Это также отличный источник следующих витаминов, которые действуют как антиоксиданты в организме:

• витамин Е;
• витамин А;
• витамин C.

Некоторые из конкретных преимуществ манго для вашей кожи:

Может уменьшить признаки повреждения солнцем

Природные антиоксиданты в манго могут уменьшить признаки повреждения солнцем за счет уменьшения окисления клеток кожи.

В 2013 исследовали влияние манго на солнечное повреждение у мышей. Исследователи ежедневно кормили мышей водой со 100 миллиграммами экстракта манго на килограмм веса тела.

Исследователи обнаружили, что у мышей, которым давали воду с экстрактом манго, были меньше морщин и меньше признаков повреждения солнцем.

Поддержка образования коллагена

Манго богат витамином С. Витамин С необходим для производство коллагена. Коллаген — это самый распространенный белок в вашей коже, который придает коже ее структуру.

Люди, которые не получают достаточного количества витамина С, заболевают цингой. Многие симптомы цинги, такие как плохое заживление ран и шелушение кожи, вызваны снижением выработки коллагена.

Может уменьшить прыщи

Манго содержит большое количество витамина А. Считается, что дефицит витамина А может увеличить риск развития прыщей за счет увеличения выработки организмом протеина кератина. Избыточное производство кератина может привести к закупорке волосяных фолликулов и потовых желез, которые перерастают в прыщи.

Уменьшить признаки старения

Витамины Е и С действуйте вместе, чтобы защитить кожу от вредного воздействия окружающей среды.

Эти два витамина хранятся в клетках вашей кожи. Когда ваша кожа подвергается воздействию загрязнений или солнечного света, количество этих витаминов уменьшается. Если витамины E и C не восполняются, ваша кожа становится более восприимчивой к повреждениям, которые могут привести к преждевременному старению.

Витамин С также поддерживает выработку коллагена в организме. Снижение выработки коллагена приводит к появлению морщин и других признаков старения.

Манго может содержать от От 1000 до 6000 единиц витамина А. Продукты с высоким содержанием витамина А обладают защитным действием, что означает, что они помогают уменьшить солнечное повреждение.

Может снизить риск рака кожи и других видов рака

Полифенолы — это химические вещества, естественным образом синтезируемые растениями. Манго содержит полифенол мангиферин, который действует как антиоксидант. Ядра, семена и кожура манго содержат самую высокую концентрацию мангиферина. Листья, стебли и кора манго также содержат большое количество этого химического вещества.

Мангиферин может снизить риск определенных типов рака, в том числе:

• рак кожи;
• рак молочной железы;
• рак толстой кишки;
• рак шейки матки.

Чтобы полностью понять его эффекты, необходимы дополнительные исследования.

Исследования на мышах обнаружили, что мангиферин подавляет рак кожи, вызванный ультрафиолетовым излучением, путем ингибирования фермента, называемого киназой, регулируемой внеклеточными сигналами.

Как манго используется для здоровья кожи?

Помимо свежего манго, вы можете потреблять масло или экстракт манго, чтобы получить более концентрированную дозу основных питательных веществ.

Вы также можете нанести манго прямо на кожу, используя масло манго или добавив манго в маску для лица.

Существует ограниченное количество исследований, посвященных преимуществам нанесения манго непосредственно на кожу. Однако многие люди наслаждаются фруктовым запахом и утверждают, что он помогает увлажнять их кожу.

Масло манго производится из семян манго и содержит высокую концентрацию жирных кислот. Вы можете нанести его прямо на кожу так же, как масло какао или масло ши.

Масло манго для сухой кожи

Существует ограниченное количество исследований, посвященных преимуществам масла манго. Однако масло манго и масло какао очень аналогичные профили жира и физические свойства.

Нанесение масла манго на кожу может создать защитный барьер, который помогает коже удерживать влагу.

Масло манго обладает высоким потенциалом пополнения влаги и смягчения кожи при использовании в креме для ног.

Избегайте масла манго от прыщей

Некоторые люди утверждают, что масло манго помогает избавиться от прыщей. Однако нет никаких доказательств того, что это так. Он даже может закупорить поры и усугубить прыщи из-за высокого содержания жира.

Масло манго и экстракт манго для здоровья кожи

Масло манго и экстракт манго обычно получают из ядра, кожицы или листьев манго. Их часто используют в косметике и солнцезащитных кремах из-за высокой концентрации:

• антиоксиданты;
• селен;
• медь;
• цинк.

Экстракты манго содержат концентрированную форму антиоксиданта мангиферина, который может иметь противораковые и антивозрастные преимущества.

Существует ограниченное количество исследований, посвященных преимуществам нанесения этих продуктов непосредственно на вашу кожу. Тем не мение,одно исследование действительно обнаружило, что мангиферин действительно может проникать в эпидермис и дерму при местном применении, что позволяет предположить, что он может быть полезным.

Меры предосторожности

Использование манго для ухода за кожей относительно безопасно, если вы используете продукты из манго так, как они предназначены. 

Хотя это случается редко, некоторые люди могут испытывать аллергическую реакцию при прикосновении к манго.

Кожура манго содержит химическое вещество под названием урушиол, которое также содержится в ядовитом плюще и ядовитом дубе. Контакт с этим веществом может вызвать у некоторых людей сыпь, которая может исчезнуть через 48 часов после контакта.