Содержание
Осознанные сны — это сны, которые мы наблюдаем во время сна, но в то же время мы осознаем тот факт, что мы спим.
Осознанные сны обычно чаще встречаются у людей в возрасте от 10 до 19 лет и уменьшаются по мере взросления. На самом деле, взрослые редко могут наслаждаться таким сном.
«Мечтать нужно даже тогда, когда мечта выходит за рамки реальности».
Айртон Сенна
Сознание во сне
Осознание того факта, что вы мечтаете, пока вы находитесь в своем собственном сне — это явление, называемое «осознанные сновидения».
Есть два разных уровня, на которых можно испытать осознанные сны. На первом уровне вы знаете, что вы спите, но вы не знаете, как определить, что происходит. На втором уровне вы полностью осознаете свою мечту, вплоть до возможности контролировать ее.
Осознание своих собственных мечтаний может быть очень полезным и может помочь вам в вашей реальной жизни.
Мечты могут помочь решить ваши повседневные проблемы
Многие из наших ежедневных проблем появляются в наших снах. Они мучают нас и напоминают нам о ситуациях, которые мы стараемся забыть. Однако, что остается неизвестным, так это то, могут ли мечты об этих проблемах привести нас к поиску наилучшего решения для их устранения.
Осознанные сны могут позволить нам задуматься над тем, как обрабатывать проблемы, возникающие в нашей повседневной жизни. Они могут помочь нам понять, как мы должны подходить к этим проблемам, и выяснить, что мы хотим получить, решая проблемы.
Имея это в виду, эти мечты могут стать незаменимым инструментом, который можно использовать для выбора правильного пути к решению наших проблем.
«Посмотрите на решение, а не на проблему».
Дональд Трамп
Разум становится более активным и способен находить решения широкого спектра проблем, которые раньше казались безнадежными. Можно также сказать, что этот тип сна увеличивает позитивность. Это потому, что они заставляют нас видеть свет во тьме наших проблем и стрессов.
Повысит уверенность в себе
Как мы уже упоминали, осознанные сны могут помочь вам решить ваши проблемы и почувствовать себя намного более уверенно в жизни. Это будет иметь различные положительные эффекты:
- Увеличение способности концентрироваться.
- Усиленная память.
- Стимулирование творчества.
- Помогает в борьбе со стрессом и тревогой.
Все эти положительные эффекты помогут вам выполнить все, что вы намеревались сделать. Они могут привести вас к тому, что вы почувствуете себя счастливее, если сможете достичь своих целей и разрешить свои конфликты.
Ваши профессиональные и творческие способности будут подкреплены этими мечтами. Они помогут вам уменьшить стресс и беспокойство, которое иногда может стать подавляющим.
Сны позволяют вам лучше спать и преодолевать страхи
Вопреки тому, что может показаться, осознанные сны могут помочь нам лучше выспаться, потому что мы более расслаблены, когда у нас есть эти сны.
Возможность размышлять над этими проблемами и находить решение с помощью наших снов может в конечном итоге помочь нам спать более крепко ночью.
Кроме того, если мы спим лучше, мы также просыпаемся, чувствуя себя лучше. Мы можем в полной мере использовать время, когда мы ложимся спать.
Но как насчет наших страхов? Есть много ситуаций, которые заставляют нас чувствовать страх, будь то из-за фобий, травмирующих событий или обстоятельств, которые находятся вне нашего контроля. Осознанные сны могут решить и многие из этих вещей.
Осознанные сны могут помочь нам противостоять и разрешить ваши страхи
Давайте представим, что одним из ваших ясных снов было то, что человек преследует вас и пытается напасть на вас. Этот сон может повторяться и представлять чувство неуверенности.
Можно свободно восстанавливать и направлять осознанный сон, если мы решим нанести удар тому, кто нападает на нас, и мы победим любой страх, который он представляет. Возможность преодолеть личный страх во сне может помочь нам преодолеть реальную неуверенность, которую мы имеем в реальной жизни.
Это лишь некоторые из преимуществ, которые могут предложить осознанные сны. Так что, если вы осознаете свои мечты, поздравляем! Вы помогаете себе иметь более счастливую и более удовлетворительную жизнь.