Содержание
У всех нас есть склонность чувствовать, что мы стоим меньше, чем все остальные. Средства массовой информации и маркетинг, которые нас окружают, заставляют нас чувствовать себя менее красивыми, менее умными, менее веселыми и т. д. Если вы позволите себе увлечься этими эмоциями и всем, что они порождают, вы обнаружите, что живете очень грустной жизнью. Чтобы этого избежать, нужно укрепить самооценку.
Речь идет не просто о том, чтобы встать с постели и сказать «отныне ничто не повлияет на меня». Что ж, вы можете сделать этот выбор, но, к сожалению, не всегда все получается так, как хотелось бы. Укрепите свою самооценку, следуя приведенным ниже инструкциям, и вы увидите, как комплекс неполноценности будет медленно покидать вашу жизнь.
Признайте, что у вас комплекс неполноценности
Осознать, что ты жертва комплекса неполноценности, сложно. Но признание того, что у вас есть эта проблема, немедленно укрепляет вашу самооценку. Конечно, вам придется продолжать работать над этим, но это жизненно важный шаг.
Попробуйте определить, когда этот комплекс неполноценности начался. Это сложный и болезненный процесс, но он даст вам ключи для определения наилучшего возможного пути. Не бойся того, что ты можешь открыть, хуже жить, не принимая и не любя себя таким, какой ты есть.
Выявите симптомы комплекса неполноценности
Всякий раз, когда вы сталкиваетесь с ситуацией, когда ваш комплекс неполноценности срабатывает, возникают определенные очень специфические ощущения, такие как тошнота, тремор, чрезмерное потоотделение или нервность.
Укрепите свою самооценку, выявив эти ощущения и предоставив себе минуту для их анализа. О чем это вам напоминает? Что вы можете сделать, чтобы продолжать идти? Не убегайте от этих ощущений. Они великолепны, потому что они дают вам знать, что вы сталкиваетесь с чем-то реальным, и направляют вас на путь, который укрепляет вашу самооценку.
Хватит кормить свой комплекс
Укрепите свою самооценку, сняв все свое внимание с вещей, которые пробуждают ваш комплекс. Большинство комплексов рождаются из характеристик, которые заставляют нас чувствовать себя плохо. Часто вещи, которые заставляют вас чувствовать себя хуже, даже не существуют для других людей.
Попробуйте посмотреть на ситуацию со стороны, и вы увидите, что это правда. Станьте ближе с кем-то, с кем у вас прекрасные отношения, и спросите их, есть ли у них такие комплексы в чем-то.
То, что вам нужно сделать сейчас, это придать вещам, которые вам не нравятся, меньшее значение. Представь, что их там нет, и продолжай жить своей жизнью, как всегда. Сначала это будет трудно для вас, но такое отношение со временем укрепляет вашу самооценку.
Сосредоточьтесь на чем-то позитивном
Чем больше времени вы тратите на размышления о том, что вам не нравится, и о вещах, которые заставляют вас чувствовать себя хуже, тем меньше вы будете чувствовать желание жить своей жизнью. Продолжайте двигаться вперед и укрепляйте свою самооценку с помощью занятий, которые вам нравятся. Если у вас сейчас нет хобби, самое время его найти.
Найдите новые увлечения, такие как спорт, или попрактикуйтесь в старых привычках, таких как рисование, или просто выходите с друзьями. Ваши комплексы будут настолько важны, насколько вы позволите им быть, поэтому лишите их способности влиять на вас. Вы когда-нибудь думали, что тот «дефект», который вы обнаружите настолько плохим, рассматривается как особенность, которая делает вас уникальным в глазах других?
Укрепите самооценку
Худшее, что вы можете сделать в жизни, это перестать жить из-за ваших комплексов. Вы интересный человек со многими уникальными качествами, и вам есть что предложить окружающим. У всех нас есть недостатки, которые нам не нравятся, но секрет счастливой жизни — учиться жить с ними.
Помните, что единственный человек, который решает, как вы живете, это вы. Вы предпочитаете прятаться или жить полной жизнью? Я бы порекомендовал вам выбрать второй вариант и жить каждый день так, как если бы он был последним.