Содержание
Икры находятся в задней части голени. Мышцы в икрах жизненно важны для прогулок, бега и прыжков. Они также нужны для того, чтобы согнуть ногу.
Что может вызвать боль в голени при ходьбе?
Существует множество причин, по которым вы можете чувствовать боль в икре. Некоторые причины связаны с общими мышечными состояниями, а другие могут быть связаны с основным состоянием здоровья.
Ниже мы рассмотрим, что может вызывать этот тип боли, симптомы, которые вы можете чувствовать, и профилактические меры, которые вы можете предпринять.
Мышечные спазмы
Мышечные спазмы случаются, когда мышцы невольно сокращаются. Они чаще всего влияют на ноги, в том числе на икры. Эти судороги часто случаются, когда вы идете, бегаете или занимаетесь какой-либо физической деятельностью.
Мышечные спазмы могут иметь много причин, хотя иногда причина неизвестна. Некоторые из наиболее распространенных причин включают в себя:
- не растягиваетесь перед физической нагрузкой;
- чрезмерное использование мышц;
- обезвоживание;
- низкий уровень электролита;
- низкое кровоснабжение мышц.
Основным симптомом мышечных спазмов является боль, интенсивность которой может варьироваться от легкой до тяжелой.
Судорога может длиться от нескольких секунд до нескольких минут.
Есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить вероятность возникновения судорог в икроножных мышцах. Они включают в себя сохранение гидратации и растяжения перед началом любого вида физической активности.
Мышечная травма
Травма икроножных мышц также может привести к боли при ходьбе. Наиболее распространенные травмы, которые могут вызвать боль в ногах, включают ушибы и напряжения.
Общие симптомы травмы икроножных мышц включают в себя:
- боль в зоне поражения, которая часто возникает при движении;
- видимый синяк;
- припухлость.
Многие ушибы или деформации можно лечить в домашних условиях. Однако, более серьезные травмы, должны быть оценены врачом.
Вы можете предотвратить травмы икроножных мышц:
- растяжка и разогрев перед физической нагрузкой;
- поддержание здорового веса;
- практика правильной осанку.
Заболевание периферических артерий
Заболевание периферических артерий — это состояние, при котором в артериях образуется бляшка, которая переносит кровь в такие области, как ноги, руки и внутренние органы.
Заболевание периферических артерий может быть результатом:
- сахарный диабет;
- повышенное артериальное давление;
- высокий уровень холестерина;
- курение.
Вы можете испытывать перемежающуюся хромоту или боль, когда вы идете или поднимаетесь по лестнице, которая уходит с отдыхом. Это потому, что ваши мышцы не получают достаточно крови. Это происходит из-за суженных или заблокированных кровеносных сосудов.
Другие симптомы включают в себя:
- кожа бледная или синяя;
- слабый пульс в ногах;
- медленное заживление ран.
Чтобы предотвратить прогрессирование, важно:
- принять меры для контроля и мониторинга уровня глюкозы, холестерина и артериального давления;
- не курить;
- делать регулярные физические упражнения;
- сосредоточиться на сердечно-здоровой диете;
- поддерживать здоровый вес.
Хроническая венозная недостаточность
Хроническая венозная недостаточность (ХВН) — это когда у человека проблемы с кровью, которая стекает обратно в сердце из ног.
Клапаны в венах обычно помогают поддерживать кровоток. Но с ХВН эти клапаны менее функциональны. Это может привести к скоплению крови в ногах.
При ХВН вы можете чувствовать боль в ногах при ходьбе, которая облегчается, когда вы отдыхаете или поднимаете ноги. Дополнительные симптомы могут включать в себя:
- варикозное расширение вен;
- отек в ногах или лодыжках;
- судороги или мышечные спазмы;
- обесцвеченная кожа;
- язвы на ногах.
ХВН необходимо лечить, чтобы предотвратить осложнения, такие как язвы на ногах или тромбоз глубоких вен. Рекомендуемое лечение будет зависеть от тяжести состояния.
Стеноз позвоночного канала поясничного отдела
Пояснично-спинномозговый стеноз — это когда на нервы нижней части спины оказывается давление из-за сужения позвоночного канала. Это часто вызывается такими проблемами, как дегенеративное заболевание диска.
Стеноз поясничного отдела позвоночника может вызвать боль или спазмы в икрах или бедрах при ходьбе. Боль может облегчиться, при наклоне вперед, если сесть или лечь.
Помимо боли, вы также можете чувствовать слабость или онемение в ногах.
Как правило, стеноз поясничного отдела позвоночника регулируется с помощью консервативных мер, таких как физиотерапия и обезболивание. В тяжелых случаях может потребоваться операция.
Когда обратиться к врачу?
Запишитесь на прием к врачу, если при ходьбе у вас появляются боли в икрах:
- затрудняет передвижение или выполнение повседневных дел;
- влияет на диапазон движения.
Немедленно обратитесь к врачу, если заметите:
- отек в одной или обеих ногах;
- необычно бледная или прохладная на ощупь нога;
- боль в икрах, возникающая после длительного периода сидения, например, после длительной поездки на самолете или на машине;
- признаки инфекции, в том числе лихорадка или покраснение;
- любые симптомы, которые развиваются внезапно и не могут быть объяснены конкретным событием или состоянием.
Чтобы определить причину боли в икре, врач сначала изучит историю болезни и проведет медицинский осмотр. Он также может использовать дополнительные тесты для диагностики вашего состояния. Эти тесты могут включать в себя:
- Обработка изображений. Использование таких технологий визуализации, как рентген, компьютерная томография или ультразвук, может помочь врачу лучше визуализировать структуры в зоне поражения.
- Лодыжечно-плечевой индекс. Это может помочь определить, насколько хорошо течет кровь в конечностях.
- Тест на беговой дорожке. Наблюдая за вами на беговой дорожке, врач может понять, насколько серьезны ваши симптомы и какой уровень физической активности их вызывает.
- Анализы крови. Они могут проверить уровень холестерина, диабет и другие сопутствующие заболевания.
- Электромиография (ЭМГ). ЭМГ используется для записи электрической активности мышц.
Лечение
Лечение боли в икре будет зависеть от состояния или проблемы, которая вызывает боль. Потенциальное лечение может включать в себя:
- Лекарственные препараты. Если у вас есть основное заболевание, которое усугубляет боль в икре, врач может выписать лекарство для ее лечения. Одним из примеров является препарат для снижения артериального давления.
- Физиотерапия. Физиотерапия может помочь улучшить гибкость, силу и движение. Врач может порекомендовать этот тип терапии, чтобы помочь при таких состояниях, как:
- мышечные травмы;
- стеноз позвоночного канала поясничного отдела.
- Операция. В тяжелых случаях может быть рекомендована операция. Примеры включают в себя:
- операция по восстановлению тяжелых мышечных травм;
- ангиопластика для открытия артерий;
- ламинэктомия для снятия давления на нервы из-за поясничного стеноза позвоночника.
- Изменение образа жизни. Врач может порекомендовать внести некоторые изменения в образ жизни, чтобы помочь справиться со своим состоянием или предотвратить его ухудшение. Рекомендуемые изменения образа жизни могут включать в себя:
- регулярно заниматься спортом;
- придерживаться сбалансированной диеты;
- поддержание здорового веса.
Самостоятельный уход
Если боль в икрах не слишком сильная, есть меры по уходу за собой, которые вы можете попробовать дома, чтобы справиться с болью. Некоторые варианты, которые вы можете попробовать включить:
- Избегайте длительных периодов движения, так как это может уменьшить приток крови к мышцам и продлить заживление.
- Холод. Подумайте о том, чтобы нанести холодный компресс на икроножные мышцы.
- Лекарственные препараты, отпускаемые без рецепта. Такие лекарства, как ибупрофен и ацетаминофен, могут помочь при болях и отеках.
- Поднятие ноги. Поднятие травмированной ноги выше уровня бедер может облегчить боль и отек.
Спасибо за информацию.