Курение — это очень распространенная зависимость, она связана с респираторными, сердечными, дерматологическими и стоматологическими проблемами. Как и во многих вещах, связанных со здоровьем, профилактика лучше лечения.
Практически все понимают, что табак — это наркотик и как таковой вызывает привыкание. Сигареты — источник удовольствия, а также угрызения совести для миллионов людей во всем мире. Каждую секунду тысячи людей вдыхают сигаретный дым. Они знают, что дым вреден, но, несмотря на это, им очень трудно избавиться от этого порока и выбрать более здоровый образ жизни.
Хотя молодежь все больше осознает риски, связанные с табаком, нередко можно найти молодых людей, которые впали в эту зависимость. Их предупреждают, что они в конечном итоге пожалеют об этом, особенно когда после многих лет ежедневного курения они замечают, что им становится все труднее дышать, они быстрее устают, у них желтые зубы и они замечают, что еда больше не имеет такого вкуса, как и раньше.
Учитывая, насколько опасен табак и вызывает привыкание, всегда было интересно узнать, сколько времени нужно, чтобы стать зависимым. Кажется очевидным, что курение сигареты изредка не вызывает привыкания, но также совершенно очевидно, что немало людей начинают с того, что время от времени выкуривают несколько сигарет, а после относительно небольшого количества времени говорят, что им трудно бросить курить.
Сколько времени требуется для появления табачной зависимости — это вопрос, на который неоднократно пытались ответить с помощью научных данных. Цель этого — рассказать молодежи о том, насколько вредна эта привычка и как быстро можно впасть в зависимость.
Что говорит наука?
Хотя в последние несколько лет были предприняты попытки изучить этот вопрос более глубоко, исследование, проведенное в 2000 г., оказалось весьма показательным. Речь идет о статье Джозефа Р. ДиФранца и его коллег, которые на момент их исследования работали в Массачусетском университете, и она называется «Начальные симптомы никотиновой зависимости у подростков».
Это исследование, которое, судя по годам публикации, можно считать классическим, было проведено для проверки широко распространенного мнения о табаке. До этого считалось, что никотин, вещество, которое вызывает привыкание к табаку и которое характеризуется толерантностью, тягой к курению и ответственным за абстинентный синдром, вызывает зависимость очень постепенно, после длительного периода привычного употребления не менее пяти сигарет в день.
Это же убеждение было основано на том факте, что у некоторых взрослых, у которых уровни абсорбции и метаболизма никотина не отличались от других ежедневных курильщиков, такая зависимость не развивалась, несмотря на то, что они выкуривали максимум пять сигарет в день. Однако это убеждение казалось не совсем верным, поэтому группа ДиФранца решила провести расследование относительно времени приобретения зависимости.
Методика
Исследование проводилось на группе из 681 ученика седьмого класса в возрасте от 12 до 13 лет. Период последующего наблюдения составил один год, и информация о потреблении табака была получена в результате трех конфиденциальных интервью с каждым из участников в течение периода подачи заявки на исследование.
В исследовании поясняется, что латентный период до появления симптомов зависимости рассчитывался с учетом момента, когда участники начали курить с минимальной частотой один раз в месяц.
Результаты
В ходе своего исследования ДиФранза и его коллеги обнаружили, что 22% из 95 субъектов, которые начали курить, время от времени сообщали о каких-либо симптомах никотиновой зависимости в течение четырех недель после того, как начали курить один раз в месяц. Об одном или нескольких симптомах отмены сообщили 60 из тех же людей (63%), из которых 62% сообщили о первом симптоме до начала ежедневного курения.
Основываясь на своих выводах, исследователи пришли к выводу, что первые симптомы никотиновой зависимости могут появиться в течение нескольких дней или недель после начала эпизодического употребления. Фактически, те же самые эксперты обнаружили, что эти проявления появились даже до ежедневного употребления, что говорит о том, что табачная зависимость происходит намного быстрее, чем считалось ранее.
Но, несмотря на такой вывод, исследователи не могли игнорировать тот факт, что есть люди, которые ежедневно курят, но у них не развивается зависимость. По этой же причине команда ДиФранца высказала предположение, что существуют разные типы курильщиков, говоря о трех группах. С одной стороны, будут курильщики, которые быстро станут зависимыми, просто выкурив несколько сигарет в течение нескольких недель. Затем будет другая группа, к которой они постепенно пристрастятся. И, наконец, мы найдем группу курильщиков, которые не впадут в зависимость, контролируя эту привычку.
Но эти же исследователи комментируют одно из ограничений исследования, а именно тот факт, что они сделали это с подростками. Подростки могут быть более чувствительны к никотину, чем взрослые, что означает, что они подвергаются большему риску развития табачной зависимости.
К этому следует добавить, что в случае взрослых курильщиков нельзя игнорировать возможное влияние употребления других наркотиков, поскольку алкоголь чаще всего сопровождается курением.
Что можно извлечь из этой новаторской работы в то время, так это то, что необходимо предупредить молодежь о риске употребления табака, указав, как быстро они могут впасть в зависимость, от которой очень трудно избавиться.
Можно выкурить несколько сигарет в течение нескольких дней, а затем пристрастится к этому делу, поскольку опасная привычка только что сформировалась.