Содержание
Иногда нелегко оценить то, что у вас есть в мире, который заставляет вас думать, что вы всегда должны искать больше. Большинство из нас сосредотачивается на вещах, которых у нас нет, от материальных вещей, до межличностных отношений, к красоте.
Мы ожидаем больших вещей, и мы очарованы чудесами, но мы забываем, что жизнь уже дала нам много маленьких подарков, которые другие люди хотят и не имеют. Люди чаще хотят вещи, которых у них нет, чем наслаждаются тем, что жизнь уже дала им.
Откройте для себя сокровища своей жизни
На что вы обращаете внимание в своей жизни? Большинство из нас сосредотачиваются на материальных вещах, которые кажутся яркими и блестящими, но когда они у нас есть, они не приносят нам удовольствия в нашу жизнь.
Оценивать то, что у вас есть, значит учиться ценить те маленькие моменты, которые нельзя купить за деньги. Если вы уделите немного внимания, вы обнаружите много маленьких сокровищ. Самые основные:
- дом, где можно спать каждую ночь;
- еда;
- здоровье;
- одежда;
- друзья, любовь и семья.
Вы можете подумать, что эти вещи настолько элементарны, что в них нет никакой реальной ценности. Но подумайте еще раз: сколько в мире людей, у которых нет таких вещей? Для оценки того, что у вас есть, нужно быть благодарным не только за материальные блага.
Это значит быть благодарным за небольшие моменты и воспоминания: обеды с друзьями, которые вы запомните, когда вы состарились, или тарелку овсянки, которую вы всегда ели в детстве.
Требуется усилие, чтобы оценить то, что у вас есть
Когда вы в последний раз останавливались и чувствовали сознательную благодарность за то, что у вас есть? Количество времени, которое вы проводите, принимая душ и чистя зубы каждый день, также должно быть посвящено оценке того, что у вас есть.
Подумайте о том, чего вы достигли, что у вас есть и что вас окружает. Даже самый трудный или неприятный день в вашей жизни может улучшиться, если вы научитесь быть благодарным. Обычно думают о том, чего тебе не хватает и чего ты желаешь, но если ты научишься делать этот шаг каждый день, ты внесешь больше благодарности в свою жизнь.
Если вы получаете шанс и чувствуете желание, вам следует составить список всего, за что вы должны быть благодарны. Таким образом, когда вы чувствуете грусть или депрессию, вы можете просмотреть список и оценить все. Это сделает темные дни немного легче.
Хватит ценить вещи, которые не имеют значения
Как много людей жалуются на тривиальные вещи. Они делают большое дело из-за того, что им приходится ждать в очереди в банке и злиться, когда они опаздывают на автобус. Если честно, вы, вероятно, забываете ценить то, что имеете, потому что сосредоточены на вещах, которые не имеют значения.
Чем дольше вы думаете о них, тем серьезнее они начинают казаться. Выделение такого большого количества энергии на этот опыт уводит вас от того, что действительно важно. Подумайте о тех 20 минутах, которые вам пришлось ждать в очереди в банке, о которых вы так злились.
Изменение вашей перспективы делает жизнь более управляемой. Конечно, никому не нравится приходить на работу поздно, потому что они опоздали на автобус, но что-то хорошее может прийти от этого. Разница в том, насколько вы готовы видеть положительную сторону каждой ситуации вместо отрицательной.
Что если бы вас не было в живых?
Мы часто слышим слова «вы не знаете, что у вас есть, пока оно не ушло». Кажется, это легко понять, не так ли? Что если вы действительно потеряли все, что у вас есть? Найдите минутку, чтобы закрыть глаза и представить, что вся ваша жизнь полностью изменилась. Внезапно у вас нет дома, вы не можете найти еду, и в вашей жизни никого нет.
Это очень мрачный образ, но помните, что в мире есть много людей, которые живут в таких условиях. Оценка того, что у вас есть, не пустая трата времени. Это действительно революционный акт в таком материалистическом мире. Но видя жизнь таким образом, вы станете счастливее.