Содержание
Когда мы были маленькими, наш уровень счастья, зависел от отношений с нашими друзьями. Вместо этого, когда мы стали старше, наше счастье стало больше зависеть от наших устремлений.
Наши обязанности меняются и увеличиваются, что увеличивает вероятность разочарования, а также стресса и беспокойства, когда наша работа или полученное вознаграждение нам не нравятся. Но это общий взгляд на вещи, поскольку для некоторых людей их уровень счастья зависит от других типов ситуаций.
Примером могут служить люди, чья потребность в отношениях превосходит все остальное. Если они этого не добьются или отношения станут испорченными, их счастье снизится. Поэтому, когда наше счастье просто связано с исполнением желания, нам легче страдать.
«Счастье заключается не в том, чтобы жить хорошо и иметь отличное качество жизни, а в том, чтобы знать, как жить. Обычно люди наконец понимают это, когда жизнь подходит к концу».
Энрике Рохас
Но что влияет на ваш уровень счастья? Сегодня мы обнаружим 5 факторов, которые оказывают на нас мощное влияние. Тем не менее, мы должны отметить, что не все они присутствуют одновременно. Иногда, в зависимости от момента, один из них может стать важнее других.
Кто вы и какой вы
Конечно, вы подумали о внешних факторах, которые могут повлиять на вас, но самые серьезные и наименее очевидные находятся внутри вас. Ваше отношение к жизни и то, как вы решаете проблемы, могут повлиять на ваш уровень счастья.
Представьте, что вы тот, кто всегда возлагает вину на других за свои проблемы. В конце концов, вы будете думать, что мир против вас, и это не сделает вас счастливыми. Для вас важно приобрести привычку нести ответственность за свои действия.
Можем ли мы изменить, кто мы есть? Конечно можем. Развивая дружелюбие, терпение, обнаруживая, какие проблемы мы можем решить внутри себя. Мы можем стать лучше, если начнем хорошо относиться к себе и другим.
Где вы живете
Хотя вы можете не верить этому, то, где вы живете, очень сильно влияет на ваше настроение. Идеальное место — это то, что делает тебя счастливым.
Большая проблема в том, что иногда мы не можем жить там, где хотим жить. Представьте, что вы провели свое детство где-то у моря, но из-за различных обстоятельств вам пришлось переехать куда-то, где море было очень далеко.
Хотя вы можете и не думать, что если море передало вам очень позитивные ощущения, то, находясь далеко от него, вы будете печалиться.
Уровень ваших ожиданий
Если у вас были очень строгие и требовательные родители или у вас было сложное детство, у вас может возникнуть перфекционистское отношение. Таким образом, когда вы пересекаете черту, вы будете страдать больше, чем больше вы перфекционист. В вас может возникнуть настоящая мука из-за пропущенной запятой, небольшой складки в рубашке или из-за того, что вы опоздали всего на минуту.
Никто не идеален. На самом деле идеальные люди почти всегда грустят, расстраиваются и испытывают стресс. Они знают, что не могут оправдать ожидания, которые они для себя ставят, потому что, хотя вы можете не верить этому, они нереалистичны.
Чтобы ваш уровень счастья был удовлетворительным, вы должны отрегулировать, насколько вы требовательны, чтобы он был сбалансированным.
Межличностные отношения
Положение, которое вы занимаете в социальной группе, сильно влияет на вашу самооценку. Таким образом, это не то же самое, что быть в браке и развестись.
Если вы будете развивать здоровые отношения, ваш уровень счастья будет намного выше. К сожалению, нам приходилось сталкиваться с токсичными людьми много раз или со многими ситуациями, которые нам не нравились. Примером может служить предыдущий: развод.
Как социальные существа, которыми мы являемся, отношения жизненно важны для нас. Таким образом, они влияют на наш уровень счастья таким образом, потому что мы не можем избежать переживания разочарований, лжи, оставления.
Ваши мысли и ваш уровень счастья
Ваши мысли всегда будут определять вашу реальность. Следовательно, хотя у вас может быть нестабильная работа и зарплата, хотя ваши отношения могут быть не в лучшем состоянии, на самом деле на вас будет влиять ваш способ решения этих ситуаций.
Как мы упоминали в начале, на определенных этапах вашей жизни ваша работа и деньги могут приобретать большое значение и ценность. Что произойдет, если они не являются удовлетворительными, как мы думали?
Вы выбираете, хотите ли вы быть оптимистом или пессимистом. Но быть оптимистом сложно, как бы противоречиво это ни казалось. Почему позитивные вещи всегда сложнее для нас? Потому что всегда легче жаловаться и злиться, чем делать обратное.
Человек учится быть счастливым, когда понимает, что грусть — пустая трата времени.
Ясно, что многие из упомянутых нами факторов не находятся под нашим контролем и не могут быть изменены. Это происходит, в большинстве случаев, с внешними факторами. Но то, что мы можем изменить, это наш взгляд на наши обстоятельства.
Возьмите последний фактор, который влияет на ваш уровень счастья и мыслей, и используйте его в свою пользу. Вам не нравится ситуация? Как вы думаете, мир против вас? Если вы будете поддерживать позитивный настрой и развивать терпение, вам удастся изменить все эти ситуации, которые в настоящее время негативно влияют на ваш уровень счастья.