Преодоление бессонницы с помощью когнитивно-поведенческой терапии

Легкая бессонница может расстраивать, а более тяжелая — изнурять. Если вы ищете решения бессонницы, то психологическая терапия может быть гораздо…

Преодоление травм через искусство

Когда мы проходим сложную и болезненную ситуацию, мы начинаем верить, что другого выхода нет. Все мы в какой-то момент своей…

Эмоциональная и психологическая травма: что это такое и каковы симптомы?

Что такое эмоциональная и психологическая травма? Эмоциональная и психологическая травма — это результат чрезвычайно стрессовых событий, которые разрушают ваше чувство…

Возвращение к нормальной жизни после травматической ситуации

Можно ли сразу же вернуться к норме после травматической ситуации? Ответ на этот вопрос предсказуем и тревожен: «нет, не всегда»….

Как справиться с потерей питомца?

Многие из нас разделяют сильную любовь и привязанность к нашим животным-товарищам. Для нас домашнее животное — это не «просто собака» или…

Лечение СДВГ у взрослых

Многие люди приравнивают лечение СДВГ к лекарствам. Но важно понимать, что лекарства от СДВГ не работают для всех, и даже если…

Лечение детей с СДВГ

Лечение синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — это не просто прием лекарств. Есть много других эффективных методов лечения, которые могут…

СДВГ у взрослых

Жизнь может быть уравновешивающим действием для любого взрослого, но если вы постоянно опаздываете, дезорганизованы, забывчивы и перегружены своими обязанностями, у…

Зависимость от смартфона

Смартфон, планшет или компьютер могут быть чрезвычайно продуктивным инструментом, но компульсивное использование этих устройств может мешать работе, учебе и отношениям. Когда…

Социальное тревожное расстройство: причины, симптомы и лечение

Что такое социальное тревожное расстройство? Социальное тревожное расстройство связано с сильным страхом перед определенными социальными ситуациями, особенно ситуациями, которые незнакомы…

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР): симптомы и лечение

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — это тревожное расстройство, характеризующееся неконтролируемыми, нежелательными мыслями и ритуализированными повторяющимися действиями. Для человека нормально, иногда возвращаться…

Как справиться с неопределенностью во время пандемии коронавируса?

Жизнь полна неопределенности, особенно в такие моменты. Хотя многие вещи остаются вне вашего контроля, ваш образ мышления является ключом к…

Когнитивно-поведенческая терапия: история и отличия от других методов психотерапии

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это краткосрочная, целенаправленная психотерапевтическая терапия, основанная на практическом подходе к решению проблем. Её цель — изменить…

Как смерть родителя влияет на ребенка?

Смерть родителя — одно из самых травмирующих событий, которые могут произойти в детстве. Дети, потерявшие родителей, подвергаются более высокому риску…

Страх неизвестности, один из самых распространенных страхов

Страх — одна из самых основных и полезных эмоций, которые мы можем испытать. На протяжении всей истории он позволял нам…

7 эффективных способов справиться со стрессом

Все мы испытываем стресс, но то, как мы с ним справляемся, в разной степени влияет на нашу жизнь. Возможно, вы пытались…