Преодоление бессонницы с помощью когнитивно-поведенческой терапии

Легкая бессонница может расстраивать, а более тяжелая — изнурять. Если вы ищете решения бессонницы, то психологическая терапия может быть гораздо…

Советы по сну для пожилых людей

С возрастом мы часто испытываем нормальные изменения в режиме сна, например, раньше засыпаем и раньше просыпаемся. Однако нарушение сна, ежедневное просыпание…

Преодоление травм через искусство

Когда мы проходим сложную и болезненную ситуацию, мы начинаем верить, что другого выхода нет. Все мы в какой-то момент своей…

Чёрный живоглот

Чёрный живоглот — хищная глубоководная рыба из семейства живоглотовых. Особенности Чёрный живоглот достигает длины 25 сантиметров. Рот и живот с…

Эмоциональная и психологическая травма: что это такое и каковы симптомы?

Что такое эмоциональная и психологическая травма? Эмоциональная и психологическая травма — это результат чрезвычайно стрессовых событий, которые разрушают ваше чувство…

Возвращение к нормальной жизни после травматической ситуации

Можно ли сразу же вернуться к норме после травматической ситуации? Ответ на этот вопрос предсказуем и тревожен: «нет, не всегда»….

Как справиться с потерей питомца?

Многие из нас разделяют сильную любовь и привязанность к нашим животным-товарищам. Для нас домашнее животное — это не «просто собака» или…

Лечение СДВГ у взрослых

Многие люди приравнивают лечение СДВГ к лекарствам. Но важно понимать, что лекарства от СДВГ не работают для всех, и даже если…

Лечение детей с СДВГ

Лечение синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — это не просто прием лекарств. Есть много других эффективных методов лечения, которые могут…

СДВГ у взрослых

Жизнь может быть уравновешивающим действием для любого взрослого, но если вы постоянно опаздываете, дезорганизованы, забывчивы и перегружены своими обязанностями, у…

Зависимость от смартфона

Смартфон, планшет или компьютер могут быть чрезвычайно продуктивным инструментом, но компульсивное использование этих устройств может мешать работе, учебе и отношениям. Когда…

Социальное тревожное расстройство: причины, симптомы и лечение

Что такое социальное тревожное расстройство? Социальное тревожное расстройство связано с сильным страхом перед определенными социальными ситуациями, особенно ситуациями, которые незнакомы…

Нервная орторексия: причины, симптомы, лечение и восстановление

Нервная орторексия — это разрушительная одержимость здоровым питанием, а также качеством и чистотой пищи в рационе. Термин, изобретенный американским врачом Стивеном…

Физические упражнения во время коронавируса: советы, как оставаться активным

Социальное дистанцирование, самоизоляция и закрытие многих тренажерных залов затруднили выполнение упражнений. Но эти советы помогут вам оставаться активными и здоровыми….

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР): симптомы и лечение

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — это тревожное расстройство, характеризующееся неконтролируемыми, нежелательными мыслями и ритуализированными повторяющимися действиями. Для человека нормально, иногда возвращаться…

Проблемы со сном во время коронавируса: как справиться?

Пандемия COVID-19 нарушила многие аспекты нашей жизни, в том числе то, как мы спим по ночам. Глобальная пандемия коронавируса сильно…