Преодоление бессонницы с помощью когнитивно-поведенческой терапии
Легкая бессонница может расстраивать, а более тяжелая — изнурять. Если вы ищете решения бессонницы, то психологическая терапия может быть гораздо…
Советы по сну для пожилых людей
С возрастом мы часто испытываем нормальные изменения в режиме сна, например, раньше засыпаем и раньше просыпаемся. Однако нарушение сна, ежедневное просыпание…
Преодоление травм через искусство
Когда мы проходим сложную и болезненную ситуацию, мы начинаем верить, что другого выхода нет. Все мы в какой-то момент своей…
Чёрный живоглот
Чёрный живоглот — хищная глубоководная рыба из семейства живоглотовых. Особенности Чёрный живоглот достигает длины 25 сантиметров. Рот и живот с…
Эмоциональная и психологическая травма: что это такое и каковы симптомы?
Что такое эмоциональная и психологическая травма? Эмоциональная и психологическая травма — это результат чрезвычайно стрессовых событий, которые разрушают ваше чувство…
Возвращение к нормальной жизни после травматической ситуации
Можно ли сразу же вернуться к норме после травматической ситуации? Ответ на этот вопрос предсказуем и тревожен: «нет, не всегда»….
Как справиться с потерей питомца?
Многие из нас разделяют сильную любовь и привязанность к нашим животным-товарищам. Для нас домашнее животное — это не «просто собака» или…
Лечение СДВГ у взрослых
Многие люди приравнивают лечение СДВГ к лекарствам. Но важно понимать, что лекарства от СДВГ не работают для всех, и даже если…
Лечение детей с СДВГ
Лечение синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — это не просто прием лекарств. Есть много других эффективных методов лечения, которые могут…
СДВГ у взрослых
Жизнь может быть уравновешивающим действием для любого взрослого, но если вы постоянно опаздываете, дезорганизованы, забывчивы и перегружены своими обязанностями, у…
Зависимость от смартфона
Смартфон, планшет или компьютер могут быть чрезвычайно продуктивным инструментом, но компульсивное использование этих устройств может мешать работе, учебе и отношениям. Когда…
Социальное тревожное расстройство: причины, симптомы и лечение
Что такое социальное тревожное расстройство? Социальное тревожное расстройство связано с сильным страхом перед определенными социальными ситуациями, особенно ситуациями, которые незнакомы…
Нервная орторексия: причины, симптомы, лечение и восстановление
Нервная орторексия — это разрушительная одержимость здоровым питанием, а также качеством и чистотой пищи в рационе. Термин, изобретенный американским врачом Стивеном…
Физические упражнения во время коронавируса: советы, как оставаться активным
Социальное дистанцирование, самоизоляция и закрытие многих тренажерных залов затруднили выполнение упражнений. Но эти советы помогут вам оставаться активными и здоровыми….
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР): симптомы и лечение
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — это тревожное расстройство, характеризующееся неконтролируемыми, нежелательными мыслями и ритуализированными повторяющимися действиями. Для человека нормально, иногда возвращаться…
Проблемы со сном во время коронавируса: как справиться?
Пандемия COVID-19 нарушила многие аспекты нашей жизни, в том числе то, как мы спим по ночам. Глобальная пандемия коронавируса сильно…