Содержание
Недостаток уверенности в себе подрывает больше мечтаний, чем недостаток таланта. Вы убеждаете себя, что вы не достаточно хороши или компетентны. Со временем это убеждение ставит вас в яму и мешает вам пробовать новые вещи.
Это действительно та жизнь, которую вы желаете? Или вы бы предпочли иметь более полную жизнь? Уверенность в себе позволяет увидеть все, на что ты способен. Каждый в какой-то момент чувствовал себя неуверенно, но умственно сильные люди знают, что нужно двигаться вперед. Помните об этих рекомендациях и восстановите уверенность в себе.
Признайте и примите свои сомнения
Первым шагом к восстановлению уверенности в себе является признание того, что у вас есть сомнения. Чем раньше вы это сделаете, тем легче будет изменить свою точку зрения.
Не беспокойтесь о мелочах, которые заставляют вас сомневаться в себе, но и не пытайтесь их исключать. Избегание видеть эти вещи или отрицать их только дает им больше силы. Вместо этого принятие того, что они существуют, заставляет вас искать альтернативу для продвижения вперед. Когда вы сосредотачиваетесь на том, чтобы отрицать свои сомнения, вы тратите много энергии. Хуже всего то, что, в конце концов, вы не можете продвинуться вперед в своей жизни.
Причины ваших мыслей
Второй шаг к восстановлению вашей уверенности в себе — это вопрос о происхождении ваших сомнений. Когда вы знаете, что вызывает ваши сомнения, спросите себя, откуда они берутся.
- Почему я не думаю, что могу что-то сделать?
- Кто сказал мне, чтобы не попробовать это?
- Почему я потерпел неудачу?
- Какая разница между прошлыми попытками и сейчас?
Опрос себя заставляет вас видеть проблему с более активной точки зрения. Неважно, в какой ситуации вы находитесь, важно то, как вы анализируете это.
Поиск реальных факторов поможет вам увидеть вещи более реалистично. Имейте в виду, что это упражнение не даст вам больше уверенности. Однако вы получите что-то еще более важное: ключи к успеху в поиске уверенности в себе.
Подумайте о худшем из возможных сценариев
Отсутствие уверенности в себе может привести к тому, что вы будете иметь предвзятые ложные убеждения. Вы будете думать, что у вас нет других вариантов или альтернатив, и что все всегда пойдет не так. Ключевым моментом в этом вопросе является возможность представить себе наихудший из возможных сценариев. Спросите себя:
- Чего я боюсь?
- Что произойдет, если произойдет определенная вещь?
- Где бы я был?
- Что я мог сделать, чтобы двигаться дальше и двигаться вперед?
- Какую возможность я мог иметь в тот момент?
Из всех этих вопросов я думаю, что последний является наиболее важным. Мы склонны идти по жизни, полагая, что возможности появляются спонтанно. Правда в том, что большинство возможностей, которые приходят в нашу жизнь, являются прямым результатом наших усилий.
Я заверяю вас, что никакая жизненная ситуация не оставит вас без вариантов или альтернатив. Иногда вам придется потратить немного больше энергии и концентрации, но всегда есть жизнеспособный выход. Когда вы поймете это, ваша уверенность в себе будет расти в геометрической прогрессии.
Проанализируйте свои эмоции
Ваши эмоции играют более важную роль, чем вы думаете, с точки зрения уверенности в себе. Тревога заставит вас чувствовать себя неуверенно, неспособным и помешает вам принимать решения. Таким образом, вы должны уделять много внимания тому, что вы чувствуете.
Чтобы восстановить уверенность в себе, вы должны сделать большой шаг веры в себя. Если вы боитесь, вы должны выяснить, откуда этот страх возникает и как вы можете доминировать над ним.
Вам будет легче позволить себе увлечься своими страхами, а затем обвинить в этом обстоятельства. Проблема в том, что это приводит к грусти, депрессии и потерянным мечтам.
Проанализируйте каждую эмоцию, и когда вы увидите, что ни одна из них не имеет реальной основы, измените свой путь. Начните с самых простых решений, и постепенно ваша уверенность в себе приведет вас к новым вызовам.
Сосредоточьтесь на улучшении вашей текущей реальности
Многие проблемы с вашей уверенностью в себе возникают из-за неуверенности в будущем или грусти из прошлого. Вы должны понимать, что ни один из этих двух времен, не существует. Ваша единственная реальность — это та, которая у вас есть сегодня.
Восстановите уверенность в себе, полностью осознав себя сегодня. Если вы думаете, что у вас мало, просто помните, что вы живы еще на один день. Оглянитесь вокруг, и вы увидите, что вас окружают люди, которые любят вас и считают вас важными.