Познание мира

Многие люди молча страдают от тревожного расстройства. И это не редкость, ведь люди склонны скрывать это из-за страха быть осуждённым.

Жить с тревогой нелегко, ведь это как призрак, который омрачает умы людей и заставляет сомневаться и чувствовать себя неуверенно.

Иногда навязчивые мысли таковы, что концентрироваться очень сложно, и выполнять такие тривиальные задачи, как вставать с постели, готовить завтрак или выходить за хлебом, становится невозможным.

Тревожные расстройства

Тревога — это неявный опыт состояния человека, и его цель — адаптация и улучшение работы человека в ситуации, когда его жизни угрожает опасность. Однако такая тревога также порождает значительные психологические страдания.

Каждый может нормально испытывать беспокойство в какой-то момент своей жизни в ситуациях неопределенности. Однако проблема возникает, когда эта тревога возникает перед опасностью, которая не является реальной, или когда ее интенсивность и продолжительность гораздо выше причины.

Тревога берет свое начало в определенных механизмах мозга. Человеческий мозг очень эффективно интегрирует информацию о прошлом (то, что мы знаем как воспоминания) с информацией о настоящем, чтобы предвидеть и быть готовым к ситуациям, которые могут возникнуть в будущем.

Важно знать, что информация о прошлом, содержащаяся в воспоминаниях, формируется жизненным опытом, который имеет отношение к эмоциям и ощущениям, которые были пережиты в этой ситуации. По этой причине, когда люди вспоминают прошлое, они чувствуют, что переживают те эмоции, которые они испытывали именно в этот момент.

Поэтому, когда ситуация настоящего похожа на некоторый предыдущий опыт, активируются эмоции и ощущения, которые были связаны с этим конкретным моментом. Проблема в том, что если такая ситуация напоминает момент, который заставил вас чувствовать страх и страдания в прошлом, он может вызвать эти ощущения и в настоящем, даже если стимул не опасен.

Тревожные расстройства характеризуются чрезмерным страхом или беспокойством. Они создают значительный дискомфорт и влияют на нормальное функционирование человека, независимо от того, сколько ему лет.

Сегодня мы разберем два типа тревожного расстройства: агорафобию и социальную фобию, с целью определить их основные различия, поскольку это два расстройства, которые обычно путают.

Что такое агорафобия?

Агорафобия — это тревожное расстройство, где человек боится места или ситуации, которые могут вызвать панику и заставить человека чувствовать себя в ловушке.

Человек обычно боится испытывать беспокойство, когда он находится в некоторых ситуациях, в случае, если он не может уйти или попросить о помощи, если она ему нужна. Большинство людей, страдающих агорафобией, страдают от нее после одной или нескольких панических атак, что заставляет их беспокоиться о повторении атаки, поэтому они избегают мест, где это может произойти снова.

Им трудно чувствовать себя в безопасности в общественном месте, особенно в тех, где собираются толпы. По этой причине многие люди обычно избегают ездить на общественном транспорте, или ходят на концерты или в ночные клубы и с трудом проводят время в крупных городах с большим притоком людей. Они могут почувствовать необходимость взять кого-то, чтобы пойти в общественное место.

Что такое социальная фобия?

Основано на постоянном страхе быть замеченным и осужденным другими. Это распространенный тип тревоги, и люди, которые страдают от нее, чувствуют тревогу или страх перед социальными ситуациями, такими как встреча с новыми людьми или необходимость поговорить с кассиром супермаркета.

Они боятся быть униженными, осужденными и отвергнутыми, и в результате страх мешает их способности ходить на работу, посещать школу или заниматься повседневными делами. Люди с этим расстройством могут беспокоиться об этих и других вещах даже за несколько недель до того, как они произойдут.

По этой причине человек старается избегать социальных ситуаций, или, для него это процесс, который происходит с большим беспокойством или страхом. Социальная фобия обычно начинается в раннем или середине подросткового возраста, хотя иногда она может начаться в детстве или во взрослом возрасте.

Различия между агорафобией и социальной фобией

Хотя они могут показаться похожими, агорафобия основана на страхе перед ситуациями, которые могут вызвать паникует. Вместо этого социальная фобия — это страх не вписываться в общество, быть осужденным и отвергнутым.

Разные причины

Хотя обе фобии могут начаться с травматического явления прошлого, начало агорафобии может быть обнаружено в панической атаке вдали от дома. Кроме того, они боятся страдать от этой панической атаки в одиночку, не имея возможности им помочь или не без возможности сбежать. Страх рождается из-за того, что человек не находится в безопасном месте.

Напротив, происхождение социальной фобии обычно многофакторное, включающее биологические, социальные, темпераментные и экологические факторы. Это может произойти из-за травматического опыта, когда они чувствовали стыд или унижение, в молодом возрасте.

Наличие социальной фобии повышает риск злоупотребления психоактивными веществами

Люди, страдающие от социальной фобии, могут с большей вероятностью попасть в наркотическую зависимость или алкоголизм, поскольку они являются дезингибиторами, которые могут помочь им более расслабленно относиться к другим людям, не будучи такими напряженными.

Симптомы отличаются

Агорафобное расстройство реагирует на психологические причины и человек страдает от тревоги из-за когнитивного состояния, которое заставляет вас быть в чрезмерной готовности. Именно этот страх подвергнуться воздействию мест, которые кажутся ему небезопасными, пробуждают интенсивную физическую реакцию, которая вызывает потоотделение, обморок, одышку, учащенное сердцебиение и даже головокружение.

Если человек сопровождается, симптомы уменьшаются или исчезают. Симптомы агорафобии следующие:

1. Страх или беспокойство в общественном транспорте, закрытых и открытых пространствах, необходимость стоять в очереди или ждать, а также быть один и вдали от дома.
2. Интрузивные мысли.
3. Страх паники или других симптомов, связанных с бедствием и инвалидностью.
4. Не подвергаться реальному страху.
5. Страх умереть.

С другой стороны, если люди, страдающие от социальной фобии, могут страдать от тех же физических симптомов, что и люди с агорафобией, они отличаются тем, что чувствуют, что их разум пуст, они испытывают некоторые румяна и их голос дрожит. Признаки и симптомы социальной фобии включают в себя:

1. Страх перед ситуациями, когда они чувствуют, что их можно судить.
2. Тоска за то, что чувствуешь стыд или унижение.
3. Страх, что другие заметят, что они обеспокоены.
4. Ждать худших возможных последствий негативного опыта в социальной ситуации.
5. Избегание ситуаций, когда они могут быть в центре внимания.

Разные процедуры

Оба расстройства можно лечить психотерапией с помощью когнитивной поведенческой модели. Но в агорафобии модель вмешательства также основана на постепенном воздействии ситуаций, которые вызывают панические атаки, чтобы стимул стресса исчез.

В случае социальной фобии следует та же модель десенсибилизации к стрессовым стимулам (в данном случае социальный контакт). Кроме того, важно также сосредоточиться на укреплении автономии пациента и помощи ему обрести уверенность в себе, уча его распознавать негативные мысли о нем, чтобы модифицировать их. Аналогичным образом, терапия даст вам инструменты для повышения тех навыков, которые помогут вам обрести уверенность в социальном взаимодействии.