Содержание
Неверность — одна из самых частых проблем, с которыми сталкиваются люди, поддерживающие аффективные отношения брака или отношений.
Сегодня известно, что неверность является трансверсальным явлением практически во всех культурах, хотя частота, с которой она встречается, во многом зависит от места, где вы живете, поколения, к которому вы принадлежите, и возрастной группы, в которой вы живете.
Не каждый, кто переживает измену, чувствует себя плохо по поводу того, прекращать эти отношения или нет. Например, есть те, кто считает неверность синонимом разрыва отношений, и, с другой стороны, есть те, кто заранее знает, что они не смогут расстаться с другим человеком, но смиряются с мыслью, что окажутся в ловушке отношений, которые принесут только несчастье и предательство.
Обе системы убеждений ошибочны и крайне дисфункциональны с точки зрения их воздействия на психологическое благополучие людей. Таким образом, предположение, что единственное, что можно сделать перед лицом неверности — это расстаться, ведет к упущению из виду того факта, что термин «неверность» — это ярлык, используемый для обозначения самых разных ситуаций, во многих из которых можно найти всевозможные нюансы, и поэтому он не связан с четкими инструкциями, что делать во всех случаях.
Точно так же ясно, что там, где кто-то считает невозможным расстаться со своим партнером, даже если это вызывает несчастье и дискомфорт, возникает серьезная проблема, в которую необходимо вмешаться, чтобы преодолеть эту зависимость.
Имея это в виду, давайте рассмотрим несколько ключевых идей, на которые важно опираться при преодолении неверности, и которые основаны на нескольких принципах, используемых в терапии пар в ситуациях такого типа.
Всегда нужно начинать с того, что чувствует жертва неверности
Многие люди, осознавшие, что их партнер изменил им, становятся одержимы одной-единственной идеей: что заставило другого человека сделать это? Хотя эта информация важна, мы не должны позволять ей заслонять то, что в первую очередь действительно важно: как я к этому отношусь?
Преодоление неверности — это прежде всего процесс восстановления, в котором исследуются возможности восстановления этой связи на основе доверия, поэтому, если есть кто-то, кто должен взять на себя инициативу, это тот, кто видел, как другой человек нарушил этот уровень компромисс. Следовательно, все должно начинаться с того, как неверность произвела эмоциональное воздействие на кого-то, кто до этого момента оставался в стороне.
Вы должны знать, как определять динамику злоупотреблений
Другой большой вопрос, который необходимо решить с самого начала, заключается в том, является ли неверность одним из основных симптомов того, что в этих отношениях что-то не так, или действительно существует гораздо более серьезная проблема в форме жестокого обращения, например, посредством эмоциональных манипуляций.
Вы должны уметь ценить нюансы неверности
Существуют разные типы неверности, а также разные степени, в которых могут быть нарушены обязательства. Например, заниматься сексом вне моногамных отношений — это не то же самое, что делать себя доступным другому человеку, чтобы «проверить» его романтический интерес к себе. Умение ценить и распознавать эти нюансы необходимо для глобального и реалистичного представления о типе проблемы, которая влияет на отношения пары.
Устраняя ущерб, переходите от слов к делу
Как мы видели, неверность — это проблема, потому что она несовместима с элементом доверия и приверженности, которые должны присутствовать в отношениях. Вот почему необходимо возродить взаимную приверженность, а этого нельзя добиться только словами и обещаниями: необходимо продемонстрировать, что есть готовность исправить ущерб и быть достойным доверия друг друга. А для этого должны быть осуществлены объективные действия, демонстрирующие их на практике, за пределами мира абстрактных идей.
Остерегайтесь саботажных мыслей
В случае неверности относительно легко впасть в иррациональные мысли, основанные на страхах и навязчивых идеях. В какой-то степени это нормально (любовные отношения основаны на эмоциях с большой способностью «тянуть» наши мыслительные процессы), но от этого не менее проблематично.
Мы должны стараться иметь как можно более нейтральное видение, чтобы не впадать в мысли о саботаже, которые будут держать нас в зоне комфорта, а не сталкиваться с корнем проблемы.