Познание мира

Психологи после нескольких исследований выяснили, что женщины более склонны к самокритике, поэтому чаще всего живут с заниженной самооценкой. Мужчины же любят себя больше и чаще. При этом повышение самооценки у женщины может заключаться в нескольких правильных словах, а с мужчиной поработать придется дольше. Намного дольше.

Как повысить самооценку мужчине

Собственная самооценка играет важную роль в становлении личности не только женщины, но и мужчины. Причем у вторых она играет более важную роль, нежели у представительниц слабого пола. А уж поднять ее мужчинам гораздо сложнее, ведь женщине хватит одного комплимента, чтобы осознать, что она прекрасна, в то время как мужчине необходимо ежедневно напоминать, насколько он важен и нужен. Но как это сделать? И как не ошибиться, ведь один неверный шаг может привести к затяжной депрессии и апатии? Но обо всем по порядку.

Самооценка мужчины в психологии

Прежде чем определить методы повышения самооценки следует понять, что представляет собой самооценка, какие аспекты она включает в себя? Их несколько:

• В первую очередь, мужчина должен знать, что его любят. С виду он может казаться независимым и черствым, но в душе ему важна любовь женщины.
• Во-вторых, мужчина должен знать, что он полезен и нужен. Если он не найдет себе применения в хозяйстве, быту, то ощущение собственной бесполезности будет преследовать его очень долго.
• В-третьих, мужчина должен заниматься любимым делом хотя бы иногда. Если он всю свою жизнь посвятит нудной работе, то ощущение того, что он не нашел себя и применение себе надолго закрепится в его мозгу.
• Ну и, в-четвертых, внешность мужчины играет не последнюю роль в формировании его самооценки. Хоть и бытует мнение, что мужчина должен быть чуть симпатичнее обезьяны, он уделяет этому аспекту слишком много внимания. Особенно это стало заметно в последние 10-15 лет, когда модельеры стали активно продвигать мужскую моду, а в различных изданиях регулярно рекламируются гаджеты и аксессуары, с которыми представители сильной половины человечества становятся просто «неотразимыми».

Такая зависимость от чужого мнения и рекламы заметно изменила мировоззрение мужчин. Если раньше им было не важно, в чем идти на работу, то теперь они и в трудовой деятельности должны быть на высоте. Дорогие часы, модные туфли, стильная прическа – без этого представители сильного пола становятся неуверенными в себе.

К тому же мода диктует и свои правила в отношении телосложения мужчин. По ТВ, в интернете, на уличных плакатах и афишах – на каждом шагу можно увидеть мужчин с накачанными и загорелыми телами. Отличающая фигура часто ведет к снижению самооценки. Оно и понятно, ведь реклама говорит о том, что только такие подтянутые мужчины достойны любви и всех земных благ. А если ты отличается, то тебе остается только довольствоваться тем, что останется.

Повышаем самооценку мужчине

Эта задача в большинстве случаев ложится на плечи женщине. И тут следует рассматривать две ситуации:

1. Если женщина любит мужчину;
2. Женщина не любит.

Все просто, ведь любящая женщина автоматически поднимает уверенность своему избраннику, иногда даже не замечая и не понимая этого. А во втором случае ей придется приложить некоторые усилия. Итак, по порядку.

Поднять женщине самооценку мужчине – это не одно мероприятие, по окончанию которого представитель сильного пола почувствует себя уверенно. Это скорее комплекс мероприятий, который необходимо проводить с некоторой периодичностью. Каждый компонент самооценки «лечится» своими методами и нет определенной процедуры, которая смогла бы заставить мужчину и поверить в себя, и полюбить себя, и почувствовать себя нужным.

1. Показать свою любовь мужчине.

Опять же для любящей женщины в этом нет ничего сложного, за исключением дам, которые в силу своей скованности не могут в полной мере проявить свои чувства к любимому мужчине. А вот той, которая не испытывает любви к своей половине нужно будет любыми способами создать такую иллюзию. Но не стоит переигрывать – мужчины это чувствуют. Но вот выслушать его рассказ о проведенном дне, а если он молчит, то расспросить его с откровенным интересом можно. Поинтересоваться, что он хочет на ужин или завтрак и приготовить именно это блюдо. Купить его любое вино или коньяк в выходной день.

Важно! Такие проявления внимания мужчина понимает именно как любовь, ведь, по его мнению, ни одна женщина не будет заботиться о нем просто так.

2. Просить его о помощи.

Современные мужчины привыкли к тому, что большинство женщин самостоятельно справляются со всеми бытовыми проблемами. Оно и понятно – женщины годами добивались равенства полов и всячески доказывали тот факт, что они справятся без мужчины. В итоге мужчина потерял свои первоначальные функции. Он уже не ходит по квартире или дому с молотком и отверткой в поисках элементов, нуждающихся в ремонте. И это не потому что он не умеет или не хочет. Просто этого уже никто не оценит и не заметит. Так вот в задачу женщины входит восстановление первоначальных функций мужчины. Попросите его прибить полку, починить шкаф, передвинуть мебель – он это сделает. И пусть он будет после этого задирать нос, мол «без меня ничего не можете» — в этом и заключалась задача женщины – он почувствует себя нужным и полезным. А вы сможете и поднять самооценку своего мужчины, и решить мелкие бытовые проблемы.

3. Дайте волю мужчине.

Если ваш спутник в течение всей недели трудится в офисе, а по выходным рвется в гараж мастерить табуретку, не нужно его останавливать – возможно это то дело, которое поможет ему достичь таких успехов, о которых в офисе он мог только мечтать. Вместо этого проявите интерес к тому, что он делает. Наличие таланта в нем вы заметите сразу, а если таковой имеется, то попробуйте вместе придумать, как сделать из этого дара прибыльное дело.

Цитата! Ведь как сказал один умный человек «выбери себе работу по душе и тебе не придется проработать ни одного дня» (Конфуций).

4. Помогите мужчине стать привлекательней.

Или хотя бы внушите, что он изменился в лучшую сторону. Сегодня в каждом городе, даже самом небольшом, можно найти тренажерные залы на самый разный кошелек. Но посещать их мало кто торопится, ведь для многих нужен сильный толчок от близкого человека. Как часто мы слышим о том, что мужчине подарили сертификат на занятия на тренажерах, но он так и не нашел времени или желания туда сходить. На деле же такие подарки все больше и больше снижают самооценку сильного пола: «подарили сертификат в спортзал – что это может значить? Только то, что у меня плохая фигура». Понятно, что такое самомнение ни к чему хорошему не приведет, а в спортзал тем более.
Здесь действовать нужно иначе. Купите два сертификата – один себе, второй – своему мужчине. Но объяснять это нужно с акцентом на то, что вы хотите поправить свою фигуру, но стесняетесь/боитесь идти в одиночестве.

От такой хитрости можно получить сразу три положительных момента:

1. Мужчина все-таки дойдет до спортзала и поймет, что в этом нет ничего страшного.
2. Вы лишний раз покажете своей второй половине, что остро нуждаетесь в нем.
3. В глазах мужчины вы станете слабой беззащитной женщиной, которую захочется защищать.

Важно! Возможно, эту хитрость придется повторить еще несколько раз, но в итоге ваш супруг или парень почувствует себя в спортзале комфортно, а в такие места мужчины любят возвращаться.

Самооценка по возрасту

Да, самооценка часто зависит от возраста мужчины. Объясняется это просто – с возрастом представители сильного пола начинают оглядываться назад и оценивать проделанную работу, т.е. Чего он достиг и чего мог бы достичь, где он ошибся, а где повел себя правильно. И чем больше ошибок и промахов он находит в прошлом, тем ниже он начинает себя оценивать. И понятно. Что с возрастом таких ошибок становится больше. Если в 30 лет мужчина еще может отнестись к своему прошлому с юмором или легкой иронией, то после 40 лет оно начинает его угнетать.

Что же делать женщине, чтобы избежать стрессов и снижения уверенности в себе своего мужчины? Все просто – найти положительные моменты и достижения в прошлом своего мужчины.

Вот небольшой пример: вспоминая прошлое мужчина сожалеет о том, что когда-то бросил институт и не получил профессию. Вы можете напомнить ему о том, что благодаря этому он смог устроиться на хорошую работу и начать зарабатывать раньше своих однокурсников. Для убедительности можно уточнить, кто из его друзей работает по специальности, а таковых насчитается очень мало.

Важно! Ну и, в конце концов, убедите его в том, что его прошлое это прочитанная книга, о которой можно смело забыть.

И еще один совет для самых запущенных случаев: для самых неуверенных мужчин легкая ревность со стороны его второй половины будет выглядеть как утверждение того, что он может нравиться другим женщинам. А может быть он уже нравится? Или может быть его женщина уже что-то заметила, а он еще нет? Ведь не будет же женщина просто так ревновать. Но не стоит на этом зацикливаться и доводить все до паранойи – это к добру точно не приведет.

Как мужчине самостоятельно поднять самооценку?

Часто представители сильного пола настолько снижают свою самооценку, что просто не могут найти свою вторую половинку, ведь они не способны подойти к женщине и просто познакомиться. В этом случае ему не остается ничего другого, как самостоятельно взяться за себя.
В первую очередь следует заняться своей внешностью:

• Записаться в спортзал;
• Сменить имидж;
• Сделать стильную прическу;
• Сменить работу;
• Сделать ремонт в квартире;
• Начать посещать модные заведения и т.д.

Т.е. в корне изменить уклад своей жизни. Понятно, что сделать все это сразу не легко, но можно делать все постепенно. Для начала купить абонемент в тренажерный зал и обязательно воспользоваться услугами личного тренера. Он не только поможет подобрать индивидуальный курс упражнений, но и будет оценивать полученные результаты.

Затем можно заняться своим имиджем. В большинстве случаев человек не может радикально измениться. Если он всю жизнь носил спортивные костюмы, то вероятно он так и будет обращать внимание на одежду в этом стиле. Помочь здесь могут продавцы-консультанты в магазинах одежды. Просто попросите их подобрать вам одежду не в спортивном стиле. Практически во всех случаях они с радостью откликнуться на вашу просьбу и помогут вам сменить имидж.

То же самое можно проделать и в парикмахерской – просто скажите мастеру о том, что хотите стильную прическу и полагаетесь на ее вкус.

Важно! В 99 случаях парикмахеры выкладываются по полной, чтобы показать все свое мастерство и чувство стиля.

Вы спросите – а зачем менять работу? Это не обязательное условие, тем более, если вы работаете директором банка. Если же нет, то смена места работы и должности помогут вам адаптироваться к своему укладу жизни. К тому же если коллеги на работе будут регулярно оценивать ваши изменения, вы просто будете оценивать все происходящее как эксперимент. На новой работе новые сотрудники примут вас уже обновленным и будут считать это как что-то само собой разумеющееся. Для них это будет выглядеть, как появление нового стильного сотрудника. И они не будут знать, что еще недавно этот «стиляга» был закомплексованным парнем с жуткой депрессией.

Ремонт в квартире и посещение модных заведений – это просто компоненты новой жизни. Если их оставить прежними, то постепенно они вернут вас в ваше прошлое, т.к. Будут напоминать о прошлых неудачах.

Внимание! И еще один совет: если заниженная самооценка – это результат расставания с женщиной, то следует помнить, что обиженная женщина способна на все. А уж внушить мужчине, что он неудачник – это вообще дело святое.

Мужчина с завышенной самооценкой

И такие особи встречаются в природе и это не самое приятное зрелище. Если самооценка очень завышена, то мужчина начинает смотреть на окружающих свысока. Это может быть результатом контакта с противоположным полом, ведь высокая самооценка женщин действует на мужчин зеркально. Иными словами мужчина считает, что если он смог добиться такой женщины, как его спутница, то он в принципе может добиться всего.

Вот только женщина с высокой самооценкой может добиться гораздо большего, нежели ее мужчина. Как-то магически такие дамы внушают окружающим свое превосходство. Видимо их с детства учат, как общаться с людьми.

Фильмы для поднятия самооценки мужчин

Это наиболее простой метод для повышения самооценки, но работает он не со всеми. Некоторые мужчины просто не воспринимают происходящее на экране всерьез. Они оценивают фильмы как банальная постановка нереальной ситуации.

Психологи составили целый список фильмов, поднимающих самооценку.

Топ 10 фильмов для поднятия самооценки:

Название фильма	Страна	Год
Гранд Торино	США, Германия	2008
Двадцать одно	США	2008
Дориан Грей	Великобритания	2009
Жизнь других	Германия	2006
Азазель Россия	Россия	2002
Афера Томаса Кроуна	США	1999
Туристас	США	2006
Ушедшие	Япония	2008
Сволочи	Россия2006	2006