Содержание
Никто не освобождается от грусти, даже дети. Потеря кого-то, неожиданное обстоятельство, упущенная возможность. Грусть у детей встречается чаще, чем мы думаем, поэтому мы должны быть рядом с ними всякий раз, когда они нуждаются в нас. Обучение их в отношении совести и эмоциональной регуляции важно, чтобы они могли впоследствии правильно выражать свои чувства.
Подобно страху, счастью или гневу, умение правильно направлять грусть должно преподаваться с юных лет.
Помогите им понять, что такое печаль
Когда мы встречаем кого-то, кто кажется грустным, мы обычно бежим в противоположном направлении, как будто мы боимся ловить это сами, поэтому мы всегда предпочитаем быть с радостными людьми. Но печаль у детей, как и у взрослых, является необходимой эмоцией, и без нее мы не могли бы знать, что такое радость на самом деле.
Определенно чаще ощущают эту эмоцию во взрослом возрасте, однако грусть у детей может показаться несколько шокирующей. Мы склонны полагать, что их невинность, ненадежная интеллектуальная зрелость и поверхностные заботы должны гарантировать им сплошную радость… Но это не так.
Это не значит, что дети не могут чувствовать себя плохо — они могут, и на самом деле, это чаще, чем мы думаем. Например, они могут чувствовать меланхолию из-за потери члена семьи или домашнего животного, смены школы, новой обстановки.
Вот почему лучшее, что вы можете сделать, чтобы помочь, это поговорить с ним о грусти и научить распознавать и понимать это.
Способы проявления грусти у детей
Как и взрослые, дети могут по-разному выражать свое эмоциональное состояние. Когда они счастливы и веселятся, для них нормально смеяться, играть и радоваться, когда они боятся, они, как правило, остаются неподвижными и тихими, пока шок не закончится, но когда они грустят, то, как они проявляют эту эмоцию, не так ясно.
Иногда они могут выполнять противоположное поведение в один и тот же день — поведение, которое маскирует их истинное состояние души. Давайте посмотрим примеры того, как грусть проявляется у детей:
Гипоактивность: они кажутся сонными, апатичными, безразличными, не разговорчивыми, у них отсутствует аппетит. Они часто плачут, даже когда нет четкого спускового механизма.
Гиперактивность: они едят чрезмерно, они кажутся взволнованными, они не хотят спать, они слишком разговорчивы.
Чтобы определить, когда в них преобладает грусть, родители и опекуны должны быть готовы к резким изменениям в их поведении и эмоциональном климате.
Как помочь им справиться с грустью?
Когда вы обнаружите необычное или чрезмерное поведение вашего ребенка, спросите его, как они себя чувствуют.
Дети учатся на эмоциональных выражениях своих родителей, поэтому они в основном ориентируются на детей в эмоциональной сфере. Родители должны объяснить своим детям, что это нормально — чувствовать грусть и что каждый переживает это в какой-то момент. Однако они также должны объяснить, что эта эмоция становится более управляемой, когда они понимают ее, принимают ее.
Через портреты, рисунки или просто разговаривая с ними о грусти, вы можете усилить их способность распознавать это. Как только они узнают, как его идентифицировать, научите их, как справляться с этим, на примерах, изображенных вами.
Что не приносит им пользы
С юных лет нас учат подделывать улыбку вместо того, чтобы плакать и подавлять нашу грусть. Правильно справляясь с нашими эмоциями, мы снижаем вероятность возникновения эмоционального всплеска в дальнейшем.
- Издевательство: фраза «ты нытик» чрезвычайно негативна, когда ребенок проливает слезы. Единственное, что он делает, это останавливает их эмоциональную выразительность, убирает их и заставляет скрывать это. Это невероятно негативный способ высмеять их чувства.
- Спешка: мы очень часто требуем ответа, когда наши дети не сразу отвечают на наш вопрос. Важно знать, что они будут говорить только тогда, когда они чувствуют, что имеют вашу поддержку, независимо от того, сколько времени это займет. Очень важно, чтобы вы всегда чувствовали, что их слышат и поддерживают.
- Вычтите важность: «Это ничего, это просто глупо. Не будь таким». Подобные фразы совсем не помогают, потому что инициирующее событие на самом деле очень важно для них. Что вы должны сделать, это уменьшить возможную боль или грусть, вызванную этим, вместо того, чтобы минимизировать его воздействие.
Как видите, роль, которую играют окружающие дети, является ключевой, если вы хотите, чтобы они поняли, что им не следует бояться грустить. Грусть у детей не следует упускать из виду.