Благосостояние, как и внутренний мир, само по себе не меняется со временем. Эмоции могут изменить качество нашей жизни, а также повлиять на качество нашего выбора. Поэтому важно ознакомиться с тремя эмоциональными ошибками, которые ограничивают наше счастье.

Даниэль Големан в своей книге «Как быть лидером» заявил, что, по крайней мере, 80% успехов, которых мы достигаем в нашей жизни, зависят от нашей способности управлять эмоциями. Однако слово «успех» относится не только к восхождению по лестнице на работе. Это также относится к нашей способности стать гуру в определенных вопросах.

По сути, мы говорим об одной из самых простых вещей: быть счастливым. Счастье — это не то, что однажды появляется у нас на пороге или в нашей почте. Счастье — это внутреннее состояние, за которым нужно присматривать ежедневно. Вы должны вырывать сорняки, сажать определенные семена, обрезать некоторые ветви и оставлять другие, и вы должны знать, как добавлять достаточные питательные вещества в почву.

Отрицание

Я вижу, что-то не так, как ты себя чувствуешь, ты уверен, что ты в порядке? / Ты уверен, что не злишься? / Ты уверен, что с тобой ничего не случилось? / Можете ли вы пообещать мне, что все, что случилось с вами, не важно / Было ли это правильно, что это событие произошло? 

Это всего лишь несколько примеров широкого спектра вопросов, с которыми мы можем ежедневно сталкиваться. Мы обычно отвечаем на эти вопросы одинаково: ничего не случилось и все хорошо. Скрытие или отрицание наших чувств — это почти автоматическая реакция для многих из нас. Однако это одна из худших эмоциональных ошибок, которая ограничивает нашу способность быть счастливым.

Однако ясно, что мы не всегда можем быть полностью прозрачными с другими. Думайте о том, чтобы практиковать эмоциональную напористость как принцип нашей личной гигиены. Подавление или маскировка того, что причиняет нам боль, не сделает нас сильнее или умнее. Скорее это сломит нас понемногу. Как люди, мы имеем право и обязаны показывать, что причиняет боль, жаловаться и быть честными.

Избегание неприятных чувств

Есть эмоции, которые нам не нравятся. Мы склонны оставлять чувства, которые заставляют нас чувствовать себя неловко, потому что мы не хотим терпеть их в нашей жизни. Гнев, разочарование, страдание … По этой причине мы решили засунуть их в угол, потому что мы не знаем, что еще с ними делать.

Мы забываем кое-что, на что часто обращает внимание известный невролог Антонио Дамасио. Мы эмоциональные существа. Однажды мы научились думать. Мы не похожи на машины, которые поняли, что мы можем чувствовать. Таким образом, акт предоставления пространства нашим эмоциям и позволения им течь через нашу жизнь — это способ принять себя. Чтобы подтвердить наши чувства, мы должны инвестировать в наше психическое здоровье.

Я должен быть счастлив!

Третья эмоциональная ошибка — результат нашего сегодняшнего мышления: одержимость счастьем. Мы стремимся к счастью, как кто-то, кто отправляется в путешествие без цели. Как вы можете ходить по магазинам, не зная, что вы хотите купить? Эта боль, это чувство, что чего-то не хватает, часто заставляет нас питать себя заменой счастья, которое нас не радует. Скорее, это только приносит нам больше разочарования и большего несчастья.

Давайте остановимся на мгновение. Просто найдите время, чтобы дышать и размышлять. Слишком часто мы удовлетворяемся простыми наградами, не вкладывая средства в реальный проект, и, в этом случае, этот реальный проект — это мы сами. Немногие эмоциональные ошибки настолько серьезны, как поиск счастья снаружи, когда его можно найти внутри. Знание и понимание этого принципа позволит нам избежать великих страданий.

Давайте ежедневно работать над тем деликатным зданием внутри нас, где воплощены такие жизненно важные проекты, как чувство собственного достоинства, любовь к себе, уверенность в себе и страсть. Когда наша жизнь имеет смысл, мы приближаемся к достижению счастья. Все эмоциональные ошибки, которые мы совершили в прошлом, могут быть исправлены и исправлены сегодня, если мы решим их.