Содержание
Мы все были в ситуациях, которые лишили нас нашей эмоциональной энергии. Обычно это ситуации, которые так или иначе вовлекают вас. Однако, пройдя через них, вы полагаете, что не получили много после всех усилий, которые вы вложили в них.
Эмоциональная энергия — это относительно новый термин для описания нашей жизненной силы. Жизненная сила — это сила, которой мы обладаем до того, как наступает усталость. Если мы чувствуем, что некоторые ситуации истощают нас, то это потому, что они отнимают всю нашу жизненную силу в незначительных вопросах, но те, которые требуют усилий.
«Ты любишь жизнь? Тогда не трать время, потому что это то, из чего состоит жизнь».
Бенджамин Франклин
Есть много ситуаций, которые истощают нашу эмоциональную энергию. Их следует избегать, потому что они требуют от нас слишком многого и дают очень мало взамен. Это ситуации, которые только отвлекают нас от того, что действительно важно, и от вещей, которые нас обогащают. Давайте научимся идентифицировать их и избегать их. Вот пять из них.
Аргументы о несущественных вопросах
Дискуссия — это невероятная возможность изложить свою точку зрения и учиться на чужом мнении. Мало что обогащает нас так сильно, как конструктивный диалог с людьми, которые думают иначе. Это расширяет нашу перспективу и обогащает наше мышление. Это также укрепляет наши коммуникативные навыки.
Однако иногда происходит иначе, когда два человека вступают в бессмысленный спор, где единственная цель — «победить другого человека» и навязать свою точку зрения. Вы тратите много энергии, вы демонстрируете самое худшее в вас, и это просто вопрос личного тщеславия.
Жалобы также отнимают вашу эмоциональную энергию
Если постоянно жаловаться и слушать жалобы других людей, то это истощают нашу эмоциональную энергию. Жаловаться — это то, что мы все время от времени делаем. Это вполне нормально. Но иногда жалобы становятся привычкой и образом жизни. Мы продолжаем рассказывать об одной и той же проблеме, не делая ничего для ее решения.
Жаловаться это тип общения, который развивает отношение импотенции. Мы не довольны тем, как проходит наша жизнь, но вместо того, чтобы сосредоточиться на том, что мы можем сделать, чтобы измениться, мы просто продолжаем говорить о негативной стороне вещей. Просто не стоит тратить наше время на это. Это только заставляет нас уклоняться от наших обязанностей.
Сплетни
Одна из ситуаций, которая истощает нашу эмоциональную энергию — это лесть в личную жизнь других, вместо того, чтобы концентрироваться на нашей собственной. Этот вид «вуайеризма» является не более чем признаком отсутствия идентичности. Тот, кто сплетничает о других, ищет себя в других людях. Дело в том, что они просто не могут найти себя.
Самое плохое в этом типе отношения заключается в том, что оно часто сопровождается непримиримой критикой других людей. Мы наблюдаем за другими и вовлекаемся в их личную жизнь, но думаем только о том, чтобы сбить их. Это не только истощает вашу энергию, но и унижает вас.
Беспокоясь снова и снова
Беспокойство о вещах снова и снова всегда приводит к путанице и бездействию. Понятно, что вы должны взвесить ваши варианты, и что единственный способ сделать это — посмотреть на плюсы и минусы. Но проблемы начинаются, когда вы просто перебираете все варианты и никогда не принимаете решение.
Одной из ситуаций, которая истощает нашу эмоциональную энергию, является навязчивое сомнение. Это когда мы думаем и думаем, но придумываем только «если» и «но». Мы пытаемся найти правильный ответ или принять правильное решение, просто размышляя. Однако мы забываем, что многие ответы приходят только тогда, когда мы объединяем мысль и действие.
Необходимость утверждения
Мы постоянно пытаемся получить одобрение других людей. Мы проводим так много времени, волнуясь о вещах, что это размывает наше видение жизни. Вместо того, чтобы тратить время на изучение того, кто мы есть, нравятся ли нам другие или нет, мы просто тратим свое время на то, что другие люди хотят от нас.
Делая это, мы просто тратим наше время. Люди либо принимают вас, либо не принимают, а иногда по причинам, которые совершенно не зависят от вас.
Эти ситуации, которые истощают нашу эмоциональную энергию, должны быть искоренены из нашей личной жизни. Мы обычно заканчиваем тем, что делаем их, когда мы растеряны или чувствуем себя неуверенно. Ваша жизнь ценна. Ваше время тоже. Не тратьте его на вещи, которые совсем не обогащают вашу жизнь.