Содержание
Системная красная волчанка (СКВ) — это хроническое аутоиммунное заболевание, которое означает, что ваша иммунная система не работает должным образом.
Как COVID-19 влияет на людей с волчанкой?
Наличие волчанки означает, что вы подвержены более высокому риску инфекций, в том числе заражения новым коронавирусом, и серьезных осложнений, если у вас разовьется COVID-19.
Как и другие аутоиммунные заболевания, при волчанке задействована иммунная система, которая по ошибке атакует здоровые ткани. Волчанка также может повредить сердце, почки или нервную систему. Борьба с вирусом может оказаться сложной задачей, особенно если вы принимаете иммунодепрессанты.
Заражение может спровоцировать обострение болезни. Кроме того, риск осложнений возрастает, если у вас есть сопутствующие заболевания, такие как болезнь сердца, болезнь почек или диабет.
Как отличить симптомы волчанки от COVID-19?
Как волчанка, так и COVID-19 вызывают множество симптомов. Люди могут испытывать их по-разному. Общие симптомы включают:
- усталость;
- боль в мышцах;
- высокая температура;
- общая слабость;
- головная боль.
Некоторые другие общие симптомы волчанки могут включать:
- недомогание;
- потеря аппетита;
- потеря веса;
- боль в суставах;
- проблемы с кожей, в том числе сыпь на лице;
- изменение цвета рук (феномен Рейно).
Волчанка также может вызывать:
- потеря волос;
- язвы в носу, рту или на гениталиях;
- когнитивные нарушения.
Дополнительные симптомы COVID-19 могут включать:
- кашель;
- одышка;
- озноб;
- сильная головная боль;
- больное горло;
- потеря вкуса или запаха;
- спутанность сознания;
- боль или давление в груди.
Если у вас есть симптомы COVID-19, немедленно обратитесь к врачу.
Что делать, если результат теста на COVID-19 положительный?
Если ваш тест на COVID-19 положительный, продолжайте принимать прописанные вам лекарства от волчанки. Проконсультируйтесь со своим врачом о дальнейших действиях. Немедленно сообщайте о новых или ухудшающихся симптомах.
Изолируйте себя. Если вы живете с другими людьми, изолируйтесь в своем доме и надевайте маску. Каждый в вашем доме должен часто мыть руки.
Оставайтесь в изоляции:
- Не менее 14 дней с момента появления симптомов.
- Вы прожили 3 дня без лихорадки и не принимали жаропонижающие лекарства.
- У вас больше нет респираторных симптомов, таких как одышка или кашель.
Получение двух отрицательных результатов с интервалом не менее 24 часов обычно означает, что изоляцию можно безопасно прекратить.
Какие шаги следует предпринять, чтобы предотвратить COVID-19?
Чем больше времени вы проводите в тесном взаимодействии с другими людьми, тем больше вы рискуете заразиться новым коронавирусом и, таким образом, заболеть COVID-19.
Самый важный инструмент профилактики COVID-19 — это ограничение личного общения с другими людьми.
Когда вам нужно выйти, выполните следующие действия:
- Носите маску и избегайте тех, кто этого не делает.
- Держитесь на расстоянии не менее 6 футов от других.
- Не прикасайтесь к глазам, носу, рту или лицу.
- Носите дезинфицирующее средство для рук и используйте его после прикосновения к поверхностям.
- Избегайте скопления людей, особенно в помещении.
- Не пожимайте руки.
- Когда поддержание 6 футов неизбежно, например, при посещении врача, наденьте маску.
Как управлять стрессом и психическим здоровьем во время пандемии COVID-19&
В лучшие времена борьба с хроническим заболеванием может быть сложной задачей, не говоря уже о пандемии.
Среди людей с волчанкой наблюдается высокий уровень тревожности и депрессии, особенно сейчас. Неопределенность, связанная с COVID-19, может нарастать, что, возможно, увеличивает шансы вспышки. Вот почему в это время так важно помнить о своем психическом здоровье.
Оставайтесь на связи
COVID-19 оказал большое влияние на социальные связи. Изоляция и одиночество могут навредить вашему здоровью, и прямо сейчас вам нужно защитить свое физическое и психическое здоровье.
Воспользуйтесь преимуществами современных технологий. Телефонные звонки, видеочаты и онлайн-встречи помогут вам оставаться на связи с людьми. Скажите, что вы открыты для виртуального посещения.
Оставайся активным
Проведение много времени дома может затруднить получение мотивации, но важно тренировать свое тело и ум.
Ежедневно занимайтесь физической активностью. Есть много приложений для упражнений, которые могут вам помочь. Прогулка на свежем воздухе — хорошее упражнение, которое также может изменить обстановку. Также легче поддерживать физическую дистанцию на улице.
Проявите творческий подход
Проработайте и эти творческие мышцы. Есть ли хобби, которым вы пренебрегали? Решайте головоломки, играйте в игры или записывайте свои мысли.
Отдыхайте и восстанавливайте силы
Стресс может сказаться на вас, поэтому будьте активны. Создайте уютный уголок, который можно посвятить спокойным размышлениям. Научитесь медитировать или практиковать глубокое дыхание.
Существует множество приложений для медитации, которые помогут вам прийти в правильное настроение. Такие занятия, как йога и тай-чи, также способствуют расслаблению.
Создайте распорядок дня
Устраните проблему мотивации с помощью рутины. Если вы знаете, что это время упражнений или время медитации, вы с большей вероятностью сделаете это. Структурирование своего дня поможет вам не сосредоточиться на том, что вас беспокоит.
Ешьте здоровую пищу
Часто, когда мы в стрессе, мы жаждем комфортной еды. Они обычно содержат большое количество сахара и других воспалительных ингредиентов, которые могут вызвать обострение.