Содержание
Большинство людей испытывают диарею несколько раз в год, и не всегда можно выяснить, что ее вызвало. Жидкий стул может быть вызван инфекцией, вызванной вирусом или бактериями, либо более серьезными заболеваниями. В большинстве случаев диарея проходит сама по себе через несколько дней, обычно без какого-либо лечения. Однако в некоторых случаях лечение может быть использовано для замедления диареи.
При диарее, которая продолжается два или более дней, важно обратиться за помощью к врачу, чтобы выяснить, есть ли основная причина, такая как синдром раздраженного кишечника (СРК), целиакия, воспалительное заболевание кишечника (ВЗК) или другое заболевание.
Диарея, которая продолжается в течение нескольких недель, может считаться хронической, и важно работать с врачом, чтобы диагностировать, остановить и лечить основную причину диареи, чтобы избежать обезвоживания.
Домашние средства и образ жизни
Нет недостатка в советах по домашним средствам от диареи. Однако не каждое домашнее средство подойдет для всех типов диареи и для каждого человека. Важно обсудить с врачом изменения в питании или другие домашние средства, особенно если диарея носит хронический характер.
Водянистая диарея может означать, что организм теряет больше жидкости и электролитов, чем получает, что делает регидратацию приоритетной. Некоторые из диетических изменений, которые люди часто используют дома, чтобы замедлить или остановить диарею, включает диету BRAT, отказ от продуктов, которые могут вызвать диарею и употребление большего количества жидкости.
BRAT диета
Диета из бананов, риса, яблочного пюре и тостов (BRAT) уже давно используется для лечения диареи. Идея состоит в том, что эти продукты вряд ли вызовут усиление диареи, а также могут помочь ее замедлить, сохраняя при этом некоторое питание человека.
Пища в BRAT содержит мало клетчатки и крахмала, что может помочь сделать стул более плотным. Они также достаточно мягкие, чтобы не вызвать дополнительного расстройства желудка. Эта диета не предназначена для длительного использования, потому что она недостаточно питательна, и целью должно быть как можно скорее вернуться к обычному питанию.
Гидратация
Жидкий стул, особенно если есть рвота, может привести к быстрой потере жидкости в организме. Слишком большая потеря жидкости таким образом может привести к обезвоживанию.
Большинство людей, даже при диарее и рвоте, серьезно не обезвоживаются. Однако важно продолжать пить воду.
Для людей, которые в остальном считаются здоровыми, питьевая вода может помочь предотвратить диарею. Также можно употреблять другие жидкости, таких как бульоны, кокосовая вода или спортивные напитки, поскольку они имеют некоторый вкус и могут содержать минералы и электролиты (например, натрий).
Одно практическое правило заключается в том, что при каждом эпизоде диареи выпивайте дополнительный стакан воды, чтобы восполнить потерю жидкости.
Для людей, у которых есть основное заболевание (например, болезнь Крона или язвенный колит) или которые перенесли операцию по удалению частей кишечника, обезвоживание может быть более серьезной проблемой.
Раствор для пероральной регидратации — это препарат, заменяющий не только жидкость, но и электролиты. Такой раствор часто продается в аптеках в виде порошка, который можно смешивать с водой, но его также можно приготовить дома из обычных ингредиентов, таких как сахар, соль и вода.
Проконсультируйтесь с врачом, если обезвоживание вызывает беспокойство, и посоветуйтесь, какой тип раствора для пероральной регидратации может быть наиболее полезным.
Еда и напитки, которых следует избегать
В некоторых случаях прекращение диареи также включает отказ от продуктов, которые могут вызвать расстройство желудка. Важно помнить, что вашей целью должно быть как можно скорее вернуться к регулярной здоровой диете после прекращения диареи.
Пища, которую некоторые люди могут не переносить при диарее, включает:
- Искусственные подсластители (адвантам, аспартам, сахарин, стевия, сукралоза).
- Напитки с кофеином (кофе, чай, кола).
- Газированные напитки.
- Крестоцветные овощи (например, капуста, цветная капуста и брокколи).
- Жирная пища.
- Волокнистые продукты (цельнозерновые, орехи и семена).
- Жареная еда.
- Продукты с добавлением сахара.
- Молочные продукты.
- Острые продукты (в том числе те, которые содержат лук или чеснок).
Остальное
Диарея означает, что с пищеварительной системой что-то пошло не так, и стоит отдохнуть, чтобы быстрее восстановиться. Несколько дней отдыха от работы, может стать важной частью лечения диареи. Кроме того, если диарея вызвана инфекционной причиной, например вирусом, рекомендуется оставаться дома, чтобы избежать передачи вируса другим людям.
Безрецептурные методы лечения краткосрочной диареи
В каждой аптеке нет недостатка в лекарствах от диареи. Однако их следует использовать с осторожностью, потому что они не подходят для каждого случая диареи.
Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать противодиарейные препараты, чтобы остановить диарею, особенно если жидкий стул продолжается более нескольких дней. Хроническая диарея, вызванная заболеванием, может потребовать более длительного лечения.
Имодиум (лоперамид)
Имодиум замедляет сокращение мышц пищеварительного тракта. Его можно купить без рецепта, но его также можно прописать людям с определенными заболеваниями, вызывающими диарею. Имодиум может иметь побочные эффекты, в том числе боль в животе, сухость во рту, сонливость, головокружение. В некоторых случаях это также может вызвать тошноту и рвоту. Людям, которые принимают это лекарство нечасто, следует подождать, чтобы увидеть, как они себя чувствуют, прежде чем управлять автомобилем или заниматься физической активностью из-за риска головокружения и сонливости.
Пепто-бисмол (каопектат, субсалицилат висмута)
Это лекарство можно купить без рецепта. Он работает, замедляя количество воды, попадающей в кишечник. Некоторые из побочных эффектов могут включать запор, черный стул или черный язык. При использовании субсалицилата висмута важно строго следовать инструкциям, поскольку прием слишком большого количества может быть опасен.
Пробиотики
Пробиотики — это штаммы «дружественных» бактерий, которые помогают поддерживать баланс в организме, особенно в кишечнике. Их можно найти в определенных продуктах, таких как йогурт, творог и ферментированные продукты. Добавки с пробиотиками также можно купить без рецепта.
Дисбаланс вредных бактерий в кишечнике часто является причиной диареи, и появляется все больше свидетельств того, что пробиотики могут быть эффективным вариантом для лечения симптомов здоровья пищеварительной системы.
Пребиотики
Пребиотики — это волокна, содержащиеся в растениях, которые стимулируют рост дружественных бактерий в пищеварительной системе. Пребиотики можно найти во фруктах и овощах, таких как спаржа, ямс, бананы, листовая зелень, а также в продуктах из цельного зерна. Есть также добавки, доступные без рецепта.
Фрукты и овощи являются частью здорового питания. Хотя может быть необходимо избегать любых веществ, которые могут на некоторое время вызвать расстройство пищеварения.