Содержание
Можно ли спорить без боя? Для некоторых людей это просто невозможно. Но да, это возможно. Хотя это особенно сложная задача, когда спор ведется с кем-то, с кем вы живете, правда в том, что спорить без боя не только возможно, но и полезно. Для себя и для другого человека, о чем бы вы ни спорили.
Разрешение конфликтов важно, и, если результат будет положительным, отношения будут обогащены. Тем не менее, многие люди не знают, как относиться к мнениям, отличимым от их, разумным образом. В других случаях неспособность увидеть собственные ограничения или недостатки делает спор невозможным.
Спорить не значит сражаться, чтобы выиграть
Одна из главных проблем, из-за которой люди ругаются, когда спорят, — это то, что они рассматривают аргументы как соревнования. Многие люди принимают аргументы очень лично, как будто не выйти победителем унизительно.
С помощью аргументов создаются ситуации, которые доводят конкуренцию до крайности. Многие люди провоцируют насильственные дискуссии только ради того, чтобы победить, почувствовать себя сильными.
Вот почему важно подходить к вашим обсуждениям со здоровой точки зрения. Динамика, в которой, несмотря на свой гнев, люди могут общаться гармонично, не пытаясь навязать себя. Быть восприимчивым перед лицом другого человека необходимо выразить себя.
В споре, в тот момент, когда мы чувствуем ненависть, мы перестали бороться за правду и начали бороться за себя.
Будда
Предложение поспорить цивилизованно
Есть популярное высказывание, что два человека не могут бороться, если один из них не хочет. Однако ситуация может стать абсурдной. В любом случае, любая дискуссия должна быть ориентирована на разрешение конфликта или на достижение какой-либо формы соглашения путем консенсуса. Все остальное было бы пустой тратой времени и энергии.
Но как мы можем это сделать? Далее вы увидите несколько стратегий, которые превратят жестокие дискуссии в конструктивные разговоры. Вам понадобится хорошая доза терпения и самоконтроля. Никто не говорил, что будет легко.
- Подумайте, прежде чем начать спорить. Спросите себя, действительно ли вы ищете решение или соглашение, или вы хотите обидеть другого человека и почувствовать себя сильны.
- Запланируйте аргумент заранее. Вы не можете спорить в любое время. Вы должны найти момент, который подходит вам и другому человеку.
- Выражайте свои намерения ясно и прямо. Не бейте вокруг куста, не обвиняйте другого человека. Не сосредотачивайтесь на фактах, а на решениях.
- Укажите, что вы ожидаете от другого человека. Проясните изменения, которые вы предлагаете, и то, как вы ожидаете, что другой человек будет вести себя.
Что делать, если вы попали в бурную дискуссию
Предыдущий совет действителен для тех, кто собирается начать обсуждение. Но что происходит, когда кто-то начинает горячую дискуссию с вами? Много раз мы также отвечали насильственно, даже говоря то, о чем потом сожалели. И мы даже не знаем, как мы дошли до этого момента.
Нет сомнений в том, что очень трудно реагировать спокойно и дипломатично, когда на тебя выдвигаются обвинения. Или когда на тебя кричат и провоцируют. Если вы не смогли преодолеть это первое препятствие, не волнуйтесь. Есть еще способы исправить это.
- Перестань говорить и сделай глубокий вдох. Потратьте некоторое время, чтобы поглотить воздействие, оценить ситуацию и начать все сначала.
- Попросите другого человека спокойно объяснить, что он хочет или что происходит. Не позволяйте им продолжать и кричать на тебя.
- Слушайте другого человека, не перебивая. Постарайтесь понять их точку зрения. Для этого вам нужно знать все. Когда они закончат, спросите их о сомнениях, которые могут у вас возникнуть.
- Попросите их рассказать вам, чего они хотят и что они предлагают вам (и как).
Что если другой человек настаивает на том, чтобы кричать и провоцировать вас?
Тогда воспринимайте это как игру, в которой победителем становится не тот, кто кричит громче всех, а тот, кто может сохранять спокойствие. В этих условиях вы никуда не денетесь. И если то, что ищет другой человек — это война, он не найдет войны большей, чем та, которую он обрушит на себя за то, что не заставит вас потерять хладнокровие.
Лучше всего завершить разговор как можно скорее. Скажите другому человеку, что вы хотели бы поговорить снова, когда он успокоится. У вас есть право требовать уважения. При этом вы уважаете себя. Это не означает высокомерие, а скорее чувство собственного достоинства. Вы не можете попросить кого-либо уважать вас, если вы не уважаете себя.
Гнев — это очень сильная эмоция, которая захватывает мозг. Когда гнев охватывает нас, он заставляет наши воспоминания перестроиться. До такой степени, что можно посреди спора забыть, почему это вообще началось.
Даниэль Големан