Понятно, что фильм вызывает всевозможные эмоции. Это может заставить вас смеяться, плакать, страдать и даже находить силы, необходимые для решения ваших проблем. Так почему бы не направить все это в форму терапии?
Что такое кинотерапия?
Разработчики психотерапии смогли сотрудничать со всевозможными тренерами, коллегами и кинематографистами, чтобы разработать терапию, основанную на сериалах и фильмах, применяя их преимущества для коучинга и психологии. По логике это называется кинотерапия.
Однако преимущества кинотерапии не ограничиваются одним лишь просмотром фильма. Было реализовано много разных инструментов, таких как цитаты, комментарии, постеры, визуальный анализ и т. д.
Ходжсон сосредоточил свою терапию на реализации коучинга и позитивной психологии, чтобы улучшить компетенции и способности людей, которые хотят узнать о фильме с другой точки зрения.
Фильм как психологический инструмент
Эта терапия использует фильм в качестве психологического инструмента для различных целей. Он считает, что это чрезвычайно эффективное дополнение к терапии, из-за различных факторов:
- Интенсивность: истории, персонажи и сценарии сжимаются за короткий промежуток времени.
- Продолжительность: длина фильма эквивалентна длительному сеансу терапии.
- Обучение: фильмы иносказательны, как истории и басни. Вы можете воспользоваться когнитивными эффектами от просмотра фильмов, чтобы сформулировать теории об обучении, творчестве и т. д.
- Идентификация: многие из нас чувствовали себя отождествленными с персонажами фильма. Эта информация может быть обсуждена в дальнейшем в терапии.
- Внимание: визуальное воздействие способствует концентрации на изображениях.
- Социальные особенности: Просмотр и разговор о фильме с другими людьми увеличивает его ценность и служит интегративным инструментом в терапии.
Преимущества кинотерапии
Создатели кинотерапии говорят, что эти методы предлагают много ощутимых преимуществ для людей, которые проходят эту уникальную терапию. Вот некоторые из этих преимуществ:
- Просмотр фильма может быть оживляющим. Это позволяет вам отключиться, расслабиться и хорошо провести время.
- Кинотерапия использует сцены или целые фильмы, чтобы помочь людям противостоять страхам. Это помогает им осознать свои страхи, чтобы они могли работать над их преодолением.
- Это позволяет вам сосредоточиться на ваших проблемах. Содержание многих фильмов может помочь вам осознать свои собственные проблемы с помощью идентификации и эмпатии.
- Фильм также имеет катарсическую функцию. Когда вы смотрите фильм, вы можете испытать страсть, не испытывая реальных побочных эффектов.
- Это помогает с расслаблением. Поскольку просмотр фильма перенаправляет внимание на занятие, это отличный способ уменьшить беспокойство.
- Это стимулирует мотивацию. Когда вы смотрите фильм, вы можете найти персонажей, которые помогут вам найти энергию в вашей реальной жизни.
- Развлечения. Фильм также создает смех и счастье. И нет сомнений, что он оказывает огромное влияние как на психическое, так и на физическое здоровье.
- Грустные и душераздирающие фильмы могут также помочь вашим эмоциям всплыть глубоко в вас.
- Переосмысливая свои негативные мысли. Через фильмы вы можете найти новые перспективы, которые помогут вам задуматься и изменить свое отношение.
- Развитие творчества. Нет сомнений в том, что различные перспективы, которые вы видите в фильмах, могут изменить ваши ментальные схемы и подтолкнуть вас к большей креативности, гибкости и новаторству.
- Улучшает личные отношения. Просмотр и комментирование фильма с друзьями и семьей имеет огромное социальное и эмоциональное значение.
- Это рефлексивное искусство. Фильмы заставляют нас задуматься над экзистенциальными, духовными и даже королевскими вопросами.
- Это помогает бороться с потерей. Страдания и потери могут быть смягчены фильмами, которые помогают вам в эти периоды.
- Фильм возвышает, двигает, вдохновляет и поражает. Благодаря искусству вы можете стать лучшим человеком.
- Это улучшает ваши сильные стороны. Качества разных персонажей могут вдохновить вас на улучшение своих сил.
Вы можете быть уверены, что фильм — это не просто искусство. Кинотерапия подняла фильмы в категорию очень полезных психологических инструментов. Нет сомнений, что они могут сделать нас счастливее и полнее, если мы позволим им.