Боль — это индивидуальный и субъективный показатель того, что что-то не так внутри нашего тела. Это может оказать огромное влияние на наше благополучие и повлиять на нашу повседневную жизнь. Ум отвечает за идентификацию и обработки физической боли.
В мозге есть четко определенные области, которые отвечают за наше восприятие боли. Многие болезни тела на самом деле коренятся в мозге и могут зависеть от психического отношения и эмоций. И наоборот, умственная деятельность может также противодействовать боли, включая расслабляющие и дыхательные упражнения, музыкальную терапию и биологическую обратную связь.
Они не излечиваются от своих болезней, их болезни излечивают их.
Карл Юнг
Характеристики эмоциональной боли
Исследования показывают, что люди с большим восприятием боли менее обеспокоены и имеют меньше симптомов тревоги и депрессии. Наиболее важной частью этого исследования является то, что уровень принятия боли не зависит от интенсивности боли. То есть люди не получают большего признания, потому что у них меньше боли.
Принятие включает в себя контакт с неприятными или болезненными переживаниями без значительного влияния на поведение.
Страдание является частью нас. Мы должны принять страдание как нечто нормальное в определенных условиях. Это не означает, что мы должны поддаваться катастрофам, которые являются убеждением, что боль будет хронической.
Когда ты болен, вместо того, чтобы ненавидеть болезнь, считай ее своим учителем.
Алехандро Ходоровский
Боль и разум
По словам исследователя из Калифорнийского университета Патриции Черчлэнд, разум — это то, что мозг производит и оказывает огромное влияние на здоровье. Разум, идеи и эмоции влияют на наше физическое здоровье, поскольку в каждой болезни всегда присутствует психологический аспект.
Доктор Сарно, профессор реабилитационной медицины в Нью — Йорке школы медицины университета подтверждает, что мозг генерирует боли, которые не имеют какой- либо органической причины. Это делается для того, чтобы мы обращали внимание на свое тело и, таким образом, отклоняли его от «подавленного эмоционального напряжения». Когда мы распознаем эмоциональное напряжение, которое подавляем, симптомы физического недуга уменьшаются.
Исследование Стэнфордского университета показывает, что тренировка мозга может уменьшить боль без лекарств. Хотя это не работает для всех людей, метод может привести к новым медицинским методам лечения. В этом процессе пациент наблюдает за областью мозга, связанной с болью, с помощью магнитно-резонансной томографии.
Исследование показывает, что при определенных обстоятельствах возможно «доминировать» в нашей мозговой деятельности. Мы также можем контролировать интенсивность заболеваний, которые мы испытываем, не используя лекарства. Методика открывает новые возможности для беспрецедентного медицинского лечения, хотя следует отметить, что он может работать не одинаково у всех людей.
Сочетание готовности принять боль и надлежащую умственную подготовку являются ключевыми факторами, снижающими влияние боли на нашу жизнь.