Содержание
Все мы в какой-то момент подвержены чувству одиночества, и это одиночество может навредить нам, но, конечно, наиболее уязвимой к последствиям хронического одиночества являются пожилые люди.
Каждый может быть один в какой-то момент своей жизни. Эти эпизоды одиночества не обязательно должны быть чем-то плохим, на самом деле многие люди пользуются своим одиночеством, рассматривая его как момент размышления и самопознания, период, в который они отдыхают от того, насколько беспокойными могут быть человеческие отношения. Одиночество само по себе не должно быть чем-то негативным.
Однако чувство одиночества может стать тяжелым бременем. Людям нужна поддержка других, чтобы они чувствовали, что есть люди, которые заботятся, которые находятся рядом, чтобы, если однажды с нами что-то случится, они сделают все возможное, чтобы уберечь нас от опасности.
Со временем одинокие люди чувствуют себя все более грустными, немотивированными и даже бесполезными. Это вызывает особое беспокойство в случае пожилых людей.
Что такое хроническое одиночество?
Чтобы обнаружить признаки того, что пожилой человек чувствует себя одиноким, мы должны сначала понять, что мы подразумеваем под хроническим одиночеством. Этот тип одиночества возникает, когда чувство одиночества и социальной изоляции продолжается в течение длительного периода времени. Человек постоянно испытывает чувство одиночества, отдаленности от общества, но не имеет инструментов или возможностей для воссоединения на социальном уровне. К этому добавляются чувство заниженной самооценки, чувство отвержения и страх перед другими людьми.
Хроническое одиночество может застать врасплох даже самого общительного человека. Хотя экстравертность может служить защитным фактором, следует сказать, что ситуативные факторы также могут привести к отключению человека от общества, например, заболевание, препятствующее мобильности, потеря важных взаимоотношений или просто отсутствие способов установить отношения.
Основные признаки того, что пожилой человек чувствует себя одиноким
Причины, по которым пожилой человек оказывается в ситуации крайнего одиночества, могут быть самыми разными: от его личных качеств до потери значимых отношений. Точно так же мы можем выделить три основных признака, которые указывают на то, что пожилой человек чувствует себя одиноким и рискует попасть в ловушку хронического одиночества.
Отсутствие привычки заводить дружбу
Одна из основных причин, по которой пожилые люди могут чувствовать себя одинокими и изолированными — это потеря друзей. С возрастом дружба неизбежно будет потеряна, особенно потому, что для всех нас должен наступить конец. Однако, если человек ничего не делает, чтобы попытаться сохранить или расширить свою сеть «контактов» с друзьями, изоляция станет очень разрушительной.
Отсутствие чувства собственного достоинства
У любого, кто достиг преклонного возраста, наверняка была интересная жизнь. Логично думать, что будет больше интересных жизненных траекторий, чем у других, но, без сомнения, у всех есть анекдоты, истории и великие подвиги.
Принимая это во внимание, вызывает беспокойство тот факт, что пожилой человек говорит нам, что его жизнь не была интересной, что она не имела большого значения и что им не о чем рассказать.
По этой причине важно подчеркивать те хорошие вещи, которых он добился на протяжении своей жизни, поддерживать его активность, показывать, что мы заботимся о нем и что мы принимаем его во внимание, что без него в нашей жизни чего-то не хватало.
Слабое желание адаптироваться
Один из самых распространенных стереотипов о старости заключается в том, что пожилые люди не склонны к новому. Отчасти это правда, но не до такой степени, что человек неспособен относиться к миру и не может терпеть ничего нового.
Если пожилой человек не проявляет особой склонности к адаптации, мы сталкиваемся с тревожным знаком. Это может означать, что он достиг серьезной точки одиночества.
Чтобы решить эту проблему, мы можем попытаться постепенно и плавно вводить новый опыт в жизнь этого человека, чтобы он переоценил все новое.
Насколько вредным может быть хроническое одиночество?
Хроническое одиночество очень вредно для здоровья любого человека, но особенно пожилого человека. Продолжительное чувство одиночества может очень негативно сказаться на здоровье, как физическом, так и психическом.
Хроническое одиночество повышает уровень кортизола в организме, гормона, который, как известно, участвует в стрессе. В случае выделения в больших количествах, помимо того, что он является эндокринологической основой стресса, он вызывает несколько процессов в организме, включая воспаление, увеличение веса, резистентность к инсулину и многие другие органические проблемы.
Но есть много других негативных эффектов хронического одиночества:
- Депрессия.
- Нарушения сна.
- Сахарный диабет 2 типа.
- Проблемы с сердцем.
- Артериальная гипертензия.
- Перепады настроения.
- Злоупотребление алкоголем или наркотиками.
Все эти проблемы, связанные с хроническим одиночеством, связаны с более короткой продолжительностью жизни, поэтому крайне необходимо знать, чувствует ли человек себя очень одиноким, и если да, найти решение.
Хроническое одиночество и нейродегенерация
Многое было изучено о хроническом одиночестве и старости, особенно о его связи с нейродегенерацией. Ощущение одиночества оказывает негативное влияние на мозг, и именно в пожилом возрасте жизненно важный момент может нанести наибольший ущерб, поскольку это период, когда во многих случаях появляются первые симптомы нейродегенеративных заболеваний, особенно таких как деменция.
Хотя деменция не обязательно должна возникать во всех случаях, правда, что у людей, которые чувствуют себя одинокими, наблюдается резкое снижение когнитивных способностей. Управляющие функции, такие как концентрация, принятие решений и решение проблем, могут быть нарушены у пожилых людей, живущих в одиночестве. Все это делает их более подверженными несчастным случаям, которые могут иметь фатальные последствия, если им никто не поможет.