Содержание
Каждый из нас уникален, но когда приходит время наслаждаться эмоционально здоровой средой и отношениями, мы должны различать тех людей, которые приносят нам много вреда.
Сегодня мы собираемся поделиться с 7 правилами, которым нужно следовать при общении с манипулятором, человеку, способному заставить вас чувствовать себя виноватым и лгать вам или манипулировать вами, чтобы строить отношения. Иногда такие отношения могут длиться годами.
Не забывайте о своих правах
Вы имеете право:
- Быть уважаемым другими людьми.
- Выражать свои эмоции, мнение и желания.
- Установите свои приоритеты.
- Сказать нет, не чувствуя вины.
- Получить то, за что заплатили.
- Высказывать свою точку зрения, хотя она может отличаться от той, которая вас окружает.
- Защитить себя от физических, моральных или эмоциональных опасностей.
- Построить свою жизнь в соответствии со своей собственной концепцией счастья.
Всегда помните свои пределы личного пространства, так как манипулятор не уважает ваши права и постоянно нарушает ваши пределы. Не забывайте, что вы несете ответственность за свою жизнь.
Сохранять дистанцию от манипулятора
Пока вы продолжаете общаться с манипулятором, они будут постоянно менять свою маску и будут чрезмерно вежливы или, с другой стороны, грубы и агрессивны.
Если вы замечаете, что у человека вокруг вас есть характер, который отражает обе крайности, я рекомендую вам держаться подальше и проявлять осторожность, когда приходит время вступать в контакт с ними.
Происхождение личности манипулятора происходит из их детства. Это не ваша проблема, которую вы можете исправить.
Задайте им определенные вопросы
Задайте им контрольные вопросы, чтобы вы могли обнаружить, есть ли у этого человека самокритика или стыд, который обычно не чувствуют манипулирующие люди:
- То, что вы спрашиваете меня, справедливо?
- Могу ли я иметь собственное мнение по этому поводу?
- Вы спрашиваете меня или говорите мне?
- Что я получу взамен?
- Вы действительно думаете, что я …?
Не убегайте
Одна важная характеристика манипулятора заставляет вас реагировать мгновенно, когда сталкивается с определенной ситуацией. Когда у вас короткое время реакции, они могут манипулировать вами легче.
Когда вы чувствуете давление, я призываю вас перевести дух и не спешить принимать решение.
Сказать «я подумаю об этом» позволит вам сохранить некоторый контроль над ситуацией. Это также заставит вас уважать за то, что вы устанавливаете свои собственные ограничения для человека, с которым вы разговариваете.
Учитесь говорить нет
Знание того, как сказать «нет», позволит вам установить свои пределы и уважать себя.
Четкое «нет» в подходящий момент позволит вам поддерживать хорошие отношения с другим человеком. Помните, что у вас есть право сделать это, и вы заслуживаете выбора собственного пути к счастью.
Поделитесь с ними возможными последствиями
Когда вы находитесь в ситуации, когда вы чувствуете вред как в устной, так и в эмоциональной форме, сообщите манипулятору о последствиях своих действий.
Способность опередить их и убедительно изложить возможные результаты является одним из наиболее эффективных методов эффективного общения с манипулятором.
Таким образом вы заставите их изменить свое отношение к вам, сделав свой план очевидным и тем самым лишив их власти.
Защитите себя от издевательств
Иногда манипулятор пытается напугать свою жертву и причинить ей страдания из-за страха запугивания и оскорблений.
В этих случаях полезно помнить, что они склонны цепляться за то, что, по их мнению, является вашей слабостью. Ничего больше. Если вы будете оставаться пассивными и играть в их игру, они будут продолжать использовать вас.
В тот момент, когда вы противостоите им и защищаете себя, эти люди будут склонны отступать, так как они являются естественными трусами.
Существует множество исследований, показывающих, что люди с манипуляциями, как правило, становятся жертвами жестокого обращения в детстве или воспитании. Это не оправдывает их действия, но важно помнить об этом, когда вы реагируете на их действия.