Содержание
Многие поведенческие проблемы у детей связаны с отсутствием импульсного контроля. Но научиться контролировать свои импульсы — задача не из легких. Это связано с тем, что префронтальная кора не полностью развита у детей. Это часть мозга, которая занимается этой конкретной задачей.
Кроме того, это не всегда легко для взрослых, так почему это было бы легко для детей? Импульсный контроль требует разнообразных навыков, которые вы должны начать преподавать как можно скорее. Это все о контроле, навыке, который они могут начать изучать, даже с их первых социальных взаимодействий.
Агрессивная и вездесущая реклама, которая пытается повысить потребление, делает еще более трудным, чем когда-либо, научить детей контролировать свои импульсы. В конце концов, мы привыкли к немедленному удовлетворению, и, будучи взрослыми, нам также нравится получать это. Фактически, окружающие нас стимулы побуждают нас принимать поспешные и бездумные решения. Просто потому, что мы хотим получить что-то взамен, что доставит нам мгновенное удовольствие. Но удовольствие тоже мимолетно.
Импульсный контроль и успех в школе
Хотя успех в школе не прямо пропорционален будущему успеху, правда в том, что он может предложить много возможностей для взрослой жизни. Это также может сделать отношения ребенка с родителями более позитивными. В целом, это может способствовать их семейной жизни.
Важно! В связи с этим, обучение управлению импульсами может помочь ребенку преодолеть важные требования, которые вызывают стресс (домашняя работа, тесты и т. д.), научиться ждать своей очереди, научиться слушать и научиться думать, прежде чем действовать.
Знание того, как управлять импульсами, также помогает отношениям ребенка со сверстниками. И даже со своими учителями и другими взрослыми, с которыми он может взаимодействовать.
Кроме того, импульсный контроль помогает ребенку научиться организовывать свое время, особенно для учебы. На самом деле, по словам неврологов Сандры Аамодт и Сэма Вана, самоконтроль вдвое важнее интеллекта, когда дело доходит до успеваемости.
Примечательно, что дети, которые могут контролировать свои импульсы, как правило, обдумывают свои ответы, прежде чем записывать их, и обладают большими способностями к критическому мышлению для решения проблем. Кроме того, они могут терпеть больше разочарований, связанных с решением проблем.
Стратегии, чтобы помочь детям научиться контролировать свои импульсы
К счастью, импульсный контроль можно научить и научиться. На самом деле, это не врожденный навык. Можно помочь детям контролировать свои импульсы, когда они маленькие, без необходимости подавлять их. Вы можете сделать это осознанно и здоровым образом. Давайте посмотрим на некоторые стратегии для достижения этой цели.
Учимся определять свои чувства
Только когда дети способны различать чувства и поведение, они могут научиться контролировать свои импульсы. Например, ребенок должен понимать, что нормально злиться, но нельзя бить других или ломать вещи. Это тот ребенок, который видит, что у него есть возможность противостоять своим чувствам, не реагируя на насилие.
Развитие навыков слушания
Иногда дети ведут себя импульсивно, потому что они не слушают внимательно. Поэтому они действуют прежде, чем выслушают все, на что должны были обратить внимание. Крайне важно научить детей слушать инструкции и просить их повторить то, что им было сказано. Мы должны убедиться, что нет ничего, что они не понимают.
Научиться управлять и контролировать гнев
Низкая толерантность к расстройству провоцирует большое количество поведенческих проблем. Вот почему вы должны учить детей управлять и контролировать свой гнев. Таким образом, они смогут успокоиться, когда они расстроены. Такие стратегии, как научить их делать перерыв или сделать паузу, прежде чем делать что-то, когда они злятся, могут научить ребенка, что он способен успокоиться.
Модель соответствующего поведения
Ваш ребенок узнает намного больше о контроле над импульсами из того, что он видит, чем из того, что ему говорят. Помимо предложения соответствующей поведенческой модели, объясните, что вы делаете, когда у вас есть проблемы, чтобы контролировать свои импульсы. Еще лучше, если вы объясните это на примере, который ребенок уже испытал. Или, что еще лучше, тот, через который он сейчас проходит.
Другие стратегии
Наконец, вот еще некоторые стратегии, которые могут помочь детям научиться контролировать свои импульсы:
- Дети должны учиться решать свои проблемы самостоятельно. Дети должны быть в состоянии определить проблемы, с которыми они сталкиваются. Они должны быть в состоянии оценить свои варианты и принимать решения логичным, вдумчивым образом. Ребенок, который способен анализировать проблемы и думать об их вариантах, не будет реагировать импульсивно.
- Установите четкие правила, которые показывают им, что от них ожидается. Ребенок, который знает, что ему нужно делать, с большей вероятностью контролирует свои импульсы. Особенно, когда он должен принять решение. Или даже больше, когда он четко знает последствия нарушения правил.
- Поощряйте физическую активность у вашего ребенка. Когда дети физически активны, они могут легче управлять своими импульсами. Умеренная физическая активность, особенно на улице, особенно полезна. Игры и спорт — отличное занятие для обучения контролю над импульсами. Конкуренция очень полезна, если она проводится контролируемым образом. Это должны наблюдать профессионалы, которые будут защищать и работать, чтобы избежать насилия в спорте. Они будут способствовать решению проблем и хорошим отношениям между участниками.